Tankekuren

#11 af iakob

I øvrigt slår jeg i dag 2 fluer med at smæk. Jeg skal både klare udfordringen med at være ekstrovert (udadvendt)/introvert (indadvent) og så konventionel/ukonventionel.

Begge ting klarer jeg på samme måde: ved at tage en tunika på idag. Ud over at være noget mere feminin end tøj jeg ellers går med, så er den også ganske kropsnær. Pga januar-kulden har jeg dog valgt at tage en striktrøje der står åben, oven over.

På den måde er jeg ekstrovert på et område hvor jeg normalt er ret introvert - jeg viser min krop mere frem. Og jeg er konventionel fordi jeg har valgt noget tøj som andre også går i (jeg er til bukser og løse t-shirts/sweatshirts - nu går jeg i bukser og tunica - og støvler med lidt hæl i stedet for de vanlige, udtrådte kondisko).

Det føles som lidt snyd, for jeg havde jo købt tunicaen for nyligt med det formål at gå i den. Men jeg ved også at den ikke ville være blevet fundet frem lige foreløbigt fordi den har korte ærmer og jeg skulle oparbejde nok mod. Så jeg føler sådan set at jeg har løst opgaven - især fordi jeg føler mig ret underlig påklædt :-)

Og på den måde kom jeg igennem uge 2 :-)

#12 af KarinaHadsten (slettet)

Øv snyd at du tager den på en dag hvor jeg ikke er på arbejde ;-)

#13 af iakob

Så kan du lære det - dig med fletningerne ;-)

Jeg er gået videre til uge 3 nu. Changing your habbits and doing things differently. Det er nu jeg virkelig skal til at tabe mig og lave vaneændringer i vanespindet, der er så grundlæggende at det giver et varrigt vægttab.

Jeg synes nu ikke de to foregående uger har helt haft den effekt som de har lovet. Ud over perioden før jul (i december) har jeg ikke haft så svært ved at tabe mig som netop nu. Oh well...

Som Karina skrev så skal man udfylde et lille spørgeskema og derefter ved svarene plotte sig ind i et skema. For mig blev det til 3 gøre-ting og 4 menneske-ting. Jeg synes dog at spørgeskemaet er lidt underligt: f.eks. Siger du nogen sinde een ting og gør en anden? Ja, for katten. Hvem kan sandfærdigt svare nej til det? Det er ikke noget jeg gør tit og jeg sætter en ære i at undgå det, men omstændigheder kan jo spille ind (man kan blive træt, der kommer en udsendelse i TV man gerne vil se og derfor når man måske ikke lige det man havde lovet og så videre). Eller hvad med den her: "Flyver dagene tit afsted?" DOH! JA.. hvad regner de med - jeg har fuldtidsjob og 2 små børn. Det er ikke en vane der kan brydes - sådan er det at være mor.

Nå..I dag skal jeg lave "Ny" menneske-tingen.Der er to ting jeg vil prøve. Først, så kommer een af min mands venner på besøg i aften. Vi har ikke så meget til fælles - vennen og jeg - men vi snakker da høftligt sammen. De to fyre skal så se koncert med ACDC senere på aftenen, men vi spiser sammen - og da vil jeg prøve et nyt koncept med ham - for at åbne ham lidt mere.

Jeg har prøvet at lade ham og min mand have dagen for sig selv og ikke blande mig og ikke snakke til ham og bare gøre mine egne ting.

Jeg har også prøvet at virke interesseret i hans gøremål og interesser - som langt hen af vejen også er min mands interesser så lidt ved jeg da om progressiv rock og den slags.

I dag tror jeg at jeg vil prøve at spørge lidt til hans baggrund, hans familie, hans fritid. Så det bliver mere personligt.

Den anden ting jeg vil gøre, er en ting som de foreslår i bogen. Hvis man normalt skælder børnene lidt ud hele tiden, så skulle man prøve at smile til dem i stedet og spørge venligt. Nu smiler jeg jo normalt og spørger venligt, så jeg vil prøve at skælde ud i stedet. HAHAHAHA. Nej, seriøst... jeg vil prøve at "gøre" og "vise" i stedet for fortælle og forklare. Og hvis vi får tid - vi får jo gæster i aften - kan det være vi skal bage lidt. Er der nogen som har en opskrift på noget som kan gå i en madpakke til børnehaven og som en 2-årig kan være med til at lave?

I øvrigt findes der i dette kapitel nogen og tyve ekstraopgaver hvoraf man skal vælge to, der skal laves i løbet af ugen. Jeg har været lidt grådig og valgt 4. Dagens ekstraopgave er at få børnene til at fnise og grine. Begge to. Samtidigt.

Endeligt så er der hver dag i denne uge en grå boks hvori der er en vane beskrevet, der skal opgives. I dag er det "undskyldningsvanen". Jeg skal lade være med at lave undskyldninger. Være ærlig med mig selv og andre. Jeg skal komme de ting jeg normalt prøver at undgå, i møde.

