Min (meget) personlige indlæg - LiArTo

#1 af bruger slettet

Jeg er blevet inspireret af dem, som har deres eget indlæg.
Jeg håber, at folk vil følge og give gode råd og selv give nogle :)

Jeg er en pige på 15 år, og er 167cm. Troede jeg var højere, men okay, det er jeg ikke.
Mit ønske er at rende i bikini om sommeren med en flot flad mave og go’ selvtillid.
Jeg har en meget høj viljestyrke, når det gælder mad, har ikke spist chokolade, slik, eller drukket cola i tre mdr. + andre ting også indeholder sukker. Heller ej, hvidt brød, ris, pasta, kartofler, majs eller lign.

Jeg vejede omkring 69-70 kilo i november 2010 – nu vejer jeg 62,5 kilo… Det var rigtig meningen, at jeg skulle lande på 58-59kilo, ved ikke hvorfor, men nu har jeg bestemt mig at mit slutmål skal være 55kg.
Det hele startede med, at jeg ikke kunne kontrollere mit ”madforbrug” og spiste rigtig usundt.
Det hele startede med, at jeg tit fik at vide at jeg var mega doven og burde tabe mig, det var så min bror, som fortalte det, så min selvtillid er helt i bund, selv om jeg lader som om, at den er skyhøj.
Jeg er ekstremt påvirket af det, af det at tabe sig, ingen andre skal lave min mad, fordi det kan være at de har brugt for meget olie eller smør, jeg vejer hver eneste lille madvare.

Min viljestyrke er ikke såååå stort, når det gælder motion, desværre. Jeg kigger underligt og undrer mig, hvordan folk de kan proppe sig i sådan noget usundt noget. – bare det en vægtøgning 100gram, er min dag ødelagt. Men jeg er gået nogle buskestørrelser ned, brugte 32 før, nu kan jeg passe 27, og bruger small i bluser osv.
I starten tabte jeg mig hurtigt, nu er det gået langsommere og langsommere.
Jeg dyrker motion 1-2 gange om uden og ellers har jeg travlt med lektierne.

#2 af bruger slettet

Held og lykke.

Glæder mig til at følge med! xD

#3 af Ablanu

Jeg er 18, er lige så høj som dig og vejer det samme.. Jeg vil dog ikke ned på 55, da jeg personligt mener, det er for lidt - mit endelige mål er 58 :)
Hvorfor lavede du egentligt det om?
Det lyder trist med din bror, lyder ikke særligt støttende, hvad sagde han til, at du endte med en slankekur?

Well.. Jeg er ikke så god til det med viljestyrke omkring mad (hvordan gør du?!), og jeg er også af typen der mener, at det er ok en gang imellem, det skal bare ikke tage overhånd :)
Er du tyndt bygget? Jeg synes bare str. 27 er lille? Nå nå, motion kan være svært at nå, men at stå og hoppe lidt/stå op/gå på stedet kan gøre meget i længden :)
Glæder mig til at følge med - held og lykke!

#4 af bruger slettet

Hej.

Idag (7/3-2011) var en ganske fin dag! :D
Men nåede desværre ikke at få morgenmad eller noget med i skole, så lige nu kan jeg æde en hel elefant.
Venter på at gå over i køkkenet og tage mig en jordbær yoghurt eller noget i den stil.
Vægten sagde i morges 61,5kg - Så nu er det først på torsdag eller onsdag jeg skal vejes igen.

Lunaba:
Jeg ved heller ikke hvorfor jeg lavede det om, det er faktisk et godt spørgsmål...
Synes vel selv at det ikke er godt nok nu, altså når jeg er 61,5kg. Så det er ikke langt fra 58, så der vil vel ikke ske den stooore ændrig, så det er derfor jeg har sat den ned til 55kg. :) Mener jeg :P
Han har faktisk ikke sagt noget, men nu kan han heller ikke sige noget, men du ved, brødre de siger en masse ting selv om de ikke mener det. Men er glad for jeg begyndte.
Det omkring mad, det overrasker også mig må jeg inderømme! :D
Jeg er begyndt at få dårlig samvigtighed, hvis jeg spiser for meget, eller hvis jeg spiser over de 700kcal.
Jeg ved godt det ikke er særlig godt, men jeg indtager omkring 500-600kcal om dagen, når jeg rigtig skal have omkring 1200kcal.
Jeg har været tæt på at falde i fælden, men så tænker jeg at det er ikke dét værd og jeg kommer stensikkert til at fortryde det, fordi måske kan det jo ses på vægten, jeg går virkelig op i det... lidt skræmmende.

