Tanja K. rejsen mod det endelige mål

#151 af Tanjaknoth (slettet)

Hej med jer.. hvor er i altså søde....

Jeg er stadig 100 % røgfri.. det går rigtig godt - da jeg besluttede mig for at blive røgfri besluttede jeg mig også for at det ikke skulle gå ud over familie og venner.. så istedet for at gå ned på 5 års stadiet når jeg ikke kan få det min krop vil have, så tager jeg en dyb indånding og tænker på alt det gode der er ved at være røgfri... nååh nok om det for i dag...


Jeg kom ikke på vægten i morges og jeg har det fint nok med at lade den stå i nogle dage og se om der er sket noget enten godt eller skidt... jeg har lige givet den max gas i 50 minutter til en gang sveddryppende zumba.

så mon ikke mit øgede aktivitets niveau kan kompensere for de 200 kcal jeg ville have forbrændt på at ryge en hel dag.. det er jo i grunden ikke meget man forbrænder ved at ryge - iøvrigt har jeg ikke lyst til at erstatte det med noget andet - jeg tror nok jeg bliver stædig når der er noget jeg vil opnå... det er muligt jeg er begyndt at drikke noget mere vand - hvilket jeg ikke har været for god til at huske ellers... så det er jo kun godt nok at jeg gør det...


som min overskrift lyder - rejsen mod mit endelige mål.-..

Jamen mit endelige mål er ikke en bestemt vægt eller et bestemt taljemål ell. det er et udefinerbart mål som er nået når jeg er tilfreds.... jeg stiler stort... jeg vil have noget nær en "perfekt" krop... altså ikke i den forstand at jeg skal ligne en model... men jeg vil være slank og muskuløs - på den feminine måde.. og da muskelmassen er der, er det jo et spørgsmål om at få fedt procenten ned, så musklerne bliver let markerede.. det er mit mål... at brysterne ikke sidder som da jeg var 16 er i min verden ikke med i beregningen, når det gælder en perfekt krop, vi er trods alt mennesker.. men tanken om at få gjort noget ved dem, når jeg har tabt mig det jeg skal, er ikke helt fjern - men det er en helt anden side af sagen...


kan i have en dejlig dag derude....


Knus Tanja

#152 af MalPed (slettet)

Hej Tanja

Jeg har ikke givet mig meget til kende mens jeg har været aktivt medlem siden november. Siden november har jeg hver eneste dag fulgt dine tråde med stor begejstring - så jeg føler næsten jeg kender dig, selvom det kun går den ene vej :-)

Efter din rygestop-beslutning bliver jeg nødt til at kommentere din profil... Jeg er så imponeret over din personlighed! Du har absolut den helt rigtige tilgangsvinkel til alle livets udfordringer - store som små! Med den tilgangsvinkel skal alt nok lykkes for dig!

Du er så inspirerende!!

Fortsæt endelig den stil!

Jeg glæder mig til fortsat at følge dig.

#153 af kis (slettet)

Hej Tanja

Helt fint at du ikke bekymrer dig så meget om hvad tallet viser på vægten;-)
Det SÅ godt at du kører videre med træning og kosten har du jo helt styr på så.........det kører for dig...smiler.

Fortsat god dag

Knus kis

#154 af calcit

Tanja du fortjener kun det bedste ..........lyse tanker fra calcit ;-)

#155 af Tanjaknoth (slettet)

Malped Velkommen og tak fordi du havde lyst til at give dig til kende.. det er hyggeligt at vide at man er til inspiration og det er skønt når folk får lyst til at kaste en lille note.. tusind tak for det :-)

Kis og Calcit - i er altså bare så skønne tak for jeres beskeder...


Jeg har haft en fantastisk dag, som jo startede med en gang zumba, for fulde gardiner.. da jeg var færdig med det, ringede min veninde og spurgte om ungerne og jeg havde lyst til at gå en tur ned på havnen - det gjorde vi så, derefter gik vi en tur ned i markedshallen og lige som sidst jeg var der, blev jeg endnu engang mødt af folk jeg kender, som ikke har set mig længe og som var fuldstændig mundlamme over mit vægttab... der var en der spurgte om jeg havde fået en gastric bypass... smiler... han kunne knap nok kende mig.. det vart altså sjovt..

Jeg burde være stresset, sur, rastløs og så videre ---- pga mangel på nicotin - men sjovt nok er jeg bare så glad for at jeg endelig er vågnet op... og har set "lyset" jeg har dog ikke tænkt mig at blive en "hellig x ryger" og jeg vil altid kunne forstå at folk har lyst til at ryge... og hvorfor folk ikke kan undvære det... men jeg føler mig nærmest befriet fra et slaveri, som jeg ikke engang var klar over at jeg befandt mig i... det der med at man føler at man bare er nød til at suge i et glødende stykke papir med tørre blade flere gange i timen, trangen der er så stærk at man forlader et hyggeligt selskab, for at komme ud og dyrke sin last.. står og klapre tænder på en bagtappe i minus 8 grader bare for at suge lungerne i smader, til ingen verdens nytte... hvad har jeg fået ud af det - Nada - >blink blink< at vågne efter 22 års "misbrug" det er da fantastisk... !

#156 af Tanjaknoth (slettet)

Da ungerne var kommet afsted til morgen - spiste jeg et lille morgenmåltid og gav mig i kast med noget nyt Yoga - som jeg brugte som opvarmning i 15 minutter inden jeg fyrede den af i 60 minutter til en gang Zumba...

Er stadig røgfri.... trangen til at ryge bliver mindre og mindre... ;-) Dejligt...!

Tågen er endelig lettet herude og det ser ud til at blive en smuk dag... Jeg har ikke nogle planer, men ser hvad dagen bringer.

Håber i får en dejlig dag...

Varme hilsner Tanja

#157 af kis (slettet)

Hej Tanja

Nyt yoga....Supersejt at du bruger din energi på nyt;-)
Spændt på at høre om du kan mærke forskel på din vejrtrækning. Nu har du jo haft en god form selv om du har røget mener jeg?...smiler

Ha´en god aften

Knus kis

#158 af Tanjaknoth (slettet)

Hej Kis

Jeg kan sagtens mærke forskel på vejrtrækningen, det gør knap så ondt at trække vejret nu.. jeg er også i gang med en større udrenselses proces for jeg hoster simpelthen noget sort stads op - fyføj - ville da ønske jeg aldrig havde tændt en smøg i mit liv..

Jeg sluttede i øvrigt aftenen af med 45 minutters power yoga - skønt.. det er faktisk en fed måde at motionere på og det gavner helt sikkert smidighed og kropskontrol betydeligt...

Nu vil jeg putte mig, for jeg er da uhyggelig træt - mon der er nogle der har erfaring med rygestop, som kan fortælle mig om det er normalt at være vildt træt på grænsen til nærmest at sove indvendig i perioder i løbet af dagen oven på et rygestop.. ?!?' Heldigvis har jeg energi og lyst til at dyrke motion, men det er bare en underlig ukendt træthed/døsighed der har lagt sig over mig de sidste dage.. ??? håber en kan komme med en forklaring :-)


Nat nat knus

#159 af Tanjaknoth (slettet)

OMG!!! plus 1,4 HVAD SKER DER.... ! jeg knokler som en besat, spiser nærmest afmålte portioner og gør alt det rigtige.... :-( Det kan simpelthen ikke passe...


Hvis jeg liiige tager en slapper et øjeblik, så er det simplethen umuligt at jeg skulle have taget den mængde fedt på i løbet at 4 - 5 dage - der må være en naturlig forklaring.... træk vejret dyyybt ned - - - pust ud.... ! hvis jeg skulle vejlede en anden med den viden jeg har om alt hvad der er sket den sidste mdr tid - så ville jeg sige at det 1,5 kg der røg !pludseligt! da jeg stoppede med at træne, pga knæet har været en form for lager af kulhydrat/ekstra blod etc. pga intensiv træning som har været lagret i kroppen og så er blevet udskildt igennem urinenen pga inaktivitet - jeg tissede ustandseligt i et døgn da jeg tabte mig så hurtigt.. nu er jeg begyndt at knokle som en vanvittig igen og mine depoter i musklerne er blevet bygget op igen... det må være forklaringen....


Hvis jeg tager yderligere på, så er det at jeg skal til at stoppe op igen og se hvad det er jeg gør galt...

På en måde har jeg det okay med at holde vægten i en periode mens kroppen stabilisere sig oven på rygestoppet - men jeg NÆGTER altså at tage de tabte kg på igen, hvis ikke jeg effektivt kan stoppe en vægtøgning så er jeg sku ikke sikker på at jeg kan holde mig fra smøgerne.. men nu ser jeg tiden an, jeg giver rygestoppet en mdr og ser hvad vægten sigern... jeg satser stadig på at jeg nok skal klare den...


En masse volapyk her fra morgenstunden....

håber i får en dejlig dag


knus Tanja

#160 af Trif

Kære Tanja,
tror du ikke det har noget at gøre med knæ, sygdom osv!? Jeg har også taget 1,5 kg på, lige pludselig.... Det er kommet her efter influenzaen - og de kom ikke snigende, næh bare lige bum værsgo' :-(
Jeg prøver at sige til mig selv at kroppen er i krise og lige skal finde sig selv.... For der er styr på maden og motionen på vej op igen.

Håber virkelig din krop finder ud af det, du må endelig kæmpe for at være røgfri!!! Kan jo være alle de affaldsstoffer ophober sig på vej ud?? Forhåbentlig bliver det bedre snart!!

DU er jo om nogen en fighter, så jeg tror på du klarer den!!! Om der så kommer nogle dumme kg på iform af skidt og affald - så skal du nok få dem af igen!! Men frustrerende, det er det!!!!

Kærlige tanker Trif