Kampen er startet på ny...Vægtøgning efter sygdom

#11 af kalorius (slettet)

Hej

Da jeg for en 4 år siden tabte mig 25 kg på ca. 7 mdr. skete det uden motion. Så det kan godt lade sig gøre. Faktisk skal der motioneres en del for at forbrænde en enkelt mellemmad.
Nå desværre glippede det med at holde livstilen, så nu er jeg på den igen.
Hvis du skriver i din dagbog på madital.dk, hvad du spiser er det nok nemmere at komme med gode råd. For mig hjælper det at føre dagbogen, gerne flere gange om dagen. Det hjælper mig til gennem dagen at tænke mere over, hvad jeg spiser/drikker. Bl. a. har det hjulpet til, at jeg får spist morgenmad oftere (som regel havregryn med mælk og uden sukker!) og andre gange har jeg fravalgt usunde ting, fordi jeg ved, at jeg vil kvie mig ved at skulle skrive det ind i dagbogen.
Måske du kan klare at cykle eller svømme. Det synes jeg ikke belaster leddene så meget. I et motionscenter tror jeg også, du vil kunne finde nogle maskiner, du kan bruge uden at få ondt.
Held og lykke med det!

#12 af kong uggermugger (slettet)

Nå for pokker =) jamen jeg er kun 1.64 så jeg tager alt jeg kan få ;)))