#5 af Ablanu

Jeg tror, at det er vigtigt, at du sætter dit mål tilbage på 58.. Med en 'det virker bare ikke som så meget'-attitude, er jeg lidt bange for, at du ender med en spiseforstyrrelse - noget du pt. er rigtig godt på vej til, med så få kalorier om dagen.. Spis mere! Du skal ikke have dårlig samvittighed ved noget som helst under mindst 1500 kcal!
Det er muligt, at 70 kg er for meget, men 55 er altså ved at være for lidt, så du skal virkelig passe på.. Kom nu bare op på de mindst 1200 kcal om dagen inden det tager overhånd!

#6 af bruger slettet

Hej :)

Du minder mig rigtig meget om mig...

Jeg har 2 storebrødre som altid nedgjorde mig i min barndom, som selvfølgelig tog på min selvtillid, og det gjorde det ikke bedre at i min familie var udseendet MEGET vigtigt, så jeg følte et konstant pres. På et tidspunkt omkring de 14 år, begyndte jeg at blive bevidst om at når man spiste mindre blev man tyndere (jeg var godt nok normalt vægtig på det her tidspunkt) og jeg begyndte at holde øje med hvad folk omkring mig spiste så jeg kunne spise mindre, så de kunne se at det ikke var min skyld at jeg var tyk. Men det udviklede sig lynhurtigt til at jeg skulle træne konstant og til sidst stoppede jeg mere eller mindre med at spise, på det her tidspunkt vidste jeg intet om anoreksi. Men jeg begyndte at hade mig selv og kunne ikke klare at blive set af andre for jeg troede de synes jeg var ulækker.

Det gik lidt over efter et år, hvor jeg så tog 5-6 kg på, og min familie begyndte at fortælle mig at jeg skulle passe på med hvad jeg spiste, det medførte så at det hele startede forfra.

Nu er jeg 23 år og fortryder at mine teenage år var så vægtfokuserede at jeg aldrig har fået et normalt forhold til mad.

Min pointe er vel at det er okay at passe på sit helbred, men prøv at se det fra den vinkel i stedet for at tænke på vægten. For når man først har fået en spiseforstyrrelse er det vel, kommer man aldrig ud af det for folk skal nok blande sig, hvis du nu har taget lidt på og bare vil tabe dig på en sund måde igen uden at blive fanatisk.

Jeg synes det lyder som om du er på vej ned i det hul, som jeg måtte kæmpe mig ud af i mange år, så bare en venlig bekymret bemærkning.

For den selvkontrol med mad endte hos mig med buillonvand, frosne grøntsager og søvn døgnet rundt for ikke at blive tyk, ret kedeligt:)

Vær sød bare at tænke over det:)

#7 af bruger slettet

Hej begge ;-)

Altså, jeg tror ikke jeg kan ende med en anoreksi, fordi dem som har det presser sig meget, hvad angår motion...
Motion er nok noget af det sidste jeg vil lave, altså det kommer hvad det der. Hvis det er løbe, så vil jeg helst lade være, men gør det alligevl.

Hensyn til kalorierne, er at jeg bliver sådan mæt, efter jeg har fået de 500-600kcal. Jeg tror det er noget kroppen har vænnet sig til.

Men Flomst du har ret, det er helt utroligt, hvor hurtig man ændrer sig og sit forhold til mad! :o

Tog du hurtigt på efter du var kommet ud af den første spiseforstyrrelse?

#8 af bruger slettet

Du søger gode råd? =) hvis du gerne vil have flad sommer mave så hellere motionere og holde dig væk fra fx sukker og hvid brød og alt det som puster maven op og gør at den holder på "dækket" (om det så er cykel bil eller lastbil) ;) se evt iforms hjemmeside med mad du skal undgå i forhold til maven.
At sulte dig er ikke vejen til at se slank, sund og flot ud. Din mave vil blive oppustet af det uregelmæssige madindtag og du vil miste glansen i hud og hår.
Ud og løb i det gode vejr og du vil blive brandlækker i løbet af kort tid =) og spis så noget mad! Jeg indtager nærmest 5-600 inden middag. Det er alt for lidt du spiser og din krop vil tro der er krise og holde på fedtet i stedet. Så det hjælper dig ikke til et vægttab.. Så spis =) sundt, godt og varieret. Det var mine råd.
Knus

#9 af bruger slettet

Hvad mener du med om så det er cykel, bil osv...? :D

Ja, jeg spiser heller ikke brød.
Men jeg laver selv en slags brød, som af lavet af havregryn,æg og hytteost :D

#10 af bruger slettet

ups, det må du undksylde...
Men ja, jeg spiser heller ikke brød, men det der brød, som jeg laver, det kan jeg anbefalde...
Ved ikke vordan du kan indtaste det på madital...
Men jeg løber 2 gange om ugen, jeg synes heller ikke det eer så sjovt men kan stadig ikke se forskel...Måske fordi jeg kigger mig så meget i spejlet.. :P