Tab ½ kg i ugen over 5 uger, Hvem vil være med?

#31 af gitch (slettet)

Spændende at høre alle jeres bud på, hvordan i griber jeres vægt tab an. Jeg har gennem en lang periode levet efter Lene Hanssons kostprincipper... Jeg tabte næsten 10 kg... Vildt. Jeg begyndte at løbe og dyrke mere motion. Så flyttede jeg sammen med kæresten og der gik lidt for meget hygge i den. Vi spiste stadig den samme kost, dog ofte suppleret med et glas rødvin, måske lidt chips... Vi dyrkede fortsat en del motion. Løb, Bodypump og Tennis.... Jeg tror bare at mine portioner blev større og større, dels fordi det var hyggeligt, men måske også pga. al motionen. Står nu overfor den udfordring at skulle tabe ca. 8 kg. Hvordan vil jeg så gribe det an. Jo jeg faldt over en bog, der hedder "Franske kvinder bliver ikke fede".... Intet hokus pokus. Ikke noget med kun at holde sig til en slags fødevarer, nej det handler om at føre dagbog og kortlægge, hvor det er, man får for mange kalorier. At spise med sit hoved. Er desserten meget vigtig for en, må man give køb på nogt andet eller blot nøjes med 4 små syndefulde mundfulde og lade resten stå. I virkeligheden handler det om at forkæle sig selv. Nyde maden, smage på den osv. Bogen er måske lidt frelst... For selv om jeg elsker Frankrig, Fransk mad, vin m.m. bliver man lidt træt af de franske kvinder :-), men jeg er inspireret.

Mht sport ser mit program sådan her ud:

Bodypump tirsdag og torsdag (Jeg blev instruktør for 2 år siden, så det er svært at springe over :-) )

Tennis søndag aften

Løb vil gerne ud 3 gange om ugen, men lige nu er det ca. 2. Jeg løber 5 km og synes det er mega hårdt, men det er nok også fordi jeg slæber rundt på 8 kg mere end nødvendigt.

Jeg har store børn (16, 21 og 24 samt 2 bonusbørn på 13 og 18) så det er stort set kun jobbet der udfordrer mig tidsmæssigt.

Glæder mig til at følge jer

#32 af JK91

SNBS; Ja, er faktisk også ret stolt af at komme afsted 4 til 5 gange om ugen. Men det med at løbe om morgenen er jeg bange for er lidt for håbefuldt - skal nemlig med toget kl 6.43 om morgenen, så min dag starter i forvejen alt for tidligt ;)
Er egentlig ret godt tilfreds med hvordan jeg griber det her vægttab an, for føler jeg får presset mig selv på motionen og jeg spiser samtidig drøn fornuftigt :) Ville bare ønske man kunne se det på vægten. Men på torsdag står den også på måling af kroppen, så håber og krydser fingre for, at der sker noget der :)

Gitch; Åh ja, franske kvinder og vel også unge italienske kvinder? De har forstået det med alt med måde :) Men faktisk en god indstilling, som jeg også prøver at leve lidt efter - et stykke chokolade smager lige så lækkert som hele pakken!

#33 af VEGANER (slettet)

Vægten i dag siger 78,3 og det har den stået stabilt på de sidste tre dage - så det var hurtigt de 1,5 røg, der må have været noget væske osv involveret, ellers ryger de ikke på fire dage. Men dejligt er det da :)

#34 af TaaSa

Jeg er desværre gået 400 g op, så nu ligger den på 75. Vidste dog godt den ville komme, da der er blevet spist meget kage og drukket en del sodavand, når familien har været samlet hos min mormor, der lå syg hjemme, og efter hun gik bort. Men livet skal jo gå videre. Så der er ingen grund til at fortsætte på den måde.

#35 af dmollysh

morgenens vejning sagde 69,7, så det er egentlig ok - selvom jeg vejede 69,1 i går. Men jeg ved godt at vægten svinger lidt op og ned. Så det går fint:) Håber på gode resultater til jer andre

#36 af anzhomg (slettet)

70,0 kg sagde vægten, det er SÅ vildt. Her den seneste uge, har jeg skruet op for kalorierne og det har sat skub i vægttabet igen, der nu lyder på 25,3 kg siden 22. Marts!

#37 af gitch (slettet)

Dagens vægt : 72,6 - svinger en del, men har ligget under 73 hele ugen og er ved godt mod. God dag :-)

#38 af JK91

SNBS har vidst lavet en ny tråd, hvor vi skal skrive vores vægt ind i dag :)
Men hun finder jer nok også herinde.

#39 af SNBS (slettet)

Vi kan også bare fortsætte tråden herinde hvis det er lettest? Jeg opdaterer den i aften begge steder og så gør vi hvad i synes er bedst fremadrettet.

#40 af Wolfgirl (slettet)

Jeg har tabt mig 400g, eller ved jo ikke præcist om det var 64 jeg vejede lige ud sidste uge, men jeg vejer 63,6kg i dag, blev vejet hos lægen