dalig Kcal indtag

#21 af JiBar (slettet)

havde faktisk ikke engang set at der manglede et j.... læste det bare som hjerteforeningen. :)

Har lige været derinde og kigge lidt rundt. Kan se der er mange fine retter som skal afprøves. Men ærger mig lidt, at der bare står fx 540 kcal pr person. Vil da også gerne vide enten hvad indholdet er pr 100g eller hvor mange gram sådan en portion består af.

De fleste af mine egne improviserede retter, har altid under 100 kcal pr 100g...

#22 af JiBar (slettet)

Nielssigne:

Jeg vidste ikke at det med fedt lå på ca 3g/kg kropsfedt.... men vidste godt det med protein. Men det er nok et område man aldrig bliver helt enige. For rådet på det område svinger nemlig helt fra 1g til 3 g pr kg kropsvægt. Jeg selv regner med ca 1½ - 2 g :)

og bare rolig, viljen er der skam. Og er TOP motiveret. Er jo hellere ikke for sjov at jeg har oprettet mig herinde :)

#23 af bruger slettet

Ikke pr. kg kropsvægt men 3 g pr. 100 kcal man indtager

mange hilsener Nielsgine

#24 af JiBar (slettet)

mente selvfølgelig kropsvægt og ikke kropsfedt... hehe