kold tyrker til nikotinen

#11 af haul

Jeg ved godt, at det er lettere sagt end gjort, men når trangen melder sig og ryge-krisen for alvor kradser, så lav noget andet. Sæt en maskine vasketøj over, Puds vinduer, rengør en hylde i køleskabet... bare noget.... Trangen forsvinder igen.

Tal samtidig fornuftigt til dig selv. Fortæl dig selv, at nu er du kommet så langt, og du kan sagtens styre de smøger - de skal ikke styre dig!!! Ryger du skal du starte forfra med at tælle dag 1.

Hilsen Haul (runder 7 år som røgfri d. 10. februar)

#12 af mrs credible (slettet)

det er præcist det jeg gør:)

#13 af haul

Så skal du nok klare den hele vejen!! Tillykke med dit nye liv som ikke-ryger!!!

#14 af mrs credible (slettet)

takker.. idag er det ag nr 31 det går jo bare man husker at tage sig af det en time af gangen :)