følgesvend til vejen fra 85-70 kg

#21 af GLB (slettet)

Wow, det er simpelthen for vildt!!
I dag på 13.-dagen vejer jeg 85,4 kilo - et vægttab på 3,6 kilo!! Tænk hvor små justeringer der skal til for at opnå så fantastiske resultater!! Jeg er så imporneret!

Jeg synes ikke der er så meget gang i vores tråd herinde.. Hvad gør I andre, skriver I i hinandens dagbøger eller?

Velkommen også til Nilleper :-) Hvilke kostprogrammer pruger du for at komme ned i vægt?

#22 af Nillleper (slettet)

Det samme som de sidste to gange: Mit eget

Jeg bruger madital.dk for at se på, om jeg er "sund nok". Madital lærte mig for år tilbage, at det er aftensmaden, der er et problem for mig. Der evner jeg at spise rundt regnet 3 gange så meget, som jeg må. Ellers er jeg forholdsvis sund i min levevis. Spiser sjældent slik mv.

Så lige nu - for at komme igang, spiser jeg salat til aftensmad med lidt kød til - men efterhånden vil jeg bare bruge mine gamle opskrifter, som også ligger her på madital.dk

Jeg satser på, at få 500 gram mad til aftensmad, fordi det ved jeg, er nok til at mætte mig. Så er det bare med at få 500 gram på omkring 500 kcal.

Og så drikker jeg, så jeg føler mig som en levende vandtank.

#23 af LE86 (slettet)

Jeg vil også rigtig gerne være med her!

Jeg vejer i dag 86 kg og vil gerne ned på 66, så dvs. 20 kg der skal smides.
Jeg er kun 23 år men min vægt har gået op og ned i nogle år, og det gider jeg simpelthen ikke mere!
Jeg ved godt at 20 kg er et stort tal at satse på, men jeg tager det hen af vejen.

Jeg tror denne side kan hjælpe mig, så jeg kan få et overblik over hvornår det er jeg spiser for meget. Jeg er næsten sikker på at jeg bare genneralt spiser for meget mad!

#24 af KarinaHadsten (slettet)

Hej igen og velkommen til de nye som er kommet. Jeg er tilbage efter en periode med ferie og ABSOLUT ikke slankemad. Jeg har taget lidt på og er pt. på 86,5. Men NU skal det gå den anden vej. Havde egentlig planer om lige hurtigt at smide 5 kilo inden min farfar og hans kæreste holder en fødselsdag om under 3 uger, så jeg kan få min selskabskjole på. Men ifølge madital er det slet ikke muligt. Jeg skal ha et underskud på over 7000 KJ og min krop skal ha mindst 5000 at leve af. Så skal der i hvert tilfælde motioneres for vildt. Nå men måske skal jeg sætte mig et mere realistisk mål og så håbe det alligevel går an med selskabskjolen. :( Eller evt håbe at det alligvel går hurtigere end ventet her i begyndelsen.

Mit mål er stadig at ramme de 75 inden årsskiftet. Det glæder jeg mig rigtig meget til. Jeg glæder mig også rigtig meget til at komme igang med den sunde livsstil, som har været lagt lidt på hylden her i ferien. Ja og så alligevel ikke helt. Jeg har stadig nogle gode vaner omkring grønt til min aftensmad. Mit problem ligger mere i CHOKOLADE og andre slemme ting til mellemmåltiderne.

Hvordan har I andre klaret sommerferien?

Ghita - den bog "Slank dig let" lyder lidt ligesom "Tankekuren" eller "Becks diet solution", som er et par bøger jeg har været igang med. De handler også om at bryde vaner. Det er ret godt at tage fat på dårlige vaner mens man er på kur. Hvorfor er det f.eks. at jeg altid gerne vil købe en lakridsstang efter frokost. Og hvad kan jeg gøre i stedet. :-) I min ferie har jeg spist en masse chokolade og i dag er kuren startet, så i dag skal jeg da ha lidt chokolade, men det bliver afmålt.

