Lørdagsvejning

#21 af Dejlig glad (slettet)

Godmorgen *s*

Så blev det lørdag igen og tid tll vejning.

Vægttab: 300 gram

Hmm ja jeg må sige jeg er glad for overhovedet at have tabt noget da jeg jo har haft rigtig mange dage hvor kosten ikke har været ok. Jeg har ikke fået de grøntsager jeg helt skulle og utrolig meget slik. Men jeg har dog formået at skrive det ind i min madliste. En dag er jeg helt oppe på over 3000 kcal.!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jeg var ikke engang mæt den dag....så der kan jeg jo tydelig se at chokolade, skumslik etc. kun fylder i kcal. regnskabet og ikke i maven.
Nå nu tager jeg hul på en ny uge og allerede i går fik jeg lidt bedre styr på maden igen. Jeg har afsat weekenden til at få motivation op og stressen ned :-)
God Weekend til jer alle.

#22 af Spacy

Hej Dejlig Glad og alle andre!
Tillykke med de 300 g. Det er da bedre end ingenting!
Min vægt sagde 82,8 så jeg er tilbage hvor jeg stod præsis for en uge siden (inden kobberbryllup og tømmermænd :-)
Det er jeg vældig tilfreds med, da jeg føler at denne vægt er mere ægte end den for en uge siden, idet det jo var efter den før beskrevne
usunde FUP-KUR (det er selvfølgelg noget pjat at kalde den det da jeg jo tabte mig, men det jeg mener er, at det overhovedet ikke var den rigtige måde at gøre det på, men nu vil jeg dog ikke brokke mig mere over det :-)
Jo, jeg er faktisk rigtig godt tilfreds med migselv, da det er første gang i årevis at jeg har kunne holde en kur så længe (ok, kun 3 uger indtil nu, men alligevel!) + jeg har været både ude at gå og cykle gode ture, så alt i alt en god uge for mig. Eneste minus er at min kære mand ikke er med på diæt som han havde lovet. Det skal så siges at han aldrig i sit liv har været på kur, derfor er det selvfølgelig underligt for ham, men det nytter jo ikke noget når nu han trænger så hårdt til at smide en del kilo.
Det var alt fra mig. Nu vil jeg ud og nyde det gode efterårsvejr, haven trænger til en kærlig hånd og græsset skal slås. Mange positive lørdagshilsner fra Spacy.
PS: Min mave har det også meget bedre, fiberne har virket ;-)

#23 af iakob

Spacy: Hjerteforeningen har lavet en kogebog til mænd - du kan finde den på deres hjemmeside. Den hedder et eller andet med "mad til mænd" eller sådan noget.

Kur er jo i mange mænds opfattelse en ret feminin og forfængelig ting - det er noget fis, men sådan er det nok bare. Desuden så er det jo både besværligt og lidt træls ikke at kunne spise som man plejer. Måske kan du lidt bedre sælge ideen til ham, hvis du bare taler om sunde spisevaner? Hvis I er enige om ingen slik, ingen kager etc etc og desuden kun sætter sund aftensmad / frokost på bordet, så kan han jo sammensætte det på hans tallerken som han lyser.

Min mand er heller ikke på kur - men han taber sig alligevel sammen med mig. Dels fordi han stort set er holdt op med at spise slik og kager om aftenen foran fjernsynet men også fordi han - inspireret af mig - er holdt op med at spise kæmpeportioner.

Så gå du bare på kur alene. Sikr dig din mands samarbejdsvillighed - han må ikke udsætte dig for fristelser du ikke kan modstå (jeg har f.eks. forbudt chips i huset) og der *skal* være mad på bordet til måltiderne så du kan spise et fornuftig sammensat måltid. Det skal såmænd nok også virke på ham og samtidigt modarbejder det ikke dig.

Snak med ham om hvad du har brug for han gør, for at han understøtter din kur.