Spiser for lidt

#11 af rdrd (slettet)

En kcal = 4,2 kilojoule, så 6900 kilojoule = 1642 kalorier :-)

#12 af bruger slettet

Ja min profil er lagt ind som kilojoule - men det bør jo ikke ændre noget drastisk, da alting på min profil så bliver beregnet i KJ. Altså burde forskellen være det samme.
Jeg kan da godt sætte det om i Kalorier. Men som jeg ser det - ændrer det ikke på at jeg ind i mellem faktisk spiser for lidt.
Jeg har tidl. haft tendens til at sulte mig selv i perioder, så tror måske at jeg ikke har været god ved mig selv i mange år. Derfor kan det godt passe at jeg faktisk har sat min forbrænding ned og dermed faktisk tager på selv om jeg spiser for lidt ... (og nok også for fedt).

#13 af bruger slettet

Har aldrig hørt om BMR før .. men er nok noget lig med den forestilling jeg har haft om forbrænding og stofskifte.

Tusind tak for info, Jeg tror jeg har været RIGTIG skidt ved mig selv i en lang periode - hvor jeg i perioder har sultet mig sellv for at komme ned på mit ønske mål. Men jeg må indrømme at det ikke er anbefalelsesværdigt. For det første er energien helt klart mærkelig i sådan en periode. Enten fuld skrald eller totalt på stand-by.
Derudover bliver det sværere og sværere for mig at tabe mig. Og det er jo ligesom ikke DET der er meningen...
Hvor meget har du tabt dig herinde?? .. For synes da det er fedt at kunne måle og veje alting og se hvor man kan rette op og blive endnu sundere... :-)
Jeg har aldrig rigtig forstået hvor meget, hvornår og hvordan jeg skulle spise. Så tror faktisk at dette er støtten jge har manglet i mange år....

#14 af Skousen (slettet)

Jeg tror jeg kender en pige der havde samme problem som dig. Det ente med at hun tog til diætist sammen med sin mor, og adskillige ugers madplaner
Diætistens besked var klar, du skal spise noget mere især protein altså kød, og efter et stykke tid begyndte hun at tabe sig til trods for at hun spiste mere, men stadig sundt.