Motionsblog uge 23

#11 af gtfh (slettet)

40 minutters styrketræning (fullbode) og lige bagefter 40 minutters intervaltræning.

Nu på lang weekend og hvis jeg kender mine værter ret, så kommer jeg hjem med mindst to kilo ekstra. Har skemaer klar til at tælle kalorier fra på mandag.

#12 af gtfh (slettet)

På vej hjem i går, svingede jeg lige forbi en voksen-legeplads og lavde lidt hurtig styrketræning med kropsvægtøvlser.

Og jeg har fået næsten 4 kg med hjem i bonus - noget er væske men ret meget er også fedt for mavemuskulaturen er godt gemt af vejen. ØV!, men godt at denne uge byder på meget cykling.

#13 af SiriS (slettet)

Det er hurtigt du kan se det på kroppen!

Der gik fest i ugen for mig, forberedelse og oprydning, 4 fulde dage. Jeg har selvfølgelig forbrændt en masse ved at rende frem og tilbage, og jeg er stadig øm i kroppen. Det blev dermed en lidt underlig afslutning på 4 ugers bootcamp, men jeg har fået rigtig gode resultater, og om en uge kan jeg løbe 5 km igen! :-)