Hvad kan det være? I dag kan jeg f.eks. gå i motionsrummet - også selv om det er koldt og jeg har dårlig tid her på arbejde. Jeg kunne prøve at vande blomsterne i vindueskarmen derhjemme (chocket i sig selv kunne slå dem ihjel) i stedet for at fortrænge det og undskylde mig med at jeg ikke har tid. Jeg kunne i aften under ACDC-koncerten forberede mig til et spil på søndag - hvor jeg normalt undskylder mig med at jeg er for træt (det er nu ikke bare en undskyldning for jeg er faktisk træt om aftenen men på den anden side skal jeg også have disse ting lavet).

#14 af iakob

Uh..idag var... anderledes. Jeg skulle lave forandring. I stedet tog vi til det nærmeste storcenter og gik en hyggetur. I sig selv nok forandring fordi vi plejer kun at tage afsted på sådanne ture i forbindelse med indkøb af dagligvarer. Idag var vi alle fire afsted blot for hyggens skyld.

Nå, men jeg fik bagte nogle skinke-poffe muffins mens ungerne så børnetime (havde ikke mere hvedemel så brugte hvid hvede hvilket jeg ikke er sikker på kan anbefales - de blev lidt klæge. Men de er i fryseren og det er meningen de skal varmes op igen inden servering så hvem ved?).

Jeg skulle også droppe mit travle liv og holde op med at opføre mig som om mit liv er et stort alarmberedskab. Den følte jeg mig nu ikke særlig ramt af - vi har faktisk gjort meget for at det netop ikke skal være gældende. Men at drysse rundt i et storcenter med familien en fredag eftermiddag må da siges at opfylde det krav. Og det var ikke engang min idé :-)

Jeg skulle desuden have sunget i badet i morges, men det glemte jeg altså pure. Det må jeg gøre en anden dag i stedet. Forandring fryder - jeg synger nogle gange i køkkenet :-)

#15 af iakob

Hm.. weekenden er ikke gået så godt rent tankekursmæssigt. Heldigvis er min vægt forholdsvis uafhængig af dette - jeg er nu tilbage i omkring samme spor som jeg var før vægttabsstoppet ved de 64 kilo - min vægtkurve tog et ordentlig hop opad i sidste og forrige uge og nu er jeg tilbage cirka hvor jeg ville have været hvis min vægt bare var faldet planmæssigt.

Nå.. I lørdags skulle jeg have lavet en aktivitet - men det var så koldt i lørdags og det var den eneste dag hvor vi havde tid til forskelige ting (som f.eks. den spændende opgave at gøre rent på toilettet) at jeg slet ikke som planlagt kom ud og skøjte eller løbe. Det haglede den dag - vi gik i brugsen, ungerne og jeg, og var helt dækket af sne og hagl da vi nåede derned.

Til gengæld fik jeg lavet en ret kort liste over mandens fortræffeligheder. Den var een af ugens frie opgaver som jeg valgte at løse i lørdags. Listen var lidt kort dels fordi jeg nægter at skrive ting på som "han laver sin del af de huslige pligter" - det er ikke en god egenskab, det er en nødvendighed. Og dels fordi "Jeg elsker ham" heller ikke blev skrevet på fordi det var en egenskab ved mig.

Hans gode egenskaber bestod i ting som "Han siger sin mening" og "Han kan lide at se de samme slags film som jeg". Persontræk og interesser som gør ham tiltalende for mig. Jeg er nu ikke helt færdig med listen fordi midt i det hele irriterede han mig voldsomt - jeg tror det er ved at være den tid på måneden :-)

Jeg måtte i lørdags ikke blive skræmt af udfordringer. Jeg skulle se på dem som mulighed for at vokse med opgaven. Så da manden havde det lidt småskidt tog jeg til fastelavnsfest med ungerne ude på arbejdet - alene. Det ville jeg nu have gjort under alle omstændigheder - også uden at være skræmt af det. Hvis jeg skal skræmmes af en opgave så skal det være een som jeg ikke føler jeg har kompetencer til at løse. Dem var der ikke lige nogen af i lørdags.

Søndag skulle jeg give ting. Ting, komplimenter, hjælp, tid. Uden at forvente at få noget igen. Den opgave løste jeg også uden rigtig at tænke over det - jeg roste nogle af mine venner for at være dygtige (hårde til det, som jeg formulerede det). Men jeg tror nu jeg gjorde det fordi jeg havde læst i Tankekuren. Om ikke andet så har den bog fået mig til at tænke over at man ikke selv bliver dårligere bare fordi man roser andre. Jeg er simpelthen bare blevet bedre til at påskønne andre - også at sige det til dem. Jeg kunne godt blive endnu bedre men Rom blev jo ikke bygget på een dag.

