60 kg - juleaften

#221 af sommerfugl83 (slettet)

Jeg vil lige som Tanje sige PROSIT.

Mht at træne når man er syg, ville jeg mærke efter en xtra gang hvor dan jeg har det. Når man er syg er immunforsvaret jo nede og man kan i nogen tilfælde end med at gøre mere skade end gavn, når man vælger at træne når man er syg.


Rigtig god bedring.

#222 af Trif

Hej Lovely, din stakkel - øv at være syg!!! Tror du skal passe på med træning.
Både af hensyn til dine med-trænere, ikke fedt med sådan en smittebombe hehe.
MEN også fordi det kan give skader, jeg har to gange fået rigtig dumme skader pga træning som syg. Min fysioterapeut siger at der er mange fibersprængninger, når man træner halvsyg....
Ved godt det er svært at holde pause....
Men pas nu godt på dig selv.
Rigtig god bedring!!

#223 af kbla (slettet)

Hej Lovely

Allerførst god bedring til dig og din familie. Mht. træning tror jeg at jeg ville vælge at droppe det. Du kunne måske gå i sauna istedet og få svedt kroppen godt igennem. Husk at drikke et par glas vand inden sauna turen. Det vil udrense dit system. Og en tur under solen er nu også dejligt når man er lidt halvsløj.

vh Knud

#224 af Lovely

SNØØØØØFT. Måtte bare blive hjemme idag. Kom på benene fa morgenen, men måtte opgive at lægge make-up fordi badeværelsesgulvet gyngede faretruende....piv.

Luntede ind til min lige så syge mand, efter at have set til mine lige så syge børn. Og SOV - