Komme ned igennem 70'erne

#11 af Sandra87 (slettet)

Hvad mener du med hvor præcis den er, tror den er nogenlunde præcis :)

Hmm det er meget forskellige, fra 700-1300 kalorier, nogle dage mere end 1300 men det er ikke så ofte ..

#12 af Ablanu

Det virker bare underligt med to decimaltal..

Pas nu på med så få kalorier.. Den generelle tanke (men ikke offentlig) er, at man ikke skal under 1200..

#13 af Teqom

Hvor er det godt at høre at du har tabt dig over et kilo!:)

Jeg vejede mig i dag til 78,9 kilo. Det er jeg rigtig godt tilfreds med. Min low carb kur er super nem at holde. Jeg er sjældent decideret sulten, men jeg har crawings efter hvidt brød hele tiden. I går spiste min kæreste McDonalds da han kom sent hjem, og det var ligesom mad-tortur at se på:P
Jeg er også løbet tør for proteinpulver, og venter mig en ny sending fra England en af dagene. Med det heftige energiunderskud jeg kører har jeg svært ved a regenerere efter cykling og træning, og min krop føles totalt udmattet uden mine daglige shakes:P Så jeg har ikke fået vægttrænet så meget som jeg har ønsket.

#14 af Teqom

Jeg tæller forresten ikke kcal, da jeg i teorien må spise al det fedt og protein jeg kan. Jeg føler mig deraf også mæt i længere tid end normalt. Men når madital's beregner regner på det ligger mit indtag på lige omkring 1200 kcal om dagen, selvom jeg synes jeg spiser en masse. Som regel pølser til morgenmad, ostehaps eller agurk til mellemmad, shake og grønt til frokost og en stor tidlig aftensmad med kød og salat. Jeg synes ikke man skal sætte sig så meget i kcal, bare man har det godt. Har du nogen bivirkninger, så spis lidt mere. Når jeg får hovedpine så spiser jeg lidt frugt, eller tager et lille glas mælk, for lige at få lidt kulhydrat:)

#15 af Noahsmor (slettet)

Tillykke med vægttabet! :-)

Vægten sagde 72,1 så et vægttab på 900g siden sidste uge. Det er jeg godt tilfreds med da jeg havde en bytur i fredags med øl og pizza i lange baner... Nå, nu går vi endnu en weekend i møde, som for mit vedkommende hverken indeholder slik eller alkohol der påvirker vægten næste onsdag. :-)

Jeg har tænkt mig at spise max 1200kcal om dagen til jeg når drømme vægten, og ind til videre har min krop ikke vist mangel på andet end sukker fra colaen, så det er da positivt!

#16 af SlankMaria (slettet)

Jeg vil gerne være med ned gennem 70'erne. Jeg vejer 79 kg (164 cm). Målet er mellem 55 og 60 kg.

Delmål er et kilo om ugen og alt over er bonus:-)

#17 af bruger slettet

Jeg kan også hoppe med her.

Jeg er lige på begyndt at skulle smide de overflødige kilo. Startede i tirsdags og det vil så blive fast veje og mål dag :)

Tirsdag vejede jeg 76 kilo, og mit første mål er at komme under 70 kilo.

Slut målet er et sted mellem 55-62 kilo, alt efter hvordan det også sidder :)

#18 af Sandra87 (slettet)

Velkommenn til jer nye :) I er lidt længere nede end mig, men kan se vi har nogenlunde samme mål :D

Tak tak, men tror ikke mit mål om et kg pr uge holder denne her gag, så hvis jeg på onsdag bare har tabt mig lidt er jeg glad ..

Altså holder mig heller ikke slavisk under de 1200, men det gør da jeg tænker over hvad jeg spiser og om jeg nu VIRKELIG er sulten og har brug for noget at spise lige nu :) hvor jeg to ud af tre gange bliver enige om at vente lidt eller lave noget anet og er jeg stadig sulten er det okay, og er jeg sulten eller tappet for energi jamen så spiser jeg også, så ikke noget problem der, føler ikke min krop mangler noget :) Lige pt er jeg lidt træt og uoplagt, men er lige startet med at arbejde meget og det tager lidt årdt på mig aat finde en dagsrytme igen, plus det er et arbejde hvor jeg konstant er igang (på plejehjem) så jeg skal også lige have det hele psset ind...

Skal også have købt noget proteinpulver på et tidspunkt nok lidt nu jeg er begyndt at træne igen :)

SUPER GODT TIL JER ANDRE DER OGSÅ HAR TABT JER :D

#19 af tteglskov (slettet)

Hejsa

Jeg vil også meget gerne være med her. Jeg ligger pt. på 78-79 kg, men vil gerne tilbage ned under de magiske 70 - helst inden maj måned. Glæder mig til følge jer allesammen!

#20 af Sandra87 (slettet)

Jamen du er da velkommen :)

Så har jeg været på vægten her til morgen, og nåede de 80 lige præcis :D er simpelthen så glad :D så er første delmål nået, og næste delmål er 75... Hvilket målet er at nå inden april, meen nu må vi se, det er jo altid de første kg der ryger let, men håber håber håber :D