I søndags skulle jeg også synge i badet. Jeg synger ellers engang imellem, men aldrig i badet. Det gjorde jeg så - sådan at da jeg kom til morgenmaden var jeg helt mentalt udmattet. Jeg har bare brug for at stå under bruseren som en anden zombie! Så synger jeg under tilberedningen af aftensmaden eller oprydning i stedet. Eller når jeg kører bil - ofte ledsaget af min yngstes protester: "Ikke synge, ikke synge"

I dag er så mandag. Jeg skal finde ud af ting. Jeg skal finde ud af mere om mig selv, min kollegaer, mit job eller et helt ny emne. Jeg har opgivet mandens hifi på trods af et års elektronik på universitetsniveau - den tekniske indsigt interesserer mig simpelthen ikke nok til at jeg kan fokusere på det.

Foreløbigt tror jeg at jeg vil prøve øvelsen på en træls opgave jeg har på arbejde idag.

Dagens grå boks er "opgiv at skyde skylden fra sig". Hvis jeg laver fejl så skal jeg lade være med at give andre skylden. Hm...

#16 af KarinaHadsten (slettet)

Nu skal min tankekur igang igen. Jeg har holdt pause en hel uge, fordi jeg var afsted på messe hele weekenden og har været syg nogle dage i denne uge, men NU skal det være. Jeg har valgt en opgave idag som handler om at gøre noget nyt. Hvis man plejer at gøre ting på en måde kan man prøve en anden tilgang. Det er jeg godt igang med med forberedelserne til fødselsdag, hvor jeg har lavet en liste over opgaver og hvem der skal gøre hvad. Hvad børnene skal gøre og hvad manden skal gøre. Her plejer det nemlig at være mig der drøner rundt som en frø i en blender og forsøger at nå det hele og skælder ud på manden over at han ikke hjælper når han i bund og grund ikke ander hvad han skal gøre. Nu er der ingen undskyldninger. Det står på listen hvad jeg forventer af ham :-) Føles allerede som en succes. Han så listen i går og nedlagde ikke protester hihi.

Dagens anden opgave er at stoppe med at gi andre skylden. Så hvis alt nu glipper med min plan må jeg jo gi mig selv skylden og sige at jeg ikke har været god nok til at føre planen ud i livet. Nå ja der kommer nok andre situationer. Det må jeg se på.

Jeg kan ikke huske morgendagens udfordring, men den skal jeg nok lige fortælle om senere. Men søndag skal jeg lære lidt om en bilmotor. Opgaven er at lære noget nyt om noget man ikke aner noget om. Så det var oplagt at få kæresten som er mekaniker til at lære lidt fra sig. Så får jeg også vist min interesse for hans arbejde. Og hvem ved måske bliver jeg lidt bedre til nogle ting omkring bilen. Man kommer nemt til at lade stå til med vedligehold af bilen fordi det jo er noget han står for. Så det der med at checke olie og hvad der ellers skal checkes gør jeg ikke så meget i.

Er det kun Iakob og mig der stadig er på tankekuren. Vi vil da gerne høre fra andre. Og som I kan høre holder vi også pauser når det ikke lige passer ind, så skidt med det hvis I ikke melder ind her hver dag. Men lad os høre hvis andre er med på vognen endnu.

Karina

#17 af Razzmatazz (slettet)

Karina - Jeg har faktisk lige købt bogen efter at have læst dit inspirerende sammendrag om hvad det går ud på. Jeg er ikke kommet frem til øvelserne endnu men jeg regner bestemt med at prøve at følge dem (så fik jeg da taget nogle forbehold hvis jeg ikke gennemfører det :-) )

Razz

#18 af iakob

Jeg holder også pause med tankekuren. Med syge børn i sidste uge og mig selv syg her i weekenden, ja så har jeg ikke lige overskudet til at lege på den måde.

Jeg tror jeg bakker er par dage tilbage i den og prøver igen for hvis jeg husker ret, så var jeg ikke ret god til at få gennemført de sidste ting jeg prøvede.

#19 af KarinaHadsten (slettet)

Razzmatazz: Det lyder spændende at du også snart kommer på tankekuren. Jeg gjorde det for at komme hurtigt igang at jeg sprang om til der hvor udfordringerne startede med det samme. Det indledende læser jeg stadig på :-) Held og lykke med det. Glæder mig til at høre hvad du får ud af det.

Jeg tror umiddelbart også at jeg kommer til at gå et par dage tilbage, for jeg føler ikke jeg har fået gjort så meget ved tankekuren. Idag burde jeg lære noget om en bilmotor, men min læremester ligger på sofaen og ligner ikke en som gider undervise lige nu. Måske vi tager den en anden dag. Men jeg overvejer nu at starte på uge 4 alligevel.

Nu ser jeg lige hvad jeg finder på.

Kh Karina