Hej sommer75,
mit mantra er efterhånden: lad være med at skælde dig selv ud. Der er stor forskel på at sige: Jeg er for tyk, og jeg har rygrad som en regnorm og at sige: Jeg er for tyk og det vil jeg gøre noget ved nu.
Viljestyrke klarer det ikke alene, og det er jo ikke den ferietur og det enkelte glas rødvin og et stykke pizza for meget, som sætter dig 4 måneder tilbage i dit vægttab. Jeg vil vædde med at du reelt højst har tage et halvt kilo på i løbet af ferien, men har fået lidt forstoppelse, og måske binder lidt mere væske.
Tag et par uger hvor du giver den lidt ekstra gas med motionen for at rette op på det, og spis fornuftigt 90% af tiden.
Og så kan du med fordel se nærmere på de situationer hvor du spiser for meget eller usundt og tage nogle beslutninger omkring det, fx at du aldrig vil spise andres rester og kun må få rødvin i weekenden, så længe du taber dig, eller hvad du nu kan overskue at begrænse dig til.
Pøj-pøj med at få taljen igen! :-) Super flot at du tog bikini på! Jeg har stadig svært ved det.
#2 af SiriS (slettet)
Æv siger jeg. Igen skal jeg igang med at tabe de samme kilo.
Var i Tyrkiet sidste uge og tog de 2 kg på jeg havde tabt. ÆV siger jeg for jeg har kæmpet med de 2 kilo siden januar og frygter nu jeg skal kæmpe 4 måneder igen med at tabe de samme kilo.
Mit mål er 72 kg så det virker uoverskuelig for mig at skulle tabe 5 kg nu. Der er bare som om kroppen kæmper for at holde på de kilo jeg har. For dyrker motion 2 gange om ugen. Mere kan kroppen ikke holde til ( har skader i nakke og ryg + lænd) Men jeg vil SÅ gerne ned på de 72 kg så jeg kan sige jeg er normalvægtig ( er 170 cm høj og ikke kraftig bygget så det burde være muligt)
Her idag har ejg slet ikke kunne holde mine kcal på de 1200-1500 jeg har sat som mål. Vi grillede og at grille er = rødvin for mig. Forsøgte at holde det på 2 glas men så røg der lige ½ mere ned. SÅ kunne datteren ikke spise sin pizzasnegl og hj pizza hmm hvem spiste det - det gjorde moderen og jeg havde dårlig samvittighed bagefter for ville egentlig ikke men kunne ikke stå for fristelsen. æv min standhaftighed er som en regnorm.
Havde bikini på i Tyrkiet og manden tog et billede og jeg tænkte det er løgn at min mave og hofte går ud i et - det må jeg gøre noget ved men det eneste jeg gjorde var st æde idag. æv hvor er jeg sur på mig selv.
Så jeg skulle have luft og så håber nogen af jer vil sparke mig så hårdt at jeg tager mig sammen. For jeg ønsker virkelig indeni at tabe mig. Det irritere mig at man ikke kan se hvad der er mave og hofte :-) og jeg vil ikke hedde moderat overvægtig jeg vil være normalvægtig.