motionsblog uge 8

Du læser en tråd i debat > motion


#1
motionsblog uge 8
Har været ude og løbe med løbehold 6 km.

min plan i denne uge :
tirsdag fri
onsdag løb 8 km
torsdag: bold og balance, + mave/baller/lår
fredag. løb 12 km
lørdag fri
søndag 10 km
14 år22. februar 2010 kl. 13:21
#2
re: motionsblog uge 8
I dag har jeg løbet 3 km interval med gns fart på 9,5 km/t

Onsdag 10 km
Torsdag fri
Freddag 10 km
Lørdag fri
Søndag 23 km
14 år23. februar 2010 kl. 16:08
#3
re: motionsblog uge 8
90 minutter på cykelsimulatoren - intervaltræning.
14 år23. februar 2010 kl. 22:36
#4
re: motionsblog uge 8
Mandag: spinning 55 minutter. Kunne dog ikke yde maximalt pga mangel på søvn, og syge børn. men jeg kæmpede en brav kamp.

tirsdag: ingen

Onsdag: 30 minutter gå tur, 30 minutter step + håndevægte.
også skal jeg på en 20 minutters løbetur i aften.

torsdag: spinning + 45 minutter svøm.
14 år24. februar 2010 kl. 09:57
#5
re: motionsblog uge 8
tirsdag blev det til 1 times styrketræning og 55 min spinning.
14 år24. februar 2010 kl. 19:23
#6
re: motionsblog uge 8
Styrketræning. Fullbody minus forside lår som var brændt af efter intervallerne i går.
14 år24. februar 2010 kl. 23:56
#7
re: motionsblog uge 8
Cykelsimulator 90 minutter jævnt.
14 år25. februar 2010 kl. 20:05
#8
re: motionsblog uge 8
Det blev så ikke til nogen svømmetur, da jeg kom lige fra frisøren til spinning, ergo, nyfarvet hår+ klor = ikke godt.

så det må blive en anden dag
14 år25. februar 2010 kl. 20:15
#9
re: motionsblog uge 8
55 min spinning i aften.
14 år25. februar 2010 kl. 21:15
#10
re: motionsblog uge 8
Jeg tager fredag aften i svømmehallen.
14 år26. februar 2010 kl. 16:37



For at deltage i debatten:
Log ind
eller opret en profil, hvis du ikke allerede er medlem

Henter...
window.addEventListener("load", function(){ setTimeout(function () { if (typeof window.cookieconsent !== 'undefined'){ window.cookieconsent.initialise({ "palette": { "popup": { "background": "#444" }, "button": { "background": "#f0ad4e", // orange: "#f0ad4e", //"#14a7d0" //grøn: #5cb85c "text": "black" } }, "theme": "classic", "position": "bottom", "static": false, "type": "opt-in", "content": { "message": "🍪 Cookieinfo

Madital.dk bruger cookies til at huske dine indstillinger, analysere trafikken samt til at markedsføre vores website. Du kan til enhver tid ændre dit valg via vores ", "dismiss": "OK", "allow": "Det er fint", "deny": "Afvis", "link": " cookiepolitik.", "href": "https://www.madital.dk/om-madital/vilkaar-og-betingelser/cookiepolitik/" }, onInitialise: function(status) { if(status == cookieconsent.status.allow) { runScriptsRequiringConsent(); } }, onStatusChange: function(status) { if (this.hasConsented()) { runScriptsRequiringConsent(); } /*else { document.cookie = "_ga=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gat_UA-1116525-1=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; document.cookie = "_gid=;domain=.madital.dk;expires=Thu, 01 Jan 1970 00:00:00 GMT;path=/"; }*/ createCookie("cookieconsent_time","now",365); } }) } }, 1000); });