Motionsbloggen uge 48

#11 af angelique (slettet)

Siri, jeg har osse problemer med at få min motion op på 1,7 og det er osse de dage hvor jeg motionerer. Jeg skal spinne eller ta et bodypump hold for at kommer der op af, så du er ikke den eneste.
Hva er tibetaner øvelser? Og husk man kan altid tvinge sin kæreste til ting :)

Og Sannew, det er da bare mega flot at løbe 30min i regnvejr. Det havde jeg bare aldrig gjort. Er generelt mega skod til at dyrke motion hjemme. Jeg skal slæbe min krop i træningscenter for ikke at finde på undskyldninger og overpsringshandlinger.

Igår var jeg doven og træt og ville bare hjem så det blev kun til 5min i romaskinen, 20min styrketræning og 20min lunte/hygge/jog på crosstraineren. Men jeg kom dog op på ca 2,5 timers gang og det er da heller ikke dårligt men ikke nok til at få mig over motions faktorer på 1,7. Hva er det egentlig for et tal og hvor kommer det fra?

#12 af Sannew (slettet)

Dejligt vejr i dag og en løbetur på en halv time. Dejligt (bagefter...)

#13 af bri (slettet)

løb 3- 3- 3- 7- 4- min.
skridt 10654

#14 af angelique (slettet)

løb interval træning i 10 min, 1min på 8km/t og 1 på 11km/t osv. Og så gik jeg 5 min og løb 10 på 8km/t. Det var ikke meget men jeg cyklede da rundt i kbh i 1,5 time og jeg havde trods alt været på arbejde inden og det skal siges det var efter restaurant og druk fredag med 3 timers søvn. Så jeg er egentlig ok tilfreds med min præstation.

#15 af Sannew (slettet)

Jeg har været til juletamtam hele dagen, men det lykkedes mig at få klemt et kort kickboxing program ind her før dagen slutter

#16 af angelique (slettet)

Det blev osse sløjt med træningen igår. Fik dog gået til og fra træning og det var da små 7 km ialt men ellers blev det kun til: 5min på crosstrainer, 10min styrketræning, 5 min step og 5min løb.

Det er bare ik godt nok, så nu har jeg meldt mig til sygt mange hold i denne uge så jeg lige kan få rettet op på weekendens udskejelser samt forbygge næste weekends 2 julefrokoster inden mit mål på tirsdag.