Jeg traener 30 min toning+ 30 min cardio 4-5 dage om ugen. For det meste bliver det man+ tir, hviledag, tor+fredag, 2 hviledage, proever at faa lavet noget lordag ogsaa og saa gaar vi tur de fleste soendage.
Det er godt at sigte efter i hvertfald 3 rigtige motionsdage om ugen, saa holder du konditionen og musklerne ved lige og faar hjertet op at banke, OG holder din forbraending igang.
Du kan godt faa presset 3x 1 time ind hver uge og naar du foerst kommer igang vil du se at du faar mere energi og maaske blod paa tanden til mere end det :D
#32 af Pupetta (slettet)
Vi er bare ikke alle så mobile men det er ikke en årsag til at man ikke kan tabe sig. Jeg har oplevet et menneske som manglede hele nederste del af foden tabe sig på krykker , 30 kg.
Så alt er muligt.