Minus 10 kg til den 1/1 2011

#311 af kis (slettet)

Godaften Tanja
Jeg kan lige se dig i gang med at læse bøger fuld af spænding og der efter ud og kælke med børnene
Du er godt nok en gæv pige og der er ingen tvivl om at du når dit mål.Tak fordi du deler dine oplevelser med os.
Knus kis

#312 af Store_Michael (slettet)

Så lige de sidste målinger... Du er sku' go Tanja...
Stort tillykke... og Sneen er tilbage.... hep hey.. kan slet ikke få armene ned...
Min vægt sagde 118 her til morgen.. så det virker stadig ;o)

Stort Knus
og tillykke endnu en gang...

Michael.

#313 af Tanjaknoth (slettet)

Hej kis og Michael tusind tak for jeres beskeder

tillykke med vægten Michael det er fedt det også går fremad for dig.


og dejligt sneen vendte tilbage til Danmark så også du kan få glæde af den ;-D

Tusind tak til alle jer der har fulgt og støttet mig - under min rejse mod målet ;-D uden jer tror jeg ikke at jeg kunne have klaret det så godt.

Det nye år vil byde på nye udfordringer - nye mål og nye op og nedture. forhåbentlig flest opture - jeg håber i alle holder fast i jeres mål for det kommende år og når dem.

Det man får ud af at ændre sin livsstil og tabe sig og få en sundere krop, opvejer det man mister ved den gamle livsstil... jeg kommer ikke til at savne at gumle en hel plade chokolade - for det at jeg kan se frem til en aktiv fremtid med større livskvalitet, end jeg ville have haft hvis jeg var blevet i mit hul som var fyldt med selvmedlidenhed, tabt værdighed og mangel på livsslyst, - giver mig lysten til at fortsætte den gode stil.

2011 vil blive starten på mit nye liv - og jeg kan gå ind i det med stolthed og sige at jeg dælme tog mit liv og helbred alvorligt og har gjort en aktiv indsats for at rette op på de sidste 4 års forfald. ;-)

Jeg er bare et lillebitte menneske i denne store verden og hvis jeg kan - så kan alle.

(he he måske jeg skulle blive filosof i mit næste liv)

Jeg glæder mig meget til at fortsætte her på madital i det nye år og følge og være med til at støtte og bakke dem op der har brug for det og glæde mig over jeres fremskridt ligesom i glæder jer over mine...

endnu en håndfuld flyvske tanker fra det Nordjyske.

varme hilsner til jer alle <3

#314 af Tanjaknoth (slettet)

Hej her er lige en lækker opskrift som jeg har lyst til at dele med jer...

jeg har lige fundet ud af at sorte ris er knald hamrende geniale og meget lækre... og meget sundere end de hvide ris - bare duften når de bliver kogt er en oplevelse i sig selv.

kog nogle sorte ris efter anvisning på posen (40 min ved svag varme)

til en person skal du bruge

1 dl ris
1 tsk oliven olie
1 tomat plus 1 tomat til salaten
en spsk hakket frisk basillukum blade
1 spsk fint snittet purløg
1 fed hvidløg hakket fint og moset

1 kyllingefilet

paprika chilli salt pebber

en god stor buket broccoli i mindre stykker

bland knust hvidløg, olie, basillikum og purløg og tomat i små firkanter sammen i en skål.

vend det sammen med de sorte ris når de er færdige

kog broccolien mør men med bid i.

vend også det sammen med risblandingen

lav en salat af iceberg agurk tomat og ærter

skær kyllingefileten i 2 cm skiver på tværs af fileten.
lyn steg stykkerne på begge sider i en smule oliven olie - kryder med paprika chilli frisk kværnet pebber og salt...

lav en dressing af fedtfattig græsk yoghurt lidt citron saft salt pebber knust hvidløg og frisk hakkede krydderurter - eks basilikum og purløg.

mumenum... ! det er super lækkert ;-) det fik jeg igår til aften !

#315 af Store_Michael (slettet)

Hej Tanja, det ser godt ud... den er allerede på menuen til i morgen aften... men.. sorte ris... ??
Skal jeg i specialbutikker, eller kan brugsen og Super Bedst klare den?

Men ellers har Mette godkendt den.. helt uden at smage den først.. Skal nok lade dig vide om den faldt i god jord hos dem begge.. :o)

Michael.

#316 af Trif

Uhm lækker opskrift!!! Tak Tanja!

Og de sorte ris er fantastiske, jeg kan få dem i super Brugsen. Den er nu en lidt lækker superbrugs - men den lille lokale ville sørge for at få dem hjem også!!!

Tak for de filosofiske tanker Tanja, altid en fornøjelse!!

