Hvor meget motion

#1 af zenta78 (slettet)

Hvor meget motion dyrker i?? og hvilken slags?
Jeg cykler på motionscyklen ca 40-50 min dagligt. med 21km i timen.

zenta

#2 af Frk L (slettet)

Hej Zenta.
Jeg cykler minimum 11 km om dagen gerne meget mere, og hvis ikke jeg cykler går jeg i minimum 30 minutter hver dag. Dertil laver jeg pilates ca. 15-30 minutter næsten hver dag.
Anja

#3 af bruger slettet

Jeg svømmer 7 gange om ugen, gennemsnitligt 27-32 km om ugen.

#4 af Mettemedium (slettet)

Jeg løber ca. 5 km. 3 gange ugentligt og går i alt 1 time dagligt til og fra arbejde... det har tidligere vist sig meget effektivt på min vægttab, men man skal være tålmodig, da de ekstra muskler jo også viser sig på vægten...og det er jo også der, jeg venter nogle resultater. Men så er det, at man skal huske på sin erfaring og bare fortsætte den sunde linie :) Det lyder som om, at I er på den rette vej!!
Hej fra Mette

#5 af retrolina (slettet)

Hey.

Jeg tropper op i FitnessDK ca. 6-7 gange om ugen. Optimalt tager jeg 3 Puls & Styke timer (step med vægte/aerobic/bodytoning) om ugen, og de sidste 4 gange går på spinning.

#6 af Sarana14 (slettet)

Jeg går 8 km hver dag (5km/t)
Løber 5 km 4-5 gange om ugen (8,5km/t)
Cykler lidt her og der
og ellers bare det løse ...

#7 af tynd74

hej zenta

jeg går mellem 4 og 7km hver dag. jeg går efter min skridttæller, og kommer jeg derunder er jeg ikke rigtig tilpas. så det rareste er nemlig at få sig rørt.
svømning er jeg kommet helt i hold med, men påtænker at starte med det igen i august når der starter en ny periode. og det er 1 gang om ugen.
datterens motionscykkel skal også herind i stuen igen , den brugte jeg meget sidste efterår og vinter.
flittiglise

#8 af muddes mor (slettet)

Jeg cykler interval træning på motions cyklen (21min) helst hver dag.
Prøver at komme ud og svømme engang om ugen og så prøver jeg i øjeblikket at komme igang med noget yoga/pilates.

Gitte

#9 af sandi

hold da op, sikke aktive mennesker på denne side.

#10 af Anonym

Mon ikke det mest er de "frelste" der har svaret? ;-)
Selv hører jeg nok til de mere normale: Cykle til og fra arbejde (total: 50 minutter i hverdagene) og så har jeg da købt et kort til et fitness center som jeg desværre ikke har haft meget tid til at besøge, men jeg satser på i snit 1-2 gange om ugen a' en times varighed. Mere bliver det ikke til, men det er MEGET bedre end ingenting!