Tak til madital ? 77 til 65 kg.

#21 af Alinea66

Tillykke - det er så dejligt at opleve tallene blive mindre.

#22 af Naturlig Vægt

Belønning: Pedicure. Det glæder jeg mig til.
Det er blevet en vane at veje og taste ind.
Mangler nu kun at tabe 3 kg.
Baby er ca. 6 måneder, og hvad er det nu man siger? 9 måneder om at tage kiloene på, og 9 måneder om at tabe dem igen?

#23 af Naturlig Vægt

Tålmodighed og vedholdenhed - tålmodighed og vedholdenhed, det har vist været vejen frem.
Belønning: Ansigtsbehandling. Dejligt.
Føler mig flyvende her til morgen.

#24 af Alinea66

Tillykke - hvor er det dejligt. Så er du jo næsten der. Du kan lige nå det inden julens fristelser :)

#25 af Naturlig Vægt

I er så gode til at heppe på hinanden på Madital.dk, det er dejligt at følge med i.

#26 af Naturlig Vægt

Jeg må med skam erkende, at en måneds juleferie desværre gav plus 3 kg. Men jeg har heller ikke holdt mig tilbage... Nu skal de gode vaner findes frem igen.

#27 af Alinea66

:( Min jul gav 2,5 kg. Taber også de samme kilo igen og igen :(

#28 af Naturlig Vægt

Efter januar og februar, hvor energi og fokus har været på alt muligt andet end vægttab, er jeg nu klar til at tage fat igen og taste mad ind - Jeg kan se, at madital har ændret sig en del på tre måneder. Jeg håber, at den nye version er let at finde ud af. Vægten siger 64,8 kg, så det går jo hurtigt opad, når fokus ikke er på vægten.

Min familie og jeg er ved at være kommet på plads i et nyt hus i en ny by, og børnene starter i institution d. 1. april, så NU håber jeg, at der er ved at være overskud nok til at fokusere lidt på kost og motion igen. Glæder mig allerede til at føle mig sund, aktiv og slank igen (og ikke bare læse om, hvad I andre gør for at leve sundt, mens jeg sidder med chokoladekiks i hånden...) Baby er nu 10 måneder, så nåede desværre ikke mit mål om at have tabt alle graviditetskilo i løbet af 9 måneder.

#29 af Naturlig Vægt

Og så går det heldigvis nedad igen med det rette fokus på vægt, mad og motion. Og motivationen er stadig i top.

#30 af Naturlig Vægt

Efter en periode med sygdomme og fødselsdage i familien, og et vægttab der gik i stå, vil jeg nu prøve noget nyt. I stedet for at tælle kalorier, hvor jeg hele tiden bliver fristet til at tage et stykke chokolade eller lignende, fordi jeg får mig selv overbevist om, at der jo "i princippet er plads i regnskabet", vil jeg nu prøve at tabe mig UDEN at tælle kalorier og UDEN at veje min mad ved hvert måltid...

Fokus skal være på 3 sunde hovedmåltider, springe mellemmåltiderne over ind i mellem, spise mindre portioner, røre mig i dagligdagen og dyrke motion 3 gange i ugen.

Efter 2 1/2 år på madital burde jeg have en nogenlunde fornemmelse af, hvor mange kalorier der er i forskellig mad og portionstørrelser. Spændende om det kan lade sig gøre uden kalorietælling. Lige nu er jeg top-motiveret efter at have læst Henrik Duers bog "Kuren til varigt vægttab".

Derudover skal jeg melde vægten ind hver uge i "ugens taber" her på madital, så jeg skal stå til regnskab for nogle andre end mig selv. Jeg håber, at det er det skub, der skal til for at få mig i den rigtige retning igen.