Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg

#21 af Ulla Mikkelsen

Pige 54 år
164 cm høj
Startvægt : 75,0 kg (28.01-2011)
Vægt i dag : 73,8 kg
Mål : 62,0 kg
Metode : kostomlægning og mere motion.

#22 af anzhomg (slettet)

Pige 17 år.
højde: 173 cm.
startvægt: 90,2 kg.
vægt i dag: 77,6 kg.
mål: 65 kg.
metode: proteiner, frugt/grønt, ingen hvidt brød/pasta/ris

#23 af Mrsjag (slettet)

Pige 25 år
159 cm
66,2 kg (76 kg v. start 9/1/11)
Mål 56 kg
Metode: 5-6 små måltider, groft, grønt og proteinrigt, ingen hurtige kulhydrater.

#24 af guest

Kvinde 30 år
172 cm
69,6 kg. d. 22.2.11
1. mål: 66 kg. 20.3.11
2.mål: 62 kg. 11.6.11

Metode: Madpakker fremfor kantine, sunde mellemmåltider med protein, mindre sofa mere aktivitet

#25 af sommerfugl83 (slettet)

Kvinde: 27 år
164 høj
Startvægt sep. 2010: 79 kg
Nuværendevægt: 69,8 kg
Næste delmål: 68 kg
Ideal: 65 kg
Metode: Primært kostomlægning samt motion med skiftevis puls og styrketræning. Spiser 3 hovedemåltider samt 2-3 mellemmåltider. Har generelt øget protein indtaget samt skåret aftensmadspotionen ned. Alt i alt en livsstilsændring!