Hav lidt vand med, det plejer at kunne hjælpe på den værste kvalme. Jeg kender det faktisk godt, en følelse af kvalme, men jeg er sikker på a det handler om at kroppen føler sig overbelastet. Måske start med en opvarmning, sådan at du fx går dig varm eller jogger de første 5-10min inden du sætter tempoet i vejret. Så når kroppen at følge med lidt bedre.
Derudover lyder det ikke som om at du får så meget mad i løbet af dagen. Måske har du ligefrem for lidt mad i maven når du løber?? for lavt blodsukker er ikke rart at have når man træner
Jeg kender det faktisk godt, en følelse af kvalme, men jeg er sikker på a det handler om at kroppen føler sig overbelastet.
Måske start med en opvarmning, sådan at du fx går dig varm eller jogger de første 5-10min inden du sætter tempoet i vejret. Så når kroppen at følge med lidt bedre.
Derudover lyder det ikke som om at du får så meget mad i løbet af dagen. Måske har du ligefrem for lidt mad i maven når du løber?? for lavt blodsukker er ikke rart at have når man træner