hvorfor står vægten stille?

#11 af Bernie (slettet)

Hej

Du skriver ikke noget om hvad du spiser. Hvis du har omlagt din kost så du spiser grøntsager kogt eller rå i løbet af hele dagen i stedet for f.eks. brød, ris eller pasta vil der sikkert ske noget.

Og så endelig er der her på sitet en liste over mad der sætter gang i forbrændingen som er en stor hjælp.

Held og lykke
Bernie

#12 af louisianna (slettet)

Hejsa Bernie.
Ja med hensyn til kosten, så vil jeg ikke sige at jeg har omlagt min kost, da jeg egentlig synes min kost er rimlig fornuftig og alsidig. Jeg spiser stadig groft brød, og jeg kommer ikke helt op på de 600 g frugt og grønt. Har bare ikke lysten til at gå og spise kogte grøntsager oa. i løbet af dagen. Jeg duer simpelthen ikke til at være på kur fordi jeg ikke kan affinde mig med at skulle følge madplaner og regler. Netop derfor er jeg så glad for at tælle kalorier, - fordi man har så meget mere frihed til selv at vælge hvad man spiser så længe man overholder det begrænsede kalorieforbrug.
Nå men jeg må tørre øjnene og mande mig op, det kunne jo godt være jeg skulle spise mere frugt og grønt for at stille sulten i løbet af dagen.

#13 af mus1129 (slettet)

Hey Bernie...
Hvor finder du den liste over mad der sætter gang i forbrændingen?

#14 af louisianna (slettet)

I det forum der hedder gode råd! :-)

#15 af Bernie (slettet)

Hej igen

Jeg render rundt med grønt og frugt hele dagen. Jeg skræller gulerødder, skærer agurk eller rød peber op om morgenen og det spiser jeg fra dagens begyndelse, og jeg har med til hele eftermiddagen. Og derudover har jeg noget frugt.Det holder gang i forbrændingen og jeg er aldrig sulten. Det kan kun anbefales.
Der er mange måder at lave grøntsager på og man skal huske til frokost og aften at bruge krydderier med f.eks. chili, hvidløg eller ingefær.
God weekend