hvor mange gram mórgenmad..

#11 af lykke18

ifølge siden så er det 1165 kcal om dagen, og sidder inde hele dagen stortset er sygemeldt og har været det i 4 mdr. jeg kan ikke rigtig dyrke motion osv

#12 af Wolfgirl (slettet)

Hmm undskyld jeg spørger, men hvad vejer du og hvor høj er du?
Jeg vejer 65kg og jeg forbrænder alene på mit basalstofskifte næsten 1500kcal..
Men hvis du slet ikke rører dig skal du naturligvis ikke have ret meget over ditbasalstofskifte men selv om du bare sidder ved computeren, går lidt rundt, laver mad, læser en bog, tager bad osv, så forbrænder du jo mere end dit basalstofskifte...

#13 af lykke18

jeg er 151 og vejer 47-48 kg

#14 af Wolfgirl (slettet)

Ja okay dét giver heller ikke et stort basalstofskifte.. det er noget med vægt x 24(timer i døgnet)..
Så kan det godt være du ikke skal så meget højere op end de 1260.. hvis du er så godt som sengeliggende..

#15 af lykke18

jeg sidder for det meste på en stol.men går da når jeg skal handle