Ondsdagsvejning 09-04-2008

#11 af Spacy

Hej Alle!
Sikke flotte tab der er ind imellem - tillykke med det :-)
Min vægt siger + 700 g siden sidste onsdag og det er 1,3 kg mere end for 14 dage siden HULK :-(

Jeg var godt nok i byen i lørdags hvor jeg ikke sparede på noget, men alligevel!!!
Godt nok bøvler jeg med noget vand i kroppen og mine menstruationer vare op til 14 dage, hvilket er meget unormalt, så det er måske noget af forklaringen.
Desuden har jeg haft svært ved at holde mig under 1500 kcal, hvilket nok er en anden del af forklaringen.
Så selvom jeg efterhånden har vænnet mig til at min vægtkurve er meget takket, med nogle større hop ind imellem er det bare megatræls!!!

#12 af Futura (slettet)

Dagens vægt: 105,0 kg - dvs. at jeg har taget 2,1 kg på siden d.25.marts.

Jeg har været "faldet af hesten" , og i faldet tabte jeg også motivationen...men nu har jeg fanget dyret og skal lige ha' den til at stå stille, så jeg kan sidde op igen :)

Jeg har gennem længere tid været utilfreds med mine arbejdsforhold - har knoklet, været stresset, haft meget overarbejde m.m. ... og i de seneste uger har jeg ikke kunnet finde kræfter til at træne og har heller ikke haft overskud til at have fokus på min kost... Jeg har taget initiativer til forskellige tiltag på arb.pladsen, men savner ledelsens aktive opbakning og har derfor besluttet at søge nyt arbejde. Det har været en svær beslutning, for jeg er på mange måder rigtig glad for mit arbejde - men arbejdsbetingelserne er urimelige, og jeg kan mærke, at de slider for voldsomt på mig rent fysisk.

Jeg er glad for at have truffet beslutningen om jobskifte - dén har givet lidt mere energi, og jeg har genindmeldt mig i træningscentret, har lagt en plan om at træne 3 x ugentlig, har besluttet atter at indtaste mad & drikke her på siden, har fundet mine "fordelskort" frem [fordele ved et vægttab] - og jeg er begyndt at undersøge, om der er ledige stilinger inden for mit arb.område. Jeg har også ændret på mine mål [men vil fortsat arbejde for et vægttab på 1/2 kg om ugen].

... Så det er et spørgsmål om at fortsætte, hvor jeg slap, da jeg faldt af - nu mere afklaret på, hvad jeg kan acceptere jobmæssigt, hvis jeg ikke blot ønsker at bevare mit helbred, men også vil have overskud til at vedligeholde og forbedre det.

#13 af Kirsten P (slettet)

Sådan futura. Godt du er opmærksom på hvad der tærer på energien. Det lyder da som om du sidder på hesten ign

Jeg synes også det står lidt sløvt til med motivationen, og det ske oftere og oftere at jeg sprænger over med hensyn til at taste maden ind.

Derfor er det rart og bemærkeligvis at der er røget 1 kg af siden sidste onsdag, så nu står der 64,5 kg og NU skal der strammes op.

#14 af iakob

Denne uger er lidt speciel, fordi vi har børnefødselsdag. Min yngste bliver 3 år.

Ud over lidt slik og kager samt lidt skodmad fordi der ikke er overskud til at lave rigtig mad når der skal bages og ryddes op og så videre (fastfood), så har jeg også cyklet de første 2 dage i ugen på arbejde og stået/gået en hel masse derhjemme. Oven i købet er det tid for mens.

Så - selvom det var lidt en overraskelse - så kan jeg ikke sige jeg er utilfreds. Jeg har endda taget et helt kilo på siden sidste onsdag. Men rent faktisk kommer det meste at vægtstigningen mellem idag og igår og jeg tror bestemt det skyldes cykling + en hel eftermiddags køkkenarbejde. Det er simpelthen vand i kroppen.

De næste dage bliver lidt mindre hektiske, men så kommer der gæster søndag så til weekenden bliver der meget ståen og gåen igen. Jeg regner ikke med at kunne regne med min vægt før næste onsdag igen. Så vil jeg grine eller græde til den tid.

