Nuffi - vejen til et mindre fedt liv :)

#21 af bruger slettet

McKusk: Dejligt at du sådan tager dig tid til at bekymre dig om mit helbred, men til trods for at jege r ganske menneske har jeg det nu dejligt! Når jeg indtager de 1200 kcal dagligt holder jeg min vægt, når jeg spiser mere atger jeg på og når jeg spiser mindre taber jeg mig - sådan er det bare!! At du så fortæller mig at det forholder sig ganske anderledes ændrer altså ikke på min vægt :) Tak for dit forslag med en motionscykel; men jeg er et ungt menneske, som elsker naturen så det er ikke lige noget for mig :)


Men sikke et dejligt vejr det er i dag!!! Jeg nød bare min løbetur i dag SÅ meget :) Jeg gik kun 2 gange, så kan snart løbe 1,3 km :) Vægten var også faldet her til morgen med et halvt kilo, så det kan da kun blive en dejlig dag :D

#22 af McKusk (slettet)

Mit lægeløfte forpligter mig til at advare folk, når de er på vej ud i at gøre noget knapt så smart. :)

Men held og lykke med det hele.

#23 af bruger slettet

Med fare for at lyde som en sur, bitter kælling bliver jeg altså nødt til, efter jeg har lyttet til en udsendelse af "Mads og Monopolet" som netop havde denne problemstilling, at sige: Dit lægeløfte forpligter vel ligeledes, at du er et forbillede for dine patienter. Du ville formodentlig ikke befinde dig på et site for svært overvægtige, hvis du ikke selv var det? :)
Men jeg er skam udemærket klar over hvad jeg udsætter min krop for, men må uværeligt udrede at det trods alt er bedre end at indtage megen sund eller usund mad således at jeg bliver federe end jeg allerede er.....

Jeg havde en super dag i går; efter løbeturen og et par timers læsning i de tykke, tunge studiebøger, gik jeg de 5 km ned for at hente min søn! Det var simpelthan SÅ skønt, at jeg besluttede mig til at cykle ned og aflevere ham i dag. Men til trods for mine gode intentioner stod min cykel piftet, da jeg kom ud til den i morges... Træls! Men med det gode vejr kan man da næsten ikke få en dårlig dag, så i eftermiddag har jeg besluttet at overraske min søn med en tur i svømmehallen :) Kan mærke at jeg er i titalt overskud når jeg ikke fylder min krop med al den sukker og fedt - også selvom nogen siger at jeg bør spise mere :) Jeg forsøger ikke at blive alt for stresset over al den eksamensræs, som er uundgåeligt de næste lange stykke tid. Men det handler nok også om ikke at presse sig selv for hårdt... selvom det er svært :)

#24 af Sommer07 (slettet)

Hej Nuffi.

Jeg tillader mig lige at blande mig lidt her da jeg godt kan genkende din situation fra mig selv. Jeg har nemlig også en tendens til at æde hele pakken med chokolade eller (ja sgu) 2 poser chips i en omgang bare fordi det er der. Og så er jeg rigtig jyde. Jeg bryder mig ikke om a smide noget ud hvis jeg nu har købt det og vil hellere købe 2 end 1 hvis jeg kan spare penge. Suk.

Så for at undgå disse supermæskerier har jeg set på hvad jeg egentlig kunne gøre istedet. Først og fremmest har jeg sat hårdt ind overfor mig selv i supermarkedet og simpelthen ladet være med at købe slik og kager mere da jeg jo ved at jeg æder det hele. Så der står den første og største kamp med mig selv. Derudover har jeg tænkt i lidt sundere erstatninger. Jeg køber nu 85% mørk chokolade til at tage sukkertrangen. Den er selvfølgelig heller ikke så sund, men det er bedre end chokoladefrøer som indeholder masser af sukker og tilsætningstoffer. Derudover er den så bitter at jeg faktisk ikke spiser mere end et par "brikker" pr gang, ca. 20g (som regel) og dermed kan jeg godt holde mig nede i kalorietal.

Derudover kan jeg klart anbefale lakridsrodste, som smager som flydende slik. Det er klart blevet min nye sukkerstatning. Er selv tidl. studerende så kender kun alt for godt det problem med mangel på tid, men teen kan drikkes under læsningen og forhåbentlig tage lidt af sukker trangen. Dog skal det siges at lakrids og lakridsrodste skal spises/drikeks med måde hvis man har problemer med forhøjt blodtryk. Jeg kværner selv 1-2 kander om dagen, men har ikke for højt blodtryk. Ellers er der andre gode teer som er lidt slikagtige, f.eks. champagne eller sunrise som er blandinger der fåes hos Hans og Grete (tebuttikker i Århus, ved ikke hvad der er andre steder).

