Mod 70 uge 45

#11 af SiriS (slettet)

Hey Tinana, jeg er godtnok ikke med i denher gruppe, men vil blot lige kommentere på det med at overspise om aftenen. Det er et kendt symptom på at man har fået for lidt næring i løbet af dagen, typisk 'slankekost' med for meget salatgrønt. Spiser man mere af det grove grønne, kål, rodfrugter og bønner, fx gennem en stor portion råkost til frokosten og aftensmaden, og sørger for at brødet er det mest fiberrige man kan finde, så får man RIGTIG meget mad uden det koster kalorier, og skal ikke kæmpe så meget imod aftensult. Spis powerfood, så får du kraft! God tur nedad!

#12 af bruger slettet

Hey SiriS..
Mange tak for det gode råd.. Det vil jeg tage til mig..
Har lige været ude og handle, og ville købe nogle grove mørke boller, og hvad kommer jeg hjem med..? F****** ciabatta boller.. Skidesmart Nana.. Må vist indse at jeg er hvidt brød-oholiker.. Suk..

#13 af bruger slettet

Hey Belfast..
Jeg er frisk på en "vægtkamp"..
Tror det er en ret god motivator..
Har jeg brug for..
Knus fra Nana

#14 af Belfast (slettet)

Hej Nana.
Jeg er fuldstændig klar på en lille "kilosmidningskamp"
Hvis du er klar opretter jeg en tråd hvor vi kan skrive hvordan det går og hva vi gør for at det går som det gør.
Tror det ville være en go motivationsfaktor!!!
Vi kunne jo kalde den tinana vs. Belfast

#15 af bruger slettet

Super duper..
Jeg ligger pt på 82 lige ud..
Jeg glæder mig til at komme i gang..
Knus fra Nana