Sænker man sit blodtryk sammen med vægten ?

#11 af tjep

Jeg fandt et gør det selv apparat til at måle blodtryk. Hvis man ellers kan stole på kineserelektronik ser det faktisk ud til at blodtrykket allerede er på vej ned.

Jeg har tabt mig 5-6 kilo siden mit blodtryk blev målt, det samme er mit blodtryk nu faldet, så det kan måske være en kur. Nu skal jeg så bare finde et acceptabelt niveau for balancen mellem blodtryk og vægt, en 10 kilo mere og lidt motion vil sikkert forbedre mit helbred en del, nu må jeg se om viljestyrken rækker så langt.

Hilsen Thomas

#12 af tjep

Jeg vil lige give en opdatering på min vægt kontra blodtryk, da jeg vist ikke er alene om det problem.

Jeg har nu tabt mig ca. 10 kg, fra 131 til 121 kg. Mit blodtryk er faldet ca. tilsvarende i mm. kviksølv. Jeg begynder at tro på vægten er ret afgørende for blodtrykket.

Jeg har haft temmelig meget fysisk arbejde den seneste tid, som nok har forbedret min kondition noget og måske er en medvirkende årsag.

Jeg er blevet mere motiveret for at normalisere mit blodtryk, efter et familiemedlem blev akut indlagt med samme problem og fik at vide det forhøjede blodtryk havde gjort varig skade på hjertet.

Nu kommer efterår og vinter, hvor jeg elsker at sove vintersøvn og æde mig stor og tyk, det må jeg hellere prøve at undgå denne sæson.

#13 af KarinaHadsten (slettet)

Har lige været væk fra madital et stykke tid, så jeg har først set denne her tråd nu. Jeg fik også målt for højt blodtryk til et sundhedstjek på arbejde. Og i folderen derfra var et af rådene at tabe sig hvis man var overvægtig, så jeg tror godt du kan regne med at der er en sammenhæng. Men det ser jo også ud til at du har opdaget det. Godt for dig at du har taget det som et kærligt spark og har gjort noget ved det så du nu oplever gevinsten ved din indsats. Tillykke med det foreløbige vægttab.

Skal forresten lige sige at jeg senere fik tjekket mit blodtryk med en måler, som jeg fik med hjem og måle med, som viste et helt normalt blodtryk, men jeg fik da lige et spark i motivationen ;-)

#14 af tjep

Nu troede jeg lige at jeg havde nogenlunde styr på min vægt. Så gik det sådan at jeg har haft andre ting i hovedet end min badevægt, så jeg tog lige rask fem kilo på fra nytår til nu.

Hvorfor virker appetitten så uhensigtsmæssigt at nogle spiser så man risikerer sit helbred. Er det virkelig nødvendigt at spilde så meget tid og liv på ikke at overfodre sig selv. Er det en indbygget genfejl, for let tilgang til mad i det moderne samfund eller noget helt andet ?

#15 af Eliza

Hej Thomas,
læste lige din tråd, og kender alt for godt følelsen af, at man lige har knækket kurven, og så smuldre det hele igen. Men som du selv skriver, var det jo dejligt at finde ud af, at du kan gøre noget ved dit problem, og at blodtrykket ikke bare forblev lige så højt, når du begyndte at ændre på tingene.
Må jeg spørge om du så kan måle, at blodtrykket er steget lidt igen, når der kom mere vægt på?

Mennesket er jo udviklet igennem tusinder af år, så det har de bedste chancer for at overleve, og i 99,99 % af den tid menneskeheden har eksisteret har det betydet; at være så god som mulig til at lagre og spare energi, så vi ikke døde af sult ;o) Din krop og appetit er toptunet til at spise energiholdige ting og passe godt på ikke at give slip på dem igen. Så fra naturens side er vi vel sultne og dovne, hehe.
At vi så er begyndt at spise os ihjel..., det kan naturen ikke lige ændre på i løbet af 50 år, og ud over, at de der er virkelig overvægtige kan have svært ved at få børn, er jeg ikke sikker på, der er det store evolutionære pres på store mennesker i det moderne samfund:o) Vi må nok bare lære at begå os i overflod, selv om det er en daglig kamp for mange af os....mig selv inklusiv.
Held og lykke med blodtrykket og vægten!

#16 af tjep

Hej Eliza;
Nu fik du mig så lige til at måle mit blodtryk, det er ellers noget jeg forsøgte at fortrænge lidt.

Ganske rigtigt er det faretruende højt igen, så der er, i hvert fald hos mig, en tydelig sammenhæng imellem blodtryk og vægt.
Ak ja, jeg havde ellers planer om at lave noget andet end at koncentrere mig om livsstilsændringer og slankekure. Der er nok ikke rigtigt nogen vej udenom, medmindre jeg dødsforagtende ignorerer statistikker over sammenhængen imellem leveår og blodtryk.

Hilsen Thomas

#17 af Eliza

Hej Thomas,
det med at måle - f.eks. tage sig sammen til at hoppe på en vægt. Det er jo det første skridt til at gøre noget ved tingenes tilstand. Jeg er ked af, at du igen kan se dit blodtryk er steget, du må prøve at vende det til noget positiv motivation til at skubbe dig selv igang. Jeg har selv brugt denne her side meget, fordi det at få tal, mål, vægt og det at få sig selv til at holde regnskab gør tingene mere håndgribelige for mig. Men hvis man ikke elsker lister og oversigter, som jeg nok selv lidt har tendens til, så må man prøve at finde noget, der kan holde ens motivation.
Jeg krydser fingre for dig, i hvert fald. Man er altid sin egen værste fjende...

#18 af Aeriz (slettet)

Hej!
Jeg har oplevet at mit blodtryk faldte da jeg begyndte at dyrke motion. Så det kan ihvertfald godt anbefales.
Mit blodtryk var dog ret lavt i forvejen, så jeg ved ikke helt hvor sammenligneligt det er. Men "det høje" tal faldte med 10 efter jeg begyndte at løbe 3 km, 2-3 gange om ugen i et par måneder..

#19 af tjep

Hej Aeriz
Det er godt at vide at der er noget som virker.

Sådan bare af nysgerrighed, hvorfor måler du dit blodtryk hvis det er normalt ? Er det data fra et pulsur eller lignende ?

Mvh. Thomas

#20 af Aeriz (slettet)

Nej det var ret tilfældigt at jeg fik målt mit blodtryk før og efter jeg begyndte at motionere. Før var det fordi jeg var ved lægen for at få en ny recept på p-piller og efter var det fordi jeg var til sådan et overordnet helbredstjek (også ved lægen) jeg fik, fordi lægen overvejede at sætte mig på antidepressiv (det kom jeg dog aldrig på da jeg fandt at psykologhjælp var nok for mig).