Knus Trif

#317 af Tanjaknoth (slettet)

Halløj med jer 2 ;-)

Michael - de sorte ris har jeg købt i superbest men de har vundet frem mange steder - de er fantastiske - kan sammenlignes lidt med bulgur - man skal selvfølgelig ikke spise et bjerg af det men ca en dl kogte ris pr person. risen er blevet udnævnt til superfood fordi den indeholder så mange gode ting´.

så det er et knald godt alternativ til de hvide ris som man helst ikke skal spise hvis man prøver at holde den slanke linie.

Trif det glæder mig at du nyder at læse mine lidt "skæve" indslag smiler... som regel bevæger finrene sig hen over tastaturet uden at jeg tænker så meget over hvad der kommer ud på skærmen - smiler.. men dejligt der er nogle der har lidt glæde af det.''

Jeg har givet den gas med zumbaen i dag - jeg har lige haft et par hviledage hvor jeg ikke har haft tid tid, så det var helt skønt at få rystet rumpen igen. he he

kan i have en skøn aften derude.

varme hilsner

Tanja

#318 af Trif

Ikke noget som 4 søndag i advent, lige til at ryste rumpetten i stuen :-)
Det er nok god energi til hjernen også, så du kan berige os :-))

Knus Trif

#319 af Tanjaknoth (slettet)

Godmorgen Trif og alle i der følger med :-)

Vægten stod på 78,6 her til morgen --> er såå glad, havde frygtet december mdr en smule - alle de fristelser.. men jeg er åbenbart mere stædig end jeg troede for jo mere folk (især dem der er klar over at jeg er forsøger at tabe mig) insistere på at jeg skal smage alverdens lækkerier - jo mere stejl og målbvidst bliver jeg - jeg er aldrig fornærmende - smiler - siger pænt nej tak - hvis folk så bliver ved fortæller jeg dem at jeg synes det ser enormt lækkert ud, men at jeg hellere må springe over da jeg har en kost plan jeg skal holde mig til - det er dog en sandhed med modifikationer, da jeg har kostplanen i hovedet - men aligevel... og hvis folk så spørger igen igen igen - samtidig med at de siger at jeg ser godt ud som jeg er og ikke behøver at tabe mig mere - siger jeg - jamen kan du så ikke spise et stykke på mine vegne... og så plejer den at være ude af verden .- jeg er åbenbart omgivet af søde og velmenende mennesker - der i deres øjne ønsker mig det bedste... men det bedste for mig er ikke lige " et stykke til " eller et stykke fedt og sukker dryppende kage... det gavner bare ikke min beslutning...

mit næste lille delmål må være at tabe et kg til den 1 januar - det skulle være realistisk så 77,6 er mit næste mål...

I dag vil jeg også fyre op under en gang sveddryppende zumba - det var skønt at komme igang igår efter nogle dages pause.

og det er et godt alternativ til motionscenteret nu da pengene er lidt små - men der vil jeg simpelthen ned til januar - så vil jeg ikke strække den længere - her hjemme har jeg dog et sæt håndvægte - en boksepude (en af de store) benvægte - sjippetov - trænings elastik og der foruden en pæn stor viden om hvordan man bruger udstyret - He he så jeg har da klaret mig indtil nu - men efter alle de år jeg har gået i motionscenter kan jeg ikke helt undvære atmosfæren - sammenholdet med de andre og det store udvalg af udstyr.

Kan i have en dejlig dag derude

knus Tanja

#320 af calcit

Tanja alle som har tabt en del kilo oplever at omgivelserne vil presse en tilbage igen. Det er min oplevelse at det gælder i alle livets forhold. Folk vil gerne presse en tilbage i folden........

De synes ikke du behøver at tabe dig mere. Du har allerede vist at du er vedholdende og det kræver stædighed ( som her er et must). De ser dig som ,hvad ved jeg en str. 38 - 40 eller deromkring....................og det er der mange der gerne ville være. Det er uforståeligt at dem som man kender og holder af ....måske ikke lige er det man troede. Underligt! Hvis folk forandrer sig som du der har tabt sig, det kan også være man skifter navn eller på anden måde jamen der ser man hvor large folk er.
Jeg oplevede at tabe mig mange kilo for nogle år siden ( de er på igen derfor er jeg her) hvor folk som kom i mit hjem end ikke kommenterede at jeg havde tabt mig. Det føles ligeså mærkeligt...idet det jo er en stor åbenlys orandring....En kvinde som jeg kender har her tidligere på året fået en operation og ialt tabt 42 kilo nu. En hel forvandling.Der er "venner" som nu har vendt hende ryggen fordi de ikke kan forholde sig til det lykkelige som er sket...........så det må bare være misundelse........jeg ser det som en øjenåbner at de man omgås måske ikke ønsker en det bedste....rart at vide...intet andet. Genkender dine refleksioner og oplevelser.

Du har skrevet tidligere i tråden at du var i en genbrugbutik og kun fik taget tøj fra som viste sig som var alt for stort.......du er altså ikke den store pige mere.......nogen påstår det tager hjernen 1 år at indse det.......men det er vel bare et luksus problem hehe.....god dag....til alle Calcit.