jer på becks diet...

#11 af Muumin (slettet)

Hmmm... jeg synes Calle har en pointe i, at hvis ens krop får det den behøver af næring, så BURDE den ikke tage på. Jeg mener: almindelig børn (min egen unge fx) spiser jo når de er sultne og stopper når de ikke er sultne mere. Jeg tror på at hvis vi VIRKELIG er gode til at lytte til vores kroppe (som børn tilsyneladende ofte er - og som Iakob fx træner ved at spise langsomt, så hun kan nå at fornemme mætheden når den indfinder sig), så vil vi være normalvægtige.

Det er jo vores hjerner der kortslutte rog får os til at spise af alle mulige andre årsager: trøst, kedsomhed, fordi det bare smager godt etc.

Udfordringen er så at lære rent faktisk at lytte og også agere når ens krop siger til og fra. For mig selv (og sikkert også mange andre) gælder det, at jeg ofte først bagefter opdager, at jeg spise (videre) af alle mulige andre årsager end reel sult. det er svært, men det KAN læres (er jeg overbevist om)

#12 af iakob

Måske.. jeg tror ikke helt på den, men studier siger altså at lige meget hvor meget folk har tabt sig, så holder de ikke vægten hvis de ikke selv bevidst styrer motion og kost.

I stedet falder de langsomt tilbage i de gamle vaner som igen gør den tykke og ofte tykkere end før.

I en travl hverdag med fokus alle mulige andre steder så kan det være overordentlig svært at lytte til kroppen signaler, især når mindreværdskomplekser, hyggegenet eller selvmedlidenhedsfølelserne råber: "SPIS SLIK, SPIS CHIPS, SPIS KAGER - MERE MERE MERE!!".