Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg

Du læser en tråd i debat > vægttab


#1
Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Pige 21 år
156 høj
64,2 kg (66 for en måned siden :-))
mål: 54
Metode: kostændring: Mange små måltider proteinrig mad og MASSER af grøntsager.

hvad med dig :-)?
13 år4. februar 2011 kl. 12:45
#2
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Pige 29 år
168 cm
ca. 73,5 kg (før ca. 80 kg)
1. mål: 69 kg. (01.03.11)
2. mål: 64-67 kg. (tror dette er min trivselsvægt)
Metode: Massere af protein og grønt samt sunde fedtstoffer (MUFA) og begrænset kulhydrat - Self. gode mellemmåltider ;o)

Godt indlæg i øvrigt!
13 år4. februar 2011 kl. 17:54
#3
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Pige 15år
168 - åbentbart, troede jeg var 170 -.-'
65kg, var 70kg for en måned siden.
Mål - 57-58 kg.
Metode: Kostændring. Spiser ikke brød, pasta, kartofler, majs & ris - mere kød(protein). :)
13 år4. februar 2011 kl. 18:36
#4
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Pige 34 år
168 cm
startvægt 74,4 kg (17/1) (CHOK!!!)
Nuværende 69,7 kg (4/2)
1 mål 68kg
2 mål 63 kg
Metode: holder mig fra pasta, kartofler, ris, brød samt sukker...
13 år4. februar 2011 kl. 19:36
#5
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
pige 28 år
170 høj
70,4 kg(startvægt 87)efter tre fødsler
mål 60 kg til min fødselsdag 1.maj
metode: kostomlægning...spiser 3 hoved og 3 mellemmåltider...
13 år4. februar 2011 kl. 21:53
#6
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Pige 28 år
168 cm
startvægt: 77 30/8-2010
idag: 70 kg
Mål: 65 d. 1/6-2011
Metode: Mere motion - er meldt i fitnesscenter. Mindre og mere sund mad - mest fokus på portionsstørrelser. Bruger madital til at balancere kalorieindtag.
13 år5. februar 2011 kl. 14:26
#7
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Dreng 17 år.
183 cm høj
Vægt: 67-71 kg. Før: 84,7 kg
Mål: Vægtvedligehold + at kunne løbe 10 km igen.
Metode: Mere protein og grønt, mindre kulhydrat. og en MASSE motion :-)
13 år5. februar 2011 kl. 15:05
#8
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Pige 44 år
155 cm høj
Startvægt : 100,4 kg (1/1-2010)
Vægt idag : 70,5 kg
Mål : 55,0 kg
Metode : kostomlægning og masser af motion.
Bruger madital til at holde styr på kalorieregnskabet.
13 år5. februar 2011 kl. 15:27
#9
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Pige 38 år lidt endnu....
166 cm høj
67,2 kg (68,5 d. 1/1-11)
1. mål: 64 kg
2. mål: 60 kg

Metode: Mere protein og grøntsager + spinning 2 gange om ugen - har været syg den sidste uge, så har ikke været afsted i 10 dage, øv
13 år6. februar 2011 kl. 17:25
#10
re: Kort update fra alle mht. Vægttab - ingen dagbogsindlæg
Pige 39 år
170 høj
start 28. september 76,4 kg
vægt 65,5
mål: 58/60 kg.
Metode: Skrive alt ind og forsøge at få nok af de sunde fedtstoffer :-) Godt med grønt, frugt, protein og mellemmåltider!
Derudover MASSER af motion
13 år6. februar 2011 kl. 17:37



For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });