Målafhængig tråd..

#411 af ralu

89,3 - godt tilfreds, går stadig meget, dagligt når jeg de 10.000 skridt som sundhedsstyrelsen anbefaler.

#412 af jomahol

Hvor er det flot, ralu, både med vægten og dine mange skridt :-)

Jeg har lagt mig under dynen, med feber og hoste, øv øv.
Vægten sagde 90,4, en øgning med 300 g.

Ses på fredag :-)

#413 af ralu

jomahol, kedeligt at du er blevet syg med hensyn til vægten tror og håber jeg du snart set 8-taller

#414 af tynd74

ja det er ski flot med alle de fod-ture du tager, ralu og skønt med din vægt ;-)
æv æv jomahol, sygdom gider vi ikke ;-) rigtig god bedring ;-) ja 8´tallet ser du snart ;-)
hmm her er vægten vist frosset fast ;-)

#415 af tynd74

Jeg bevarer optimismen og tror på ,jeg nok skal komme ned på de 68 kg også i år -;) løsningen er ,for mit vedkommende ; rugbrød til alle 3 måltider først på dagen . Og intet lyst brød -;) jeg kan så Heller ikke spise noget som helst efter kl 18.00 . Undre mig egentlig over det . For underskud ved sengetid burde jo give vægttab . Men hvis jeg spiser noget om aftenen står vægten stille eller stiger selv om der burde Være plads kcal mæsig .Så det må jo Være koden -;) intet efter kl 18.00 har i kendskab til dette .

#416 af tynd74

#417 af ralu

tynd68, selvfølgelig når du 68 kg. i år, hvordan gør du, tæller callorier og hvor mange må du få pr. dag, jeg ved, at spirer jeg for meget brød altid groft som rugbrød og ligende taber jeg mig ikke - erstatter det derfor ofte med grøntsager.

#418 af ralu

i starten af september 2014 købte jeg et VIVOFIT aktivitets ur/armbånd - i dag har jeg rundet 1.000.000 skridt, i betragtning af at jeg i perioden også har fået et nyt knæ syntes jeg selv at det er godt gået.

#419 af Alinea66

Ralu - hvor er det fantastisk! 1000osv. TILLYKKE! Du er sørme godt gående!

#420 af ralu

Alinea69, jeg har lige været inde og se på din åbne profil, du er f.... sej, så du skal nok nå dit mål, at tælle kcal. syntes jeg selv er en god ting, man skal bare lige finde ud af hvor mange man skal have, jeg syntes selv at dette program er fint til at regne det ud, men hvis jeg skulle 2500 kcal. ville jeg ikke tabe et gram, jeg skal ned på ca. 1500, 5:2 kuren er jeg ret glad for, overholder jeg den taber jeg mig - pøj pøj herfra.