Til sidst har jeg lige opdaget skyr som jeg aldrig har spist før. Jeg blander det med lidt vanillesukker og alm. sukker (ikke for meget) og så er der en superlækker og hurtig dessert.

Jeg ved godt de nævnte ting ikke er så gode i større mængder, men det er dog bedre at spise end alternativerne (chips, mælkechokolade etc) så hvis du bare end gang imellem kan skifte det usunde ædeflip ud med noget andet mens du (vi) arbejder på hvorfor det sker er det jo meget godt. Puh, sikke langt det her blev. Men håber du måske kunne bruge det til noget.

#25 af bruger slettet

Åh er ved at blive slugt af denne eksamen!!! Har ikke lige så megen tid til at smutte her forbi, desværre :(
Jeg har indtil videre tabt mig 900g, hvilket ikke er voldsomt på en uge men ifht. min BMI er det nok meget godt gået alligevel :) Jeg er blevet helt ferm til at løbe, og kan nu næsten løbe de 1,3 km i ét stræk :D Når jeg kan det er næste må 3 km.
Jeg var i weekenden ude og købe lidt nyt tøj og make up - det trænger man altså til en gang imellem :) Dejligt med noget selvforkælelse, ikk?

Eksamen er i denne uge, og selvfølgelig er min søn så blevet syg... Jeg har omring 10 artikler og 400 sider at læse inden jeg skal op... Er allerede hammer nervøs, mest fordi jeg er været så smart at få alle i den forventning at jeg får en høj karakter - det har jeg jo fået de andre gange.... Lige nu sidder jeg og tænker, at det må være så uendeligt let når ingen for venter SÅ meget af en... suk!

Sommer07: Tusind tak for dit input! Det ed teen synes jeg lyder som en rigtig god ide - jeg må over i en tebutik og se om jeg kan finde noget lignende :) Skyr er dog ikke lige ig, har prøvet. Jeg kan slet, slet ikke styre søde sager uanset hvor høj kakaoprocenten er - jeg æder simpelthen til der ikke er mere... Er så flov over det, men det er sandheden! Ikke engang min søns pålægschokolade(som han kun må få i weekenden) kan jeg holde mig fra!!!! Sidder her med røde ører hehe :) Men du har gankse ret; vi skal skifte de dårlige vaner ud med gode - når vi har fundet de gode vaner altså ;)

#26 af bruger slettet

Så blev det onsdag... 2 dage til eksamen!!!! Er ekstremt nervøs og ekstremt stresset - får jeg mn styr på det hele og er det i orden det jeg kommer til at sige!?!?

Vægten sagde i morges 72,8 kg, dvs, +400 g. Men det er (oven i købet) den tid på måneden (som om jeg ikke havde nok dæmoner at slås med lige nu!), så det er jo meget naturligt med en stigning :)

Jeg er blevet helt bidt af en gal løbehund, og det føles mere og mere som om jeg uden besvær skøjter afsted :) Skal snart udvide ruten til 3 km kan jeg mærke - SKØNT! :D Glæder mig til at komme under 70 kg igen; føle mig dejlig, let og let små lækker hihi!

Kan I nu have en dejlig dag i al den solskin - nyd den for mig, for jeg skal sidde og glo i støvede tykke bøger!

#27 af biologi c

god eksamen.
brug altid hele examenstiden (det er nemmere at få en bedre karakter i et godt fag end i dårligt).
skriftlig examen:skriv evt. direkte ind. med ny side pr. delspørgsmål.
mundtlig examen: skriv evt et 2 sider ref. af faget til eget brug. super til perspektivering + du kan dreje alle spørgsmål ind på dine mentale 2 sider og snakke videre, jo mere du snakker jo færre ? fra censor. + det kan være at du får spørgsmål der er dækket af de 2 sider fra starten.

examensforberedelse:
8*40min, 8*20min fri. 40, 20, 40, 20,40, 20 osv.
8-10 timers søvn. 6 små måltider og lidt motion i pauserne.

#28 af bruger slettet

Biologi c: Uh det lyder meget teknisk :)

Så kom fredagen og eksamen!!!!

Men alt gik heldigvis godt; Jeg fik 12! :) Så nu kan jeg slappe lidt af, for der er 1 år til de næste og sidste eksamener :)
Jeg skal ud og løbe i morgen, og nøj hvor jeg glæder mig! Nyder det bare og glæder mig til jeg kan udvide ruten.

Men i aften skal jeg bare tage den med ro; benene oppe og så en omgang x-faktor finale :)

#29 af biologi c

Tillykke. med karakteren.
har du et godt examensråd?
jeg bliver altid nervøs.
så jeg prøver at være helt klar.