kernesund familie

#11 af Spacy

Hej !
Jeg vil gerne anbefale en fiberkost, som er rigtig god.

Den hedder simpelthen bare " fiber kost" og er fra noget der hedder "CrispyFood" der står på pakken at det er et naturprodukt.

Æsken er mælkekartonformet og gul med 350 g og jeg køber den ved Rema1000, jeg har ikke set den andre steder.
Indholdet pr. 100 g er: Energi: 960KJ/230kcal. Protein: 11g. Kulhydrat: 39g (heraf sukkerarter 26g). Fedt 3,5g. og Kostfibre 38g.
Prisen er vist 12,50 kr. Så den er altså både god og billig :-)
Prøv evt at tjekke den ud.

#12 af fabiola4 (slettet)

hej spacy.. jeg syntes at der er alt for meget sukker i den,, det er jo hvis vi spisker sukker at vores humør/blodsukker er skiftende og vi har svære ved at slanke os...vi får lettere trangen til slik og usunde sageer på sukkeret...
men tak for tippet...

#13 af Spacy

Jeg vil godt indrømme at der er meget sukker i, men i forhold til andre morgenmadsprodukter er det ikke ret meget og man får ikke noget andet med så højt fiberindhold.
Derfor spiser jeg den og selvom min sukker smily er lidt sur efter morgenmaden er den alligevel altid glad ved dagens slutning.

#14 af fabiola4 (slettet)

ja men hvis det virker for dig er det jo det der er lykken ikke....held og lykke med projekt slank..

#15 af Maddie (slettet)

Hej fabiola4,

Så har jeg købt bogen ...og læst den (næsten færdig). Jeg synes, at det er en rigtig fin bog. Den er holdt i et sprog, som man kan forstå. Den er heller ikke så rabiat, som bøger, jeg før har læst i samme genre. Layoutet er lækkert, og den er overskuelig. Man glæder sig med familien, tænk, at en kostændring kan gøre så stor forskel.

Nu skal jeg bare surfe lidt på nettet for at finde indkøbsmuligheder. I hvert fald gik jeg forgæves i byens butikker efter hørfrøolien. Til gengæld fandt jeg en lækker olivenolie, som jeg glæder mig til at bruge i en grøn salat. Er der nogle adresser, som du kan anbefale?

Jeg var til et møde i eftermiddag, hvor traktementet bestod af kaffe og wienerbrød. Jeg tog en kop kaffe og tænkte ikke engang på, om jeg skulle snuppe et lille stykke kage. Det, synes jeg så nu, er dagens sejr. :-)

Jeg håber, at jeg må spørge lidt ind til nogle ting, nu er du jo "erfaren".

Venlig hilsen

Maddie

#16 af fabiola4 (slettet)

ja selvfølgelig spørg bare .. og giv endelig mig fif,,,
jeg handler på helsebasen.dk, og super brugsen...netto har tilbud gå grønne rengøringsmidler i denne her uge..men der er rift om dem, eller bar sbrugsen tilbud på øko bananer....
Glæder mig til at høre mere fra dig...

#17 af bruger slettet

Jeg har jo i lang tid haft yoyovægt, og så valgte jeg cola fra, fordi jeg ikke synes det var sundt at fylde sig med hverken sukker eller sødestof. Var kommet op på nemt at drikke 3-6 dåser om dagen. Så jeg besluttede at nu skulle det være slut. Gik igennem 3 dage med hovedpine lige midt i panden. Reparerede lidt med en enkelt appelsinvand.

Dette skete den 17.
Siden har jeg læst en masse om kernesund familie, både her og på jubii debatforum, og synes det lød spændende. Fandt deres hjemmeside og var på biblioteket, men bogen er lånt ud til midt i april. Fandt så den bog der hedder "Sund nu", som anbefaler de samme principper.

Og så er jeg gået lidt igang. Spiser kun frugt, grønt, kød, fisk, nødder, bønner, og det næste, der skal ske er at jeg til den 1. starter med "Livets olie".

Siden den 17. har jeg så smidt 4,9 kg overflødigt vand, og jeg render på toilettet konstant. Men jeg føler mig mere frisk når jeg er vågen, men når jeg så sover, så sover jeg også totalt igennem.

#18 af Torunn (slettet)

Hej
Bogen "Kernesund familie" er rigtig god. Vi bruger mange af de samme ting herhjemme, dog uden at bruge hele bogen.
Jeg er især glad for deres smoothies til mig selv og børnene om eftermiddagen (dog ikke så meget til mig selv pt). Jeg putter rigeligt med Livets olie i, og det hele bliver slubret væk i løbet af ingen tid samt at blodsukkeret er blevet stabiliseret. Hvis man vil lave bærsmoothies er det en fordel at bruge økologiske bær. Disse kan købes billigt i Sverige (Malmø), men er tilgengæld noget dyrere i Danmark. Desuden har jeg kun fundes et nogenlunde udvalg i Irma.

Mht. netshop, så prøv også at gå ind på helsemin.dk. De er billige med Livets olie samt mange andre ting.
Jeg kan lige til sidst sige, at man med stor fordel kan drikke et "olie-shot" efter træning. Dermed holder efterbrændingen sig lidt længere. Min shot er godt 2-3 spsk. Livets olie (kvinder) + ca. 1 dl juice. Det giver mig energien tilbage med det samme :-)

En anden bog jeg kan varmt anbefale jer at kigge nærmere på, er "Køkkenrevulotion på høje hæle" af Oscar Umahros. Klik ind på sundhedsrevolutionen.dk så er der en nærmere beskrivelse. Bogen er mere en kogebog en "Kernesund familie", men utrolig god alligevel.

Torunn

#19 af Maddie (slettet)

Hej,

Så er jeg på andendagen uden "rigtig kaffe". Jeg drikker den coffeinfri...desværre smager og virker den ikke helt på samme måde. Jeg er træt, selv om det endnu er tidlig formiddag, og hovedpinen lurer.

Når jeg gør status, kan det da godt mærkes på vægten. Jeg har tabt 2 kg de sidste 2 uger, det er ikke gået så stærkt, men kan det blive ved sådan her, er det da tilfredsstillende.

Jeg har nogenlunde undgået sukker, spist lidt chokolade..den mørke, gode, og er indstillet på en mere omfattende kostomlægning. Jeg er meget glad for søde sager, så det bliver lidt af en kamp.

Jeg er spændt på, om mine bestilte varer kommer i dag. Hørfrøolie kunne jeg ikke få her i byen.

Nu vil jeg trille en tur med barnevognen (med barnebarnet i) og få lidt motion.

Venlig hilsen

Maddie

#20 af Frk Munk (slettet)

Hejsa
Hvordan tæller du rismælken? Jeg er lige startet herinde men har vel i en måneds tid tyvstartet med bl.a. Sundhedsrevolutionen.dk som kan varmt anbefales da det i hovedtræk er det samme :-D Men herinde kan jeg ikke finde rismælken til at tælle sammen???