Jeg søger seriøsitet og daglig engagement

#11 af bruger slettet

Heej Libra80
Jeg vil også super gerne følges. Min vægt sagde her til morgen 75,9 kg. og har en drøm om at komme ned på de 60-63 kg. ca., så har selv omkring de 15 kg. af skulle af med før jeg er helt tilfreds, men lige nu er første delmål bare at komme under de 70 kg, helst før min fødselsdag (3 marts).. Jeg lavede et væddemål med min kæreste i går om, at han ikke troede på at jeg kan nå de 6 kg på 50 dage og nu skal jeg vise ham at jeg godt kan!!!! :D de første 800 g. er allerede røget i nat :)

#12 af Libra80

Hej mtp
Dejligt at have dig om bord :-)
Jeg mener personligt, at det er super vigtigt at have partneren og familien med i heppekoret... Jeg har bedt min mand være motiverende, opbakkende og støttende, og hvis han skal synde, må han gøre det på arbejdet, hvor jeg ikke kan se det!
Man taber sig hurtigere og får det bedre med sig selv, når manden/kæresten hjælper ;-) Fortæl ham det!
Og så al mulig opbakning og støtte herfra, så du selvfølgelig når dit mål til tiden :-)

#13 af MGP09 (slettet)

Svinger jeres vægt også en del???

Her ryger den ned for derefter, at stige lidt igen, selvom jeg har spist sundt og varieret og ligget på omkring 1200 kcal... Efter nogle dage falder den så igen igen og hver gang lidt mindre end sidst... Men damn det er irriterende!!!

Her til morgen sagde den -2 kg på ca. 16 dage, så det er da trods alt ikke til at klage over ;0) Har endda været til 2 gange fødselsdag OG på restaurant... Så vægtkurven ser fin ud ift. målet.

God week. til alle :0)

P.s. Ingen videre graviditetsgener her :0) Tror jeg har været lidt heldig med både graviditeter og fødsler - for ikke at tale om de lækre unger, der er kommet ud af det <3

#14 af Libra80

Jeg synes ikke min vægt svinger... Men den falder støt 14 dage, for så at stå stille 2-3 uger... Meget demotiverende!
I øjeblikket går jeg ikke på vægten pga. mens... ;-)

#15 af Libra80

Endelig flytter min vægt sig... Det har været dybt demotiverende at gå og kigge på det samme dumme tal, mens man sparede på kalorierne.
Jeg har været lidt mere i slikskålen denne weekend, end tiltænkt var, men har overholdt mine kalorier alligevel.
Så yay.
Nu kommer den virkelige udfordring. 3 nætter uden min mand... Jeg må finde på noget praktisk at foretage mig... Så jeg ikke forfalder til kedsomhedsspisning...
Hvordan har jeres weekend været?

#16 af MGP09 (slettet)

Bedre sent end aldrig ;0) Har haft en travl uge, men det betyder bare, at det endnu hurtigerever weekend :0) Wuhuuu!

Jamen, vi sku have gæster lørdag, som aflyste pga. sygdom... Det gjorde mig nu egentlig ikke så meget for jeg stresser altid lidt over sociale sammenkomster, fødselsdage og lign., da det som regel omfatter mad og ikke den sunde slags og det er bare ikke fedt, når jeg har et mål, jeg gerne vil nå... Ved godt det er tosset for livet går jo ikke i står fordi man gerne vil tabe sig og det er jo i øvrigt for life <3 Men forsøger nu osse at se det som en udfordring hver gang!

Søndag lavede jeg pandekager til mine drenge.... Det sku jeg ikke have gjort for kom til at spise lidt mere end jeg havde regnet med - Har en lille sukker djævel siddende på skulderen, så forsøger at holde mig fra den slags og jeg har faktisk klaret det pisse godt if I should say :0) Har kun fået lidt dessert til en enkelt fødselsdag og ellers intet slik, sukker, is, kage eller chokolade.

Kender godt det du beskriver med vægten... Min falder støt for derpå pludselig at springe op, selvom jeg har holdt den straight :0( Argggg, man har lyst til at sparke den - altså vægten ;0) Men efter nogle dage falder den heldigvis igen og gerne lidt mindre end udgangspunktet - Har lovet mig selv at fokusere på sundheden og være tålmodigheden selv for så er jeg sikker på, at det nok skal lykkedes... Har nemlig haft det fantastisk og knap så moody og humørsyg, så det er godt for mig at spise ordentlig og spare på sukkeret - Og føler ærlig talt ikke det store afsavn, men...

Jeg synes, at jeg gør en stor indsats og måler og vejer og planlægger min mad og så er det svært ikke at forvente visse resultater og helst i går, men tror man skal passe lidt på med det - Og alt går efter planen i øvrigt... Ja, faktisk er jeg lidt foran (budgetteret med 0,5 kg ugentlig)...

