Støttegruppen uge 6

#11 af claus (slettet)

Jeg har haft en LAAANG arbejdsdag - jeg er først kommet hjem her kl. 21 og jeg har siddet eller stået ret stille det meste af dagen, så det har været en lidt træls dag. Jeg overvejer lidt om jeg ikke kan tage mig sammen til bare en halv time på kondicyklen, men jeg er godt nok smadret lige nu, så jeg ved ikke om det bliver til noget...

Jeg var for øvrigt på vægten i morges, og den viste præcis det samme som i sidste uge, så det var som ventet...

#12 af claus (slettet)

Da jeg så fik tastet mad og motion ind kunne jeg se, at det ville blive svært at overholde mit underskud i dag - og det går ikke rigtigt i den her uge. Så op på cyklen måtte jeg jo!

Så klokken halv ti oven på en 14-timers arbejdsdag tog jeg lige en halv times motion - uha, hvor er jeg stolt nu :-)

#13 af Stronger (slettet)

Det er sejt gået Claus..... Det kræver lidt disiplic at sætte sig op på en motionscykel efter sådan en dag!!

Min mortion og spisen havde givet pote! YES Så endnu en ny dag, endnu en dag hvor chacnen for at smide noget ekstra er her! Go dag til jer alle!

#14 af Leiselott (slettet)

Hvor er det fedt at høre at i har fået motioneret, skide godt gået.

I går var onsdag og der har vi onsdagskage på kontoret og jeg har valgt ,at der skal være plads til et stykke kage hver uge, for den måde jeg lever på nu, er den måde jeg skal leve på resten af livet.

Jeg er rigtigt glad for at min vægt falder ca. 100 g om dagen, for min kære datter på et år vågner en gang i timen i løbet af natten i øjeblikket, så jeg er lidt i søvnunderskud og normalt ville vægten bare stå stille, men nej den falder !!!

Her til morgen stod vægten på 121,7 så jeg er 100 g fra min mål på 121,6 så forhåbentlig lander jeg der i morgen. Jeg har valgt at have et mål der hedder 1 kg på 14 dage.

Ha en rigtig god dag
Liselotte

#15 af sqzee (slettet)

Vægten var nede i dag, så jeg var glad. Jeg bliver ved med at veje migselv hver dag, men jeg har tænkt mig ikke at tage det ligeså alvorligt hver dag.

Jeg havde volleyball i går, så jeg kom jo lidt ud og svedte, men jeg prøvede også at holde mig med maden. Jeg er chokolade-fri for tredjedag nu... Det er godt nok hårdt.

Jeg kan ikke dyrke idræt andet end det jeg gør, for der er ingen motionscentre hernede og jeg kan ikke løbe alene, men min veninde har nogel aerobicsvideoer hun sagde jeg måtte låne. Før ville jeg have synes det var åndsvagt, men jeg er postiv over for det. Nu vil jeg ikke bare tabe mig, jeg vil være sund.

Jeg glæder mig til den dag jeg måske får børn og kan give mine sunde vaner videre til dem. Det er ikke fordi jeg er sur på min mor over det mad vi har haft i hjemmet, men det jeg vil gøre anderledes er at lave mere mad, og gøre det mere normalt at have grøntsager og frugt som snacks.

#16 af Dawn (slettet)

Min vægt er stadig længere oppe end den var for to dage siden (hvilket irriterer mig), uden, at jeg egentlig har gjort noget galt.

Jeg cykler til og fra Gymnasiet, men der er ikke mere end 1½ kilometer, så jeg burde vel egentlig dyrke noget mere motion. Det er virkelig imponerende at I andre kan. Jeg keder mig virkelig ihjel hvis jeg forsøger at benytte motionscykel eller steppe-maskine. Nogen gode råd til hvordan man kan gøre sådanne former for motion mere interessant?

#17 af anetteosbeck (slettet)

ja jeg mangler da også snart et kæmpe los i R.... har bare rygrad som en regnorm for tiden, det er helt utroligt, jeg var så godt motiveret for at tabe mig, men nu er manden sprunget lidt fra, eller det vil sige han spiser mindre, men gider ikke alt det der grønne, og sunde, plus motionen er heller ikke helt det han gider, får ham dog op på wiien hver gang jeg har slået hans rekorder.
lider normalt meget af hovedpine, men har lagt mærke til at når jeg begynder at spænde, så er det bare igang med yoga på wiien, så går det over igen det er bare så skønt.
har købt en masse ind af herbalife, for det var jo også meningen at manden skulle æde det, men næhh det gider han ikke...så hva det angår har jeg masser, men det er da utroligt at normalt kan jeg sagtens gå flere dage med kun 1 måltid mad om dagen, og ikke den store lyst til rugbrød... nu hvor jeg skal prøve at huske at spise herbalife 2 gange daglig, er jeg bare så sulten, og rugbrødstrængende, det samme er det med slik..men går ud fra at det er fordi jeg tænker over det nu.
prøver at spise en masse grønt, og hele tiden at have noget stående..men altså den der rygrad er sku ikke nem, kan bare ikke lade det søde være... og jeg bliver så gal på mig selv bagefter... men kan alligevel ikke lade det ligge.
jeg prøver at tage mig sammen med motionen, og i denne weekend skal vi i sommerhus i danland, med badeland..så der regner jeg da med at få lidt motion,, overvejer at tage wiien med, så man også kan træne lidt der, og har købt en masse grønt, som slikærter, blomkål, gulerøder, hvidkål, cherrytomater, agurk osv som jeg bare kan gå og spise af hele tiden.
har prøvet en masse nye madretter, nogen mere vellykkede end andre, men jeg prøver mig frem, gudskelov at mine børn også godt kan lide grønt..så er det lidt nemere at vænne dem til at når man skal hygge så kan det godt være med grønsager osv istedet for chips, men vi har lovet dem at 1 gang i ugen at der må de godt få en slikpose noget et eller andet, så er det så bare at mor her skal jholde sig langt fra det, og huske først at købe slikket netop den dag de skal have det, for kan da se at det ikke nytter at have det liggende når jeg går amok i skabene :-(

#18 af claus (slettet)

Med hensyn til at gøre motion mere interessant, så har jeg min kondicykel stående i stuen, så kan jeg høre god musik imens - eller have nyhederne kørende på tv'et - det er nok til, at jeg ikke sidder og keder mig ihjel på cyklen...

#19 af LadyJ (slettet)

Med hensyn til motion så træner jeg en time hver anden dag i træningscenter, og for at gøre det ikke alt for kedeligt så løber jeg 5 min, er på romaskine i 5 min, på crosstrainer i 5 min og på en slags step maskine i 5 min. Det gentager jeg så 3 gange og så har man lige pludselig trænet en time! Synes det er rigtig godt at variere, 5 min er til at overkomme :-)

#20 af warrenmanor (slettet)

Hey Fac,
Har først set det nu, sorry.

Ja, jeg kommer heller ikke over de 1200 kcal om dagen.

Synes det er rigtig svært at nå derop, med mindre jeg spiser usundt.:(
Synes jeg skal spise meget for at nå 1200 kcal.
Og det har jeg lidt svært med at accetptere...


For et år siden, ville det have set helt aderledes ud. !

Hvad med dig, fac.
Hvordan kan det være du eller ikke når op over de 1200 kcal. ?


Knus Christine,

Dejligt at se der er så mange med i støttegruppen. :)

godt intivativ Fac :)