Brugerguide

Tips og tricks til brug af Madital. Se billeder og videoguides eller stil spørgsmål.

Den korte intro

Kom godt i gang

Vigtige brugerguides som øger chancerne for, at du når dit mål.

Gå til følgende guides:

For avancerede medlemmer, som har styr på ovenstående og vil have 100% ud af sine indtastninger:

Om Madital

Tilgængelige videoer

Kærlige råd

Og det andre medlemmer gerne ville have vidst fra start:

Du skal ikke spise perfekt.
Du skal ikke veje alt. Gør det i starten - men tast på slump, når du føler dig tryg ved det. Kontrolvej indimellem hvis du føler dig usikker på noget.
Klik på den lille pil når du indtaster mængder. Det betyder, at du kan vælge stk, spsk, dl og andre mængder, som er vejet på forhånd.
Du behøver ikke finde den præcise variant af en fødevare fra en specifik producent. Find noget der ligner. Kalorietælling er ikke en 100% præcis metode - men det er en rigtig god rettesnor!
Alting kan være lidt svært i starten - men din viden fra kalorietælling varer resten af livet.

Brug for hjælp

Hos Madital.dk er der altid hjælp at hente:

Skriv/spørg i debatten (til hverdagens udfordringer og meget andet)
Find spørgsmål og svar (forstå Madital.dk)
Ring eller skriv til Lone (alt om Madital.dk)

Savner du svar på et specifikt spørgsmål?

Ved klik på "søg" sendes du videre til support-sektionen. Her finder du svar på dine specifikke spørgsmål.

Madital trin for trin

Gå til tjeklisten, hvor du trin for trin kan sætte flueben, alt efter hvor langt du er i programmet.

Var disse oplysninger nyttige?

window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });