52 kg. til sommeren 2011

#11 af louise89 (slettet)

takker for dine svar Pernille, jeg sys det er rart at se hvordan andre gør for at nå deres mål.

#12 af Pernillex (slettet)

Tak for svarene igen :)

Jeg vil sige, at jeg er begyndt at spise mere grønt. Jeg spiser som snacks ofte en gulerod, et stykke agurk eller peberfrugt. Det er begyndt at blive en vane for mig.

I sandwichene som jeg køber i skolen, husker de også at fylde godt med grønt i, som salat, gulerod, agurk og andet :)

#13 af Pernillex (slettet)

Startvægten for denne uge er på 63,8 :)

#14 af Pernillex (slettet)

Hej igen

Denne gang er jeg mere nervøs end før.

Jeg tror måske, at jeg spiser for lidt, eller selvfølgelig gør jeg det - men jeg føler at vægten bare falder, og at jeg ingenting gør for det. Det er som om, jeg ikke selv styrer det.
Det skræmmer mig lidt. Jeg startede min mandag ud med en vægt på 63,8 og tirsdag morgen var den på 63,3 - jeg ved godt, at det ikke er det store, men alligevel -> jeg dyrker jo ikke som sådan mega meget motion om mandagen i forhold til, hvad jeg gør de andre dage. I søndags var min vægt på 64,5 eller sådan noget, så jeg synes, at det falder rimelig hurtigt. - Jeg ved ikke helt, om jeg bare skal se forbi det eller?

Hilsen Pernille

#15 af Pernillex (slettet)

Lige en tilføjelse:

Jeg er også bange for, at jeg kommer til at udvikle noget anoreksi, fordi det går sådan. Altså, fordi jeg føler, at jeg ikke selv kontrollere det lige nu. Jeg er dog opmærksom på det - men det skræmmer mig alligevel.

Hilsen Pernille :)

#16 af veile

Min vægt står tit stille i op til flere uger for så pludselig at falde et par kilo. Din vægt i dag er ikke afgjort af hvad du gjorde eller spiste i går, så bare nyd det. :-)

#17 af Pernillex (slettet)

Okay, tak for svaret..

- Det var rart, at du skrev tilbage så hurtigt :)

#18 af bruger slettet

Hej Pernille ,
har lige læst din tråd igennem og fik sådan en lyst til at sige: "hvor er du SEJ!"...
jeg ville selv ønske jeg havde taget håndt om problemet dda jeg var 14 og kun en lille smule overvægtig, i stedet for i dag hvor jeg er 21 og MEGET overvægtig... :)
så fortsæt endelig kampen og glæd dig over at du tager det i opløbet :)
jeg er sikker på du når dit mål :)

og med hensyn til din frygt for anoreksi, så vil jeg ikke mene du har noget at frygte :) som du siger så "forsvinder det af sig selv" og du føler ikke du har nogen kontrol, det er en GOD ting... hvis du følte at du kontrollerede ALT og ikke ville spise fordi ikke følte du MÅTTE... så kunne man måske have lidt bekymring ...
men for mig at se er du bare en sund pige der har skåret lidt ned på kalorierne og det ses på vægten :) så fortsæt som du gør og NYD det :)

#19 af veile

Hej Pernille

Jeg har lige læst hvad du spiser og det virker umiddelbart
som lidt for lidt, i hvertfald først på dagen.

Hvor mange kalorier får du typisk om dagen ? Hvis du spiser for lidt mister du energi og vægttabet går typisk i stå efter kort tid, fordi kroppen gå i hungersnødsmode. Hvis du sulter dig ødelægger du din forbrænding resten af livet.....

Man ved fra studier i de fattige lande at hvor man normalt kun bruger 70-80% af sin mad inden man "lukker" den ud igen, så bliver det til næsten 100% hvis man på et tidspunkt i sit liv har sultet.

Din alder taget i betragtning ville jeg ikke turde at spise under 1500 kcal i gennemsnit. Jeg ville prøve at svinge imellem 1300 og 1800. Fredag kunne være en god dag at tillade lidt ekstra, så det ikke bliver for surt.

Undskyld det bliver lidt mor-agtigt men jeg ødelagde min egen forbrænding som teenager (spiste generelt mindre end 1000kcal om dagen og aldrig morgen eller middagsmad) og det blev jeg i øvrigt aldrig tynd af ........

#20 af Pernillex (slettet)

Tak for svarene begge to :)

- Jeg har lige tjekket mit energiindtag, som den viser her på siden Madital.dk - jeg indtager fra omkring 900 - 1300 kalorier og somme tider mere. Jeg kan godt se, jeg måske skal spise lidt mere.
- Men jeg vil sige, at jeg ikke er bange for at spise usundt :P - Jeg kan godt lide at have noget at hygge med i weekenderne, om det så er chips, chokolade eller kage betyder ikke noget - jeg føler det som en slags belønning, for ikke at have spist det i hverdagen. Men som skrevet tidligere, jeg spiser det i mindre mængder, end jeg gjorde før.

:)