Frokosttråden

#1 af Ablanu

Inspireret af samme princip, bare med aftensmad :)

Det kunne være sjovt at vide, og så er det jo rart med lidt inspiration :)
Hvad fik du til frokost i dag? Og hvor mange kalorier gav det?

Opskrifter er velkomne :)

#2 af Ablanu

Jeg kan jo starte :)

Hjemmelavet lasagne (146g), salat (33g) og gulerod (114g).
Lasagnen blev tastet ind efter standart herinde, så er ikke helt sikker på, hvor rigtigt det er, men i alt 194 kcal :)

#3 af M25

Jeg har i dag spist ca. 200 g. gulerod og et stykke fuldkornsrugbrød med en halv avocado. Det giver ca. 284 kalorier.

#4 af calcit

en skive fuldkornsrugbrød.
Kogte bønner, tomater og hvidkål + et æg

#5 af bruger slettet

Tortilla med fyld af kylling, hot tacosauce og grønsager. Dertil en håndfuld cherrytomater.

#6 af LML (slettet)

Jeg fik wokmix med 180 g oksekød - 360 kalorier..
Jeg måtte næsten proppe det sidste ned i halsen :D

#7 af katzen (slettet)

God ide med denne tråd :)

Igår fik jeg:
1 rugbolle (levebrød) m 30 g røget laks og lidt dild dressing, hertil 140 g tomat og 95 g agurk --> 311 kcal

Idag skal jeg have:
600 g grønsagssuppe (jeg selv har lavet)
hertil 1 madbolle bagt med groft mel, samt stegte løg og bacon i (lyder som en mærkelig bolleopskrift, men de er gode som tilbehør til suppe f.eks. :D)
--> 293 kcal

Opskrifter kan fås hvis ønskes :) Man kan sende opskrifter til hinanden herinde har jeg opdaget, hvis det virker :)

#8 af silvercocker

Jeg har lige spist 140 g iceberg salat, 118 g agurk, 60 g radiser, 40 g babymajs, og en hjemmelavet dressing jeg indtastede som 'tørret tomat 20 g, 5 g sennep og 15 g olie-/eddikedressing, i stedet for at bøvle med de helt små målinger. Dertil vand at drikke. 225 kcal har Madital udregnet det til.

#9 af Fluffy82

Igår: 2 skiver rugbrød m 1 æg og 2 hjemmelavede falafler (461 kcal) - noget af en tør oplevelse....
så ud og handle amok til dagens frokost: 1 skive rugbrød, 1 æg, 1 avocado, 3 cherrytomater og en snackpeber = 423 kcal - og en væsentlig mere spændende oplevelse. Og samtidig ser det ud til at jeg for en gangs skyld kan få opfyldt min grøntsagskvote :)

#10 af veile

Katzen, det virker fint med at sende opskrifter :-)

Jeg har været meget sund i dag :
Skinke, løg, tomat og agurk og lidt brød..........aj pis faktisk dækker de fine ord over en ristet hot dog (uden remoulade) = 363kcal ;-)

Der skal også være lidt plads til at flippe ud, når man har fået smurt en virkelig kedelig madpakke....

Heldigvis prikker en hotdog ikke meget til sukkermonsteret. Det er nemlig mest fedt :-/