Jeg er desperat, HJÆLP!!

#11 af calcit

Synes det er en god ide at snakke med de andre om din kost....som regel skal andre også måske tabe lidt....måske skal der ændres bare lidt...for at det fungerer...for dig .

#12 af bruger slettet

Tak for svar!! Og tak til dig lovely, det varmer :]
Jeg må prøve at kigge på nettet efter nogle gode videoer. Kan i anbefale nogle? Jeg har selv den der "bikini klar", men jeg synes, at den er kedelig i længden, og den er også ret hård, især når man skal lave den alene!

Jeg tror, at du har ret i, at jeg ikke skal tælle kalorier - men desværre kan jeg slet ikke lade vær =/ Jeg skriver hver dag ned, hvad jeg spiser, hvor meget og hvornår på dagen.

Jeg snakker med en fra psykiatrisk om min spiseforstyrrelse, men uanset hvor meget vi snakker om det, kommer jeg bare ingen vegne =( Det holder måske i 1-3 dage, og så går det galt igen, og jeg er tilbage til ædeflip og opkastninger og manglende motion. Jeg er desuden rigtig deprimeret hele tiden, så jeg kan virkelig ikke komme i gang med noget motion!!

Hvordan sparker man sig selv i gang - for alvor!? Ellers må en eller anden komme og sparke mig i gang hver morgen ;]

#13 af calcit

Har de nogen ideer om tidspunktet er det rigtige nu.? Hvad skal der til for at det kan fungere for dig prøv at sætte dine ord på...

#14 af Falck (slettet)

Hej Shannie

Jeg kan godt høre at du er inde i en vældig krise lige nu. Men forvivl ikke, - jeg kender så mange der kan tabe sig, og det kan du også.

Jeg tror du skal glemme alt om madplander, sund kost, fedtfattigte middage (og jeg kunne blive ved!).

Jeg vil foreslå dig, at tage en hurtig beslutning om, at starte på ren nupo i nogle uger.

Efter nogle få dage på nupo, er du ikke sulten, det er nemt og du skal ikke bruge en forfærdelig masse tid på madlavning, indkøb o.s.v..

Med nupo får du alle de fibre, vitaminer og mineraler som din krop har brug for, hvis du føler deres anvisninger.

Tro mig, - jeg benytter det selv. Jeg har tabt mig 8,5 kg og mangler nu kun 4½ kg. for at nå min normale vægt på 62 kg. Jeg er kun 168 høj og er spinkelt bygget.

Jeg vil opfordre dig til at gå på Nupo's hjemmeside. Der er rigtig god vejledning. Du kan få hjælp af deres team som sidder der for det samme og der kører en debat, hvor alle kan deltage og bidrage med hvad de har lyst til. Her får man meget feedback og gode råd fra de andre brugere.

Så dette må være min STORE OPFORDRING til dig - du vil blive SÅ GLAD for det - og det er meget nemt at komme af med forholdsvis mange kg på kort tid - specielt i starten! Det er en god måde at komme igang på, så kan du altid senere tilføre normal kost hvis du vil det. Og der er flere kombinationsmuligeheder med nupo - så der er noget for alle!

Om du så kommer igang med motion lige nu eller ej betyder ikke så meget. På nupo kan du tabe dig, uanset om du dyrker motion eller ej. Men det er selvfølgelig altid det bedste at røre sig, - både for vægtens og sundhedens skyld. Men: Rom blev ikke bygget på én dag.

Kærlig hilsen
en medsøster

#15 af Lovely

Kære Shannie

Bliver helt bekymret når jeg læser om din krise - og dine tanker.

Først vil jeg fortælle, at jeg lige har købt (på den britiske hjemmeside amazon) 3 dance workout DVDer til ialt círka 10 pund - det er jo kun 100 kr. Det er Fame-dance - salsaworkout og Dirty-Dancing workout. Mest fordi jeg bare EEELSKER at danse, og ikke rigtig gider røre mig, hvis det ikke er dansepræget - men der er også masser af andre gode og billige DVDer derinde.

Ellers som en foreslog - brugt på DBA - der er mange bristede illusioner (= ubrugte træningsting)

Ellers - jeg kan så godt forstå du gerne vil være slank. Som Calcit skriver kan det måske hjælpe at sætte ord på, hvorfor det er så vigtigt - hvorfor du er så frustreret.

Jeg har aldrig selv haft en spiseforstyrrelse - har bare et rigtig forskruet forhold til mad. Når du fortæller om dine tanker, virker det som om du måske også er rigtig ked af det - jeg tør ikke sige deprimeret, for det har jeg ikke nogen forudsætninger for.