Nå men jeg er ved at være motiveret igen. MEN er lidt træt af at der kun er 3 uger til min farfars fødselsdag ;-)

#25 af GLB (slettet)

Hej Karina

Man kan købe sådan nogle slim-shorts i velassorterede undertøjsforretninger. Sådan et par købte jeg selvsidst jeg skulle have selskabskjole på, og er du svimmer en talje jeg fik! :-) Jeg så ud til at være gået over en kjolestørrelse ned. Selvom det var (lidt) snyd, så følte jeg mig mega lækker den dag! De koster mellem 200 og 300 kr, men så er det også noget der holder!.

Mht de der chokolademellemmåltider, såk kender jeg det kun alt for godt! Har selv lige haft sådan en uge, og det har også betydet, at vægten ikke har rokket sig ud af flækken! Jeg har sadlet op igen, og nu går det derudaf igen. Spiser ca. hver tredje time, og det holder chokoladetrangen fra døren :-)

#26 af KarinaHadsten (slettet)

De der slimshorts kan jeg godt huske at jeg kiggede på da jeg skulle giftes, men den brudekjole jeg endte med at vælge kunne jeg bare slet ikke bruge de shorts, for den var helt glat og det ville kunne ses. Men jeg kunne måske nok bruge dem under min selskabskjole. Måske skulle jeg bare vove pelsen og prøve at tage den på og se hvor slemt det står til. Men puha jeg kunne godt gå hen og blive rigtig ked af det, for jeg har bare billeder af mig i den kjole, hvor jeg er SMÆKKER LÆKKER. Tror lige jeg venter 1-2 uger endnu inden jeg prøver. Og så ser vi hvor meget jeg har nået at tabe.

I går klarede jeg mig i øvrigt igennem dagen helt uden chokolade. Jeg drak lidt kakao (lavet med skummetmælk) i stedet. Kakao er for mig en god erstatning for chokoladen. Men det skal jeg så også passe på med, for det er stadig ikke så godt. Men lige i går var det et spørgsmål om at overbevise mig selv om at jeg kunne klare det uden chokolade og det kunne jeg.

#27 af Skousen (slettet)

Hejsa
Jeg vil også gerne med!!

Startvægt 84 den 19 juli, men har været oppe på 85kg. så håber det er ok.
Mit mål er 65kg til næste sommer hvor jeg har planer om at holde bryllup. Jeg har lavet en aftale med min mand (ja vi har orden på parpirene, men der er aldrig blevet holdt fest) at hvert kg. giver 2000kr til bryllupskontoen, så jo mindre brud jo større fest.
Første delmål er den 19 september hvor vi skal til bryllup, og der kunne det være dejligt hvis vægten var nået ned omkring de 75kg. men så skal det også gå godt.
Jeg er ikke kommet rigtig igang med motionen, men har taget fliser op fra indkørslen og er ved at lægge dem igen. sådan 8 tons må vel også tælle i motionsregnskabet.
Min barsel slutter her efter sommerferien, så nu er jeg klar til også at få smidt et par kg.
Min vejedag er søndag i overvågelse af min mand, hvorefter vi gerne skal flytte penge til bryllupskontoen

#28 af KarinaHadsten (slettet)

Velkommen til - der er startet en ny tråd for denne her "gruppe" - den hedder "Mod 70", så følg lidt med der også.

Ellers skal du ha held og lykke med projekt vægttab inden brylluppet. Tro mig bedre motivationsfaktor findes ikke. Jeg tabte selv 20 kilo på til mit bryllup sidste år, så det skal du nok nå. Jeg er mere i tvivl med dit mål om 75 inden 19. september. Men gå da bare efter det. Bare du ikke bliver skuffet og smider det hele på jorden hvis det ikke lykkes ;-)

Men du har den bedste motivation overhovedet, så det skal nok gå. Glæder mig til at følge dig og se billeder af dig i brudekjolen næste sommer.