Jeg har også brug for støtte. Om jeg fatter at i kan nøjes med 1200 kcal om dagen. Jeg er aktiv hele dagen, går meget, rider hver dag osv. Jeg spiser 5-1000 gram grønt dagligt, nogle gange mere men jeg kommer tit op omkring 2000 kcal. det er egentlig okay, fordi jeg taber mig og det passer meget godt overens med hvad jeg må spise, når jeg er nået min målvægt. Jeg vil hellere tabe mig langsomt, ved at spise sådan som jeg må når jeg ender ud. På den måde vil mit vægttab selfølgelig gå langsommere og langsommere, men det er okay. Sunde vaner er det vigtigste for mig.
Jeg ville gerne dyrke lidt mere motion, men når man er ude af huset fra kl 8 til 21-22 mange dage, så er det svært. Jeg kunne gøre en indsats i weekenderne, men vil også gerne slappe lidt af ind imellem :)
Jeg spiser gerne lidt sødt til formiddag og efter middag, fx rosiner, musli bar, lidt mørk chokolade, en bolle, frugt, slikærter osv. Det er meget med forskel. En ny god vane er at jeg hele formiddagen har snittede grøntsager med jeg hapser af, for tiden er det bare revet hvidkål.
Det var lidt fra mig :)
#22 af Frk Jakob (slettet)
Med hensyn til motion, jeg er også en af dem der keder mig hurtigt, men så prøvede jeg spinning, det er det sjoveste jeg nogensinde har prøvet, der er fuld gang i den, power musik, disko lys og lige pludselig så har man spænet af sted i en time på cykel. Det er ligesom at gå på bar, bare i fitness tøj:-)
Christine: Det er helt okay jeg kan hellere ikke følge med i alle de indlæg, til trods jeg kigger 1-2 gange om dagen, så hvis der er nogen der føler isg overset, så råb højt, vi kan ikke have nogle der ikke får den støtte de har behov for. Det er fordi jeg spiser alt det grønt og frugt. Prøver at undgå brød, kulhydrater generelt. Og så når man bare ikke så langt op. Men jeg ved det ikke, for jeg tæller ikke sammen, kun overslagsregning i mit eget hoved.
Jeg kan se det har gået rimeligt for mig igen i dag! Var lige ved at tage et stykke kage i dag, men hæv mig selv ud af trancen igen:-)
Og godt gået til jer der falder i vægt!!!
Tror det er motionen vi fleste har sværest ved! Man synes man har så lidt overskud i hverdagen. På vores arbejde er vi begyndt at have en dag efter arbejde hvor en af vores kollegaer træner os rimelig hårdt! Helt kanon, og så løber vi med hundene engang imellem, vi skal jo alligevel ud at gå med dem. ! Og så er der jo WII! Genial opfindelse.
Uha det blev en helt roman!