Mit vægttab

#1 af bruger slettet

Hej! jeg er ny herinde. Faldt over den her side, og det er virkeligt god motivation så tak for den!

Jeg har siden d. 08 august 2007 gået fra 140kg til 95, og har så sandelig tænkt mig at blive ved, indtil jeg når mit mål.

Et lille før og efter billede (et forældet link til imageshack.dk er blevet fjernet)

Tja, ikke så meget mere at sige, regner med at give et par råd med rundt omkring og ellers bakke folk op der også ønsker at tabe sig :o)

Mvh Sebastian

#2 af iakob

Hello Handsome! Velkommen til.

Du har nu snydt lidt fordi det gamle billede af dig er ikke særlig pæn - du smiler f.eks. ikke.

Hvad er dit mål? Har du langt endnu?

Tillykke med det meget flotte vægttab!! Over kun et halvt år eller lidt mere. Det må da være mellem 1,6 og 1,7 kilo om ugen. Ret meget.

Hvad har du gjort? Altså.. har du lagt din madvaner om og fået en sund livsstil med mindre slik, fastfood og mere motion eller har du været på en specifik kur eller har du fået en operation?

Kan du fortælle om hvad det sværeste for dig var under vægttabet?

#3 af bruger slettet

Snydt og snydt, tro det eller ej, men det er faktisk det ENESTE billede jeg kan finde af mig, fra dengang jeg var ekstremt overvægtig - så glad var jeg nemlig for kameraer... :)

Jeg er 175 høj, så et mål (nok lidt lavt sat) ville være 65.. jeg er jo sådan set betegnet som "normalvægtig" ifølge BMI skalaen når jeg når ned på 76kg..

Hvad har jeg gjort.. tilmeldt mig et motionscenter, det er godt nok begrænset hvor meget jeg får det brugt - jeg arbejder hårdt fyskisk 5 dage om ugen, det i sammensætning med en VLCD (Very Low Calorie Diet) gør at jeg er ekstremt drænet for energi ... MEN... det er det værd. jeg har generelt holdt mig til 200kcal om dagen, nogle gange nærmere på 50, eller 10... til tider 0.. har også fastet i en periode.. har også gang i en 14 dages faste på nuværende tidspunkt, så må jeg se hvad der sker.

Jeg høre hele tiden folk snakke om "starvation mode" og om at ens metabolisme går i stå, når man køre så lavt på kalorie indtaget som jeg gør, men har ikke ligefrem mærket noget endnu - Det er da ingen tvivl om at noget af det jeg mister, er muskelmasse, men kan da se på taljen at det går ret så hæftig fremaf. jeg har tabt 8kg de sidste 16 dage, fra 103 til 95.. men der har jeg så også givet den en ret så hæftig skalde.

Ja, jeg ved godt det er pisse usundt. Ja, jeg ved godt at det måske grænser til en spiseforstyrrelse, men det er ret svært når man ser så hurtige resultater.. Om jeg kan holde det? Det regner jeg da kræftigt med, når jeg når mit ideal mål vil jeg begyndte at spise mere, ihvertfald mere end 200kcal, men trappe stille og roligt op, og kun frugt og grønt så metabolismen kan følge med uden at jeg tager alt for voldsomt på.

#4 af bruger slettet

Det sværeste... at arbejde 10 timer om dagen på Burger King i højt tempo, uden at lave noget af de gode sager til sig selv i frokostpausen.. hehe

#5 af iakob

Jeg kender godt det med kameraet. Eneste grund til at vi har en del billeder af mig fra dengang jeg var størst, er at det faldt sammen med at vi fik børn - og børn skal og bliver fotograferet og det tit i armene på moderen uden at nogen spørger hende om tilladelse.

Det lyder som en ret usund kur, ja. Går du til lægecheck regelnæssigt? Det bør du gøre når du har valgt så rabiat en kur.

Når - og jeg mener "når" - du ryger ind i problemer med at tabe dig mere, så lad være med at fortvivle. Læg din livsstil om fra sultekur til sund mad - denne hjemmeside er rigtig god til at hjælpe med det og det er personerne i dette forum også. Forvent at det sker - visheden om at denne situation vil komme og at have en plan klar, er faktisk det første skridt til at kunne håndtere det fornuftigt.

Men... du skal i hvert tilfælde som det mindste have regelmæssig kontakt med lægen. Gerne ugentligt eller månedligt. Som du jo selv siger, så er det ret usundt.

#6 af bruger slettet

Yep, jeg har skam også kontakt til lægen og er på et hav af vitaminer og mineraler - når mit vægttab går i stå er det jo bare i gang med stille og roligt at booste forbrændingen med mange måltider dagligt bestående af frugt og grønt osv. og selvfølgelig trappe stille og roligt op efter en faste.

#7 af bruger slettet

#8 af claus (slettet)

Det er godt nok godt gået med sådan et vægttab - jeg har samme højde som dig og STARTEDE på 95 kg. Så føler man jo lige pludselig at det er nemt, det man er gået i gang med :-D

Held og lykke med at komme det sidste stykke vej - og blive der ;)

#9 af veile

Sebastian Jeg synes ikke det grænser til en spiseforstyrrelse ! Alle min alarmlamper blinker i hvertfald over at læse dit indlæg.

Ja det er svært at lade være med at sulte sig, når vægten hver dag belønner med vægttab (bekræftelse)
Du leger virkeligt med dit helbred. Når du ikke spiser mere end max 200Kcal om dagen æder du dine egne muskler for overhovedet at overleve (hjertet er også en muskel)
Jeg synes ikke det er et spørgsmål om du kan holde det, men snarere om du kan holde op.....
Billedet af dig på 95Kg er superflot og det ser ikke ud til at du behøver at tabe særlig meget mere, mon ikke det er tiden at bevise overfor dig selv og andre at du ikke har anorexi og begynde at spise igen. Jeg har svært ved at tro at din læge har godkendt en diæt på 0-200 Kcal !

#10 af bruger slettet

Ah, rolig nu, jeg er på NUPO nu (nupo.dk) som min læge har sat mig på ;) 800kcal