Lille kcal underskud- hjælper det overhovedet og hvor længe?

Du læser en tråd i debat > vægttab


#11
Brugeren har valgt at få sine indlæg slettet.
13 år24. august 2011 kl. 19:30
#12
re: Lille kcal underskud- hjælper det overhovedet og hvor længe?
Næh 75 dage er ingenting. Det er jo resten af mit liv der helst skal være på den rigtige side af BMI 30 (og måske endda 25)

Jeg undrede mig over at så lille en ændring vil kunne have så stor en betydning på 'kun' et år.
13 år24. august 2011 kl. 21:20
#13
re: Lille kcal underskud- hjælper det overhovedet og hvor længe?
Faktisk er det meget få kalorier, der gør forskellen over længere sigt.

Har du et aktivitetsniveau på 1,5 (sådan rimelig aktiv men også en sofahygger), er over 30 år og du "altid" spiser 2058 kcal, så kommer du med tiden til at veje 63 kg.

Har du samme aktivitetsniveau, er over 30 og "altid" spiser 2071 kcal, vil du med tiden komme til at veje 64 kg.

Det er vildt at tænke på, at sølle 12-13 kcal gør forskellen på et helt kilo set på længere sigt.

Hvis du så tænker på at hvis man vil tabe 5 kg, så skal man i bund og grund bare spise 60 kcal mindre hver dag end man plejer....

Det er en noget følsom krop vi er ustyret med, så ja; det er meget let at tage på - men i teorien også let at tabe sig.

(lidtfedt.dk)
13 år29. august 2011 kl. 21:15



For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });