Hej Susan.. håber du får en god tur.. pas nu på anklen i morgen til zumba.. overvej at bruge et støttebind i starten så du ikke gør mere skade end gavn..
Hvis du er så ked af synet i spejlet - hvilket jeg også var for 2 mdr siden (161 cm og 96 kg) så visualiser hvordan du vil se ud når du har nået dit mål.. ved at have det billede inde i hovedet får du en gulerod at stile efter - og det skal nok lykkes for dig.. der er ikke nogle mennesker der fortjener at gå og være kede af sig selv... men det kræver selvfølgelig en indsats og den insats og de afsavn der evt måtte være under et vægttab, giver så meget tilbage i den sidste ende.. (jeg har selv været slank og veltrænet) så jeg ved at den lille stærke og smidige krop gemmer sig derinde et sted.. også på folk som altid har været overvægtige...
Hvis du er så ked af synet i spejlet - hvilket jeg også var for 2 mdr siden (161 cm og 96 kg) så visualiser hvordan du vil se ud når du har nået dit mål.. ved at have det billede inde i hovedet får du en gulerod at stile efter - og det skal nok lykkes for dig.. der er ikke nogle mennesker der fortjener at gå og være kede af sig selv... men det kræver selvfølgelig en indsats og den insats og de afsavn der evt måtte være under et vægttab, giver så meget tilbage i den sidste ende.. (jeg har selv været slank og veltrænet) så jeg ved at den lille stærke og smidige krop gemmer sig derinde et sted.. også på folk som altid har været overvægtige...
varme hilsner
Tanja