Morgenmad

#11 af Falken

Det er meget forskelligt.. Men favoritterne er
- 2 dl havregryn med banan og vand til grød. (jeg bliver bare hurtigt sulten igen.
- æg med lidt revet ost, krydderi pisket - i mikroen - jalapenos og hytteost ovenpå rugbrød
- yoghurt med musli - eller luksus udgaven med rugbrød der lige er ristet på panden med pinjekerner og honning.
- kyllingebryst og lidt forskelligt grønt.

#12 af conse (slettet)

80 g. havregryn med mørk kakao og INGEN sukker.
Nogle gange kommer der lidt kokosflager på, men kun for variationens skyld.
Det holder mig mæt fra kl 6:45 til kl 11:30

#13 af xony (slettet)

tak for inspirationen :o)

Jeg har i går fundet en rigtig lækker opskrift fra levebrødskuren, som jeg da så lige vil dele:

5 skiver kernegrov rugbrød (er ret sikker på, at andet også kan bruges)
50 g hasselnødder
2 tsk kanel
2 tsk kakaopulver uden sukker
3 spsk rørsukker

Det hele blendes til det er findelt, smides i ovnen i 8-10 min v 180 grader varmluft. Køles ned og opbevares tørt og i en lufttæt beholder.

Så her til morgen har jeg spist 1½ dl A38 1½% med 1 pære i tern og 70 gram drys på. HOLD KXFT det smagte godt :o) Det gav 306 kcal til morgenmad.