Kom med jeres bedste slankemad

#11 af sommerfugl83 (slettet)

Til weekenderne eller lign. kan man jo altid kaste sig ud i at lave sin egen "sunde" nutella uden nogen form for tilsat sukker. Sådan gør man:
En halv pakke dadler og en halv pakke abrikoser sættes i blød i kogende vand i nogle timer (evt. m´natten over), Det blendes herefter sammen med vandet og ca. 100 gr mandler. Tilsæt ren kakao til det får en go smag og konsistens.

Den smager fantastisk, er nem at lave og man får en kæmpe portion ud af ovenstående. Så hvis man ikke er så flittig en spiser af det, skal man nok lave en mindre portion til en start. Opbevare man det i et skoldet marmelade glas kan det holde ca. 3 uger på køl.

Håber nogen har kunne lade sig inspirere af dette :O)

Velbekommen

#12 af ld81 (slettet)

Jeg har lige fundet ud af at man kan lave chips i microovnen - kartofler skæres i meget tynde skiver, lægges på bagepapir og krydres med salt, papirka el. hvad man nu har lyst til - derefter puttes de i microovnen i ca 4 min - eller til der er sprøde - pas på de ikke bliver sorte.
Man skal lige være ops på at de ikke ligger oven på hinanden, for så bliver de aldrig sprøde.
Men det smager rigtig godt.

#13 af strongmind (slettet)

jeg synes det at spise en luns kød af en art er bedst! det stopper blodsukkerets løb! :)

#14 af KarinaHadsten (slettet)

Mit snolder er pt dadler - jeg synes de er fantastiske. Ved også at der findes opskrifter hvor man laver slik-barer med dadler. Har dog ikke prøvet dem endnu, men det må jeg vist. Synes godt om den cremede konsistens af dadlerne.

#15 af biologi c

min bedste slankemad er bla
½ grapefrugt + 20 gram blå elller rødevindruer pr dag.
de 2 slagsfrugt skulle kunne sænke tempoet
hvormed fedtceller deler sig.
så man ikke har tabt en masse kg
og er lige så sulten som da man vejede mest.
(når men det virker for mig, læst i iform)

#16 af biologi c

grape: C-vitamin er nødvendigt for at danne carnitin - en aminosyre, der er med til at transportere fedt rundt i blodbanerne
vindruer:

#17 af mrs credible (slettet)

Når det er svært at komme op på den anbefalelede mængde frugt og grønt, så drikker jeg det i stedet for at spise det..

F.eks bruger jeg 300-600g suppekurs-suppe som mellemmåltid eller forret..

Man kan bruge hjemmelavet smoothies af blandet frossen frugt og lidt frugtjuice som morgenmad eller mellemmåltid..

Men endnu bedre hvis man har en sød tand kan man bruge frossen frugt blendet med en smule juice til at lave en hurtig sorbet til dessert..

Alt sammen er ganske nemt at lave og suppen kan blendes og fryses ned i mindre portioner og det samme gælder for sorbet'en... Så kan man lave til en hel uge, 14dage eller en måned af gangen uden problemer, og i sidste ende er det som regel bedre og billigere end alle de ting man kan købe i helsekostbutikkerne

#18 af Tanjaknoth (slettet)

her er en let lækker og sund opskrift på tunsalat

det er godt som mellemmåltid eller en hurtig frokost...

en ds tun i olie

et par spsk fromage fraice 0,1 %

1/2 fint hakket rødløg

1/4 rød pebber i fine tern.

1/8 friskpresset citron (en god citronbåd)

salt/ pebber - men det kan undlades..

alle ingredienserne blandes sammen med en gaffel.. tilsæt evt lidt mere fromagefraice (0,1 %) hvis det bliver for tørt.

der er til 2 portioner i opskriften. så man kan med fordel komme halvdelen i en lukket bøtte i køleskabet til dagen efter.

spis det oven på to tynde skiver groft knækbrød sammen med et par skrællede gulerødder og et stort glas dejlig kold vand.. mums... !

#19 af biologi c

man kan købe god dybtfrost:
f.eks spiser jeg en grøntsagsblanding med kun 25kcal pr. 100gram.

#20 af simonepiil (slettet)

Jeg spiser bagte rødbeder, det smager rigtig sødt og er rigtig sundt. Stegte champingoner er også sprødt og lækkert ;)