Er jeg den eneste, der til tider ikke gider ndtaste maden??! Enormt tidskrævende og som regel ender jeg alligevel omkring 1200 kcal.

Hej fra mig, som pt. har smidt 3,4 kg på 4 uger, så jeg er godt tilfreds :0)

#17 af fedania

Hvis du - som jeg - er helt pjattet med pandekager, så vil jeg gerne henlede opmærksomheden på madbanditten.dk - de er (som hun skriver) toplækre, de er ikke ligesom så mange andre LCHF svære at vende på panden (uanset om du laver dem tykke eller tynde), og så smager de helt ligesom rigtige pandekager!

#18 af mia_duberg (slettet)

Det er vildt demotiverende når vægten svinger meget, men det vil man opleve hvis man vejer sig dagligt. Jeg vil anbefale at du vejer 1 eller 2 gange om ugen :) Evt mandag og torsdag, så kan man forhåbentligt torsdag blive motiveret af et vægttab til ikke at falde i i weekenden, og om mandagen følge op på om det nu også gik som det skulle :)

Og ja det er rigtigt vigtigt at ens omgivelser giver en støtte. Min kæreste laver gladeligt mad fra DDV til os når jeg er hos ham og spise eller jeg laver det selv til os - og endda når vi har gæster, så laver vi DDV mad, men sørger for der er ekstra ris, kartofler, pasta til min kæreste og gæsterne, og de aner ikke at de sidder og propper sig med super sund mad! Og det er altså både forret, hovedret og dessert vi taler om. Man kan sagtens have gæster uden det skal være surt, hverken for dig eller for dem :)

#19 af Libra80

Åh, hvor er jeg bare TRÆT af den vægt!!!
Jeg har (denne, sidste gang) været i gang i en måned og 4 dage, og startede på 77,4 kg
Så skal jeg love for, det flyttede sig... WOHOO
2,7 kg på 12 dage, MEGET tilfredsstillende.
Så kom menstruationen, jeg vidste vægten ville stå stille, og det gjorde den. Efter "besøget" havde jeg tabt 100g (ikke meget, når jeg havde spist SÅ fornuftigt, endda taget i betragtning af situationen).
I løbet af endnu 4 dage tabte jeg endnu 600g.
Og nu står vægten stille på 74 kg !!!
Det har den gjort i 9 dage nu... Meget demotiverende!
Jeg spiser langt mindre, end jeg skal, men til gengæld har jeg i denne uge æg-løsning... Vidste bare ikke, det betød så meget for vægten?!

Det positive lige nu er:
1) Manden roser mig, siger at vægttabet ser stort ud "måske har det bare sat sig pænere?" :-)
2) Ifølge grafen burde jeg i dag have vejet 75,4 kg - set i det lys er jeg 1,4 kg foran! ;-)
3) Min sukkertrang er næsten væk (spiser lidt lørdagsslik med pigerne, men ikke resten af ugen)
4) Familien spiser (endda nogle gange roser) de "mærkelige" retter, jeg sætter på bordet.
5) Jeg spiser kun 1 portion aftensmad... Venter 2 timer og bruger mine resterende kalorier senere, hvor jeg alligevel altid er sulten/sliksulten

Hvor mange er stadig med om bord? Og hvordan går det?

#20 af MGP09 (slettet)

Tålmodighed er en dyd ;0)

Vi har været igang lige længe og jeg har kun tabt 200g mere end dig, men jeg er yderst tilfreds - Man siger 1/2-1 kilo ugentlig, så jeg har "budgetteret" med 500g og ligger nu på ca. 720g ugentlig og det kan man vel ikke klage over?!

Så jeg er også et godt stykke foran og glæder mig samtidig over, at jeg nærmest kan "spå", hvad vægten vil være frem i tiden under forudsætning af, at jeg holder stilen og bevarer tålmodigheden.

Men jeg forstår dig fuldt ud!!! Prøv at gøre vægttabet op i fx smør - 13,6 pakker Kærgården fylder altså en del, hvilket du formentlig også kan mærke på tøjet :0) Ellers er det frem med målebåndet, gamle bukser eller lign... Under alle omstændigheder, så husk på at du vinder over tid, hvis bare du er tålmodig.

Husk i øvrigt at få nok med fedt og prøv evt. at sætte kcal lidt op samtidig med, at du skruer op for motionen - Tror variation er godt, ligesom kroppen har godt af varieret mad osv.

Hej fra mig - Still in the game, men holder pause med selve indtastningen for tiden (hovedsagen er jo at spise sundt og spise færre kcal end man bruger).