Motion hver dag?

#1 af DBK (slettet)

Hey derude! :D
Motionerer i HVER dag?
Almindelig cyklen fx. til stationen, ud og handle osv gør jeg selvfølgelig hver dag. Oftest mellem 4 og 8 km.

Jeg var til boksning i går(tirsdag) og det resulterer i en øm krop, som ikke kan lave noget i dag, og i morgen er jeg fuldt booket, dvs. næste gang er på fredag.

Men dyrker i "rigtig" motion hver dag? Jeg kan ikke få det til at passe ind..

#2 af pmb (slettet)

Jeps, to gange om dagen... Og har så en enkelt hviledag om ugen plus det løse...

#3 af DBK (slettet)

To gange om dagen?!
Hvad laver du så? Og hvordan får du dog tid til det?

#4 af pmb (slettet)

Tid er jo et spørgsmål om prioritering. Hvad laver du normalt i din dagligdag? Jeg har kone, hus og søn i børnehaven samt naturligvis normalt fuldtidsarbejde.

Jeg svømmer eller cykler om morgenen før resten af familien er stået op. Om aftenen løber eller styrketræner jeg. Løb foregår inden aftensmaden så dér bliver familien naturligvis nødt til at "bøde" men det er kun to gange i hverdagene; styrketræning foregår når sønnike er lagt. Alt i alt er det faktisk ikke særlig meget det påvirker i dagligdagen.

Men jeg ser stort set aldrig fjernsyn; det er og bliver totalt tidspilde...

#5 af Need2befit (slettet)

Nej, det gør jeg ikke.
Da jeg går på gymnasiet = lektier, lektier og lektier ;)
Så ca. to gange tager jeg i fitness, hvor jeg løber, bruger cross'traineren og styrketræner ca. 2 timer
og så en anden dag løber jeg bare udenfor og så har jeg en cross'trainer hjemme, men jeg går også ture, da jeg har hund.
+ så cykler jeg til skole.

#6 af Wolfgirl (slettet)

Må protestere! Fjernsyn er absolut ikke tidspilde så længe man ser noget, der bidrager til ens viden. Fx tv-avis eller dokumentarer om intellektuelle ting, kan være meget udbytterigt. Men self alt med måde, men jeg ser da tv-avis hver dag og føler at det giver mig bedre mulighed for at snakke med om finans, politik og samfundets tilstand. Det synes jeg er en vigtig ting i min hverdag.

Jeg dyrker motion 5 dage om ugen. 5 timers konditionstræning og 1,5times styrketræning i alt. + gåture osv som jeg ikke regner med. Jeg synes at det er meget vigtigt at have restitutionsdage især efter styrketræning, det er jo den vigtigste del af processen. Det er jo ikke træningen men restitutionen, der gør én stærkere :)

Selvfølgelig handler det om at prioritere og nogen kan som pmb klare at træne to gange dagligt, men det ville jeg aldrig kunne få til at fungere i min hverdag selv jeg faktisk HAR tiden til det pt. Jeg prioriterer så bare anderledes, jeg mener at kroppen skal have tid til restitution og jeg mener at tid med familie og venner også skal prioriteres. Livet skal jo også være til at leve. Jeg ville ikke synes at et liv med to x træning dagligt ville være værd at leve, men det er jo nok også derfor at jeg ikke er elitesportskvinde... hehe

Min pointe er at alle er forskellige og man skal gøre det, der føles rigtigt for én selv. Synes man at det fungerer for én at træne 2-3 timer om ugen så gør man det, synes man 7 timer fungerer så gør man dét. Dyrk motion i det omfang, der er kaperligt og ikke giver stress eller giver ulyst til at komme afsted. Bliver det for træls og presser man sig selv til HELE tiden at træne, så ender det med at man slet ikke kommer afsted og gentagen træning, der er ubehagelig og stressende er ikke sundt for hverken psyke eller krop...

Men jeg vil nok sige at 2-3 timer intens konditionstræning om ugen minimum for at være optimalt sund :-) Og så naturligvis tage trappen, gå lidt ture, cykle som du jo også gør... Så burde man være dækket ind ;)

#7 af DBK (slettet)

Tak for jeres svar :)
I hverdagen er jeg nu også fysisk aktiv.
Jeg går også i 3.G på gymnasiet, så der er en del lektier, hvilket forlænger min dag med yderligere 1-2 timer om dagen.
Jeg tror jeg vil sætte mig et mål om at træne 4 gange om ugen, og ikke 3 som jeg plejer.

#8 af pmb (slettet)

@Damaged: Protestér du alt hvad du vil... ;-) Der var også engang hvor jeg mente at det var super-intellektuelt at se tv-avis... Når man så har gjort det et stykke tid finder man ret hurtigt ud af at journalister har en tendens til at spilde ens tid endnu mere i fjernsynet end i andre medier (dér spilder de den så som regel også).

Tv-avis i dag er sladder/pladder-journalistik med måske 5% reelt indhold. Og det er når det topper. DU kan langt hurtigere danne dig et overblik ved at browse de mere lødige onlinemedier og så kan du samtidig vælge de ting ud som du har lyst til. Derudover er radioen også opfundet og det gode ved dén er at det er ret nemt at motionere samtidig...

Nuvel, nu skal det jo ikke ende i en ligegyldig diskussion om dårlig journalistik; jeg svarede jo sådan set bare på spørgsmålet...

#9 af Slettet indlæg

Brugeren har valgt at få sine indlæg slettet.

#10 af pmb (slettet)

At en masse journalister blev arbejdsløse gjorde så nok heller ikke så meget for os andre hvis det var de 95% dårligste der røg... ;-)