Min pointe er - at jeg tror, du skal forsøge at fixe din sjæl, før din krop. Vægttab kommer ofte først når der er lidt overskud at gøre med psykisk.

Jeg kan forstå du føler dig ret alene med det hele, og jeg håber virkelig du kan finde en person at tale lidt med om de her problemer - hvis du har lyst, er vi jo også en stor styrke af mennesker herinde - alle med fælles interesse for kost og motion - og de fleste af os med erfaring fra et eller flere ar på sjælen...

Varme tanker

Lovely

#16 af bruger slettet

Uhh nupo? Hmm, jeg er bare bange for, at det er spild af penge, hvis jeg køber det, hvis jeg nu ikke kan lide det, eller det bare kommer til at ligge, fordi jeg ikke kan følge nupo kuren. Hvilken smag ville du anbefale? Jeg er MEGET kræsen. Jeg kan slet ikke lide grøntsager, fisk eller ost OSV.

Lovely - Jeg tror, at du har helt ret! I dag blev jeg faktisk rådet til at kigge ind i mig selv, prøve at finde ud af hvorfor jeg har det, som jeg har det, og hvad der gør, at jeg spiser, som jeg gør. Men det er svært for mig at finde "det gyldne svar" på, hvorfor jeg spiser, som jeg gør. Jeg har psykiske sygdomme, så jeg blander det hele lidt sammen. Måske jeg skulle tage det op med hende, jeg snakker med på psykiatrisk?

Jeg kan også rigtig gode lide at danse, og 100 kr er jo virkelig billigt! :] Er de så på engelsk eller dansk?

#17 af Suuus (slettet)

Når du har haft spiseforstyrrelse, vil jeg bestemt IKKE anbefale dig nupo.
Du skal have et sund forhold til mad, hvad der er godt for dig og for din krop.
Nu arbejde jeg selv på et bosted - og måltiderne der er også en del af fællesskabet :)

#18 af Falck (slettet)

Jeg er selv mest til kakaodrikken. Den er supergod synes jeg. Men der findes også en vanilje og jordbær. Af supper findes der en rigtig god thai suppe. Det er min favorit. Supper findes også med asparges og champignon bl.a.. Desuden er der forskellige barer, karamel, chokolade, nødder o.s.v..
Men man kan købe startpakker, så man har mulighed for at prøve de forskellige ting og smage af.

Til slut vil jeg blot nævne, at nupo er noget af det mest og bedst lægedokumenterede slankeprodukt som findes på markedet.
Jeg tænker heller ikke at du skal benytte dig af det i månedsvis, men blot som en kickstarter - det har hjulpet mange, - men jeg kan også godt læse at du måske har brug for at få taget fat et helt andet sted.

Men held og lykke med det hele herfra:-)

#19 af bruger slettet

Hmm.. Jeg må tænke over det. Tak for svar :]

#20 af Ablanu

Tager du på med sådan en fart, 2-3 kg på nogle uger? Eller er det bare en dårlig fornemmelse du har?
Prøv at snak med bostedet om, at du gerne vil have noget sund mad, at du gerne vil tabe dig.. De vil nok gerne støtte dig, og du er sikkert ikke den eneste med et vægtproblem på bostedet :)
Kan du evt. finde en nærliggende vandreklub el.lign? Eller måske aftale gåture med folk på nettet? :)

Ærligt talt, jeg tror at Nupo er det dummeste du kan gøre..
Både pga. din tidligere anoreksi, men også fordi dit problem er din viljestyrke.
Jeg tror ærligt talt, at sandsynligheden for at du kan holde kuren er alt, ALT for lille! Og selv hvis du kan, ender du med at spise PRÆCIS som før (og måske mere, for nu har du 'lidt' så længe), når du kommer af Nupoen igen..

Mht. at du ikke kan 'lide grøntsager, fisk eller ost OSV.', så tror jeg, at du sætter det for meget i en bås ;)
Min mormor påstår, at hun ikke kan li' fisk, sidst hun var her, lavede min mor fisk, og så måtte mormor jo også indrømme, at det her var ikke så slemt (hun tog to gange!).
Der findes uendelige mængder af grønsager og forskellige muligheder for tilberedning, der skal nok være noget, du kan li'! Om ikke andet kan du putte det skjult i maden, lidt revne gulerødder i sovsen (og så evt. putte mere og mere gulerod i) eller lidt blomkål i kartoffelmosen, det er stort set umuligt at opdage, hvis du ikke overdriver det :)