Iøvrigt tastede jeg ikke ind idag. Og jeg har helt sikkert spist for meget - i det mindste blev jeg ikke blå på tænderne som min mand fordi han fik noget af bukserne på kagemanden og det var altså med blå glasur :-D

#15 af Futura (slettet)

Hej Iakob

Tillykke med den yngste! - BØRNEHAVEbarn!

Og hvor er det godt, at du er en så "erfaren taber"...en mindre erfaren ku' godt risikere at panikke over vægtudsving/stressvæske/fødselsdagskalorievalg o.lign. ...

Håber at tandbørsten ku' fjerne farven...ellers risikerer din gemal vist et nyt tilnavn...Harald...Blåtand :-)

#16 af Futura (slettet)

Hej Kirsten

Tak for tilliden - men jeg sidder der ikke endnu, har blot besluttet, at det er dér, jeg hører til, hvis jeg skal fastholde /øge vægttabet og etablere en varigt sundere livsstil.

TILLYKKE med det flotte vægttab - for en udenforstående ligner det ikke "problemer med motivationen" :-)

#17 af iakob

Tak for det Futura.

Hvis man vil fejre (børne)fødselsdage, jubilæer, bryllupper, firmafester, jul, nytår og påske (samt begravelser, som man måske ikke ligefrem fejrer med der plejer da at være kaffe og kage bagefter), så kan man jo lige så godt gøre sig det klart hvilket niveau man vil deltage på. Jeg elsker god mad og ønsker at være med til disse begivenheder. Også madmæssigt.

Så det jeg gør er at jeg til frokost og aftensmad tager forholdvis mange grøntsager. Før i tiden ville jeg fokusere på kødet og sovsen, nu kan jeg ligefrem nyde en god salat eller gode grøntsager uden at føle at "det tager pladsen fra de virkelige gode ting". Så smager jeg naturligvis også på kødet og sovsen og kartoflerne. Men jeg tager kun een portion og hvis der er 3 slags kød, så behøver jeg ikke smage dem alle. Og jeg skal naturligvis også have en portion desert samt et glas af alle de slags vin der serveres (medmindre jeg kører hjem).

Til kaffen spiser jeg et stykke kage og evt en bolle eller lignende. Kan godt finde på at supplere med æbler/bananer fra min egen taske hvis det er sådan en heldagsting.

På den måde synes jeg at jeg får smagt alt det gode og samtidigt så kan jeg gå derfra med god samvittighed. Til hverdag er min kost så sund og tilpas ballanceret at der er plads til disse begivenheder.

Ikke-begivenheder, som grilmad i haven om sommeren, besøg hos venner mv. Ja, det skal man passe lidt mere på fordi den slags begivenheder er der ret mange af og så ender det jo til sidst med at hver dag har sin egen særlige årsag til at være en lille festdag. Disse dage øver jeg mig stadig på at kunne håndtere på en god og ordentlig måde.

Jeg tror f.eks. at jeg vil sætte en ration af store is af her i sommeren. Jeg har endnu ikke bestemt mig for antallet, men det kunne være 5. Dvs jeg må spise 5 store is (isvafler, store ispinde mv) i løbet af sommeren - og ikke mere.

#18 af Kirsten P (slettet)

Det var da en god ide med at sætte en vist antal store is af som man må spise i løbet af sommeren, så får man heller ikke så dårlg samvittighed . Så er det bare hvornår begynder issæsonen, altså sommeren.

#19 af Gammelmor (slettet)

Den begynder på min fødselsdag...d. 3 April. :-) Så der begynder også årets største fristelse for mig og sorbet-is er bare ikke det samme som flødeis......slet, slet ikke.
KH Lene

#20 af KarinaHadsten (slettet)

Måske ikke sorbet, men italiensk is er da mums og vist også ganske fedtfattigt. Vi fik sidste sommer en italiensk isbutik i Hadsten. Jeg håber at den kommer igen når sommeren kommer.