Hurtigere vægttab
Du læser en tråd i debat > vægttab 10+calcit
#22
re: Hurtigere vægttab
Men det er et valg...ja, i dag har jeg spist 1500 kcal...hvis jeg gjorde det dagligt måtte jeg acceptere den tid det tager længere ....
13 år1. maj 2011 kl. 22:05
calcit
#23
re: Hurtigere vægttab
Calle der du skriver gælder ikke for folk som ikke et så adrætte............ikke alle kan dyrke motion . Alligevel er et vægttab muligt.
13 år1. maj 2011 kl. 22:07
Calle (slettet)
#24
re: Hurtigere vægttab
Ja - selvfølgelig er et vægttab muligt.
Hvis man er vant til at spise så meget at man er blevet så stor at al motion er udelukket, så vil blot det at man spiser "normalt" betyde et vægttab.
Med fare for lynchning:
(Næsten) alle kan dyrke motion - i en eller anden form - bare der tages hensyn til forudsætninger og formåen. Jeg tænker motion i bred forstand - og selv en gå tur er bedre end ingen gå tur - det handler om at skabe et så stort kalorieunderskud som muligt uden at underspise - og så er motion jo en gave - især fordi motion HÆVER stofskiftet og virker appetitregulerende.
Vi har alle forskellige forudsætninger og evner mv. og skal derfor ikke kunne det samme (og på samme tid). MEN jeg køber ikke den der med at man ikke kan dyrke motion - alle kan presse sig til tæt på deres grænse - om det så er at løbe en Ironman - eller at gå ned og handle i Brugsen og bære sin indkøb hjem, giver lige meget respekt hos mig. Hvis man giver sig til ens egen grænse så er man sgu sej og gør hvad man kan - det er det fokus man skal ha - og selvom man i starten ikke kan løbe en ironman og måske kun lige kan gå - så kan det være man kan løbe på et senere tidspunkt. Og der er en enorm motivation og selvtilfredsstillelse i at se ens formåen blive bedre - og det kan man bruge ift. at holde disciplinen i vægttabet
Hvis man er vant til at spise så meget at man er blevet så stor at al motion er udelukket, så vil blot det at man spiser "normalt" betyde et vægttab.
Med fare for lynchning:
(Næsten) alle kan dyrke motion - i en eller anden form - bare der tages hensyn til forudsætninger og formåen. Jeg tænker motion i bred forstand - og selv en gå tur er bedre end ingen gå tur - det handler om at skabe et så stort kalorieunderskud som muligt uden at underspise - og så er motion jo en gave - især fordi motion HÆVER stofskiftet og virker appetitregulerende.
Vi har alle forskellige forudsætninger og evner mv. og skal derfor ikke kunne det samme (og på samme tid). MEN jeg køber ikke den der med at man ikke kan dyrke motion - alle kan presse sig til tæt på deres grænse - om det så er at løbe en Ironman - eller at gå ned og handle i Brugsen og bære sin indkøb hjem, giver lige meget respekt hos mig. Hvis man giver sig til ens egen grænse så er man sgu sej og gør hvad man kan - det er det fokus man skal ha - og selvom man i starten ikke kan løbe en ironman og måske kun lige kan gå - så kan det være man kan løbe på et senere tidspunkt. Og der er en enorm motivation og selvtilfredsstillelse i at se ens formåen blive bedre - og det kan man bruge ift. at holde disciplinen i vægttabet
13 år2. maj 2011 kl. 12:25
Det er 10 kilo på 4 måneder! ;)
Men jeg må nok bare acceptere at jeg ikke taber mig så hurtigt, selvom jeg føler jeg gør det så godt som jeg kan..
Har lige hørt fra en veninde at en kostvejleder har fortalt hende at det er bedst ikke at tabe mere end ca. 20kg om året, hvis hovedet også skal nå at følge med..
Men hvert tabt kilo er bedre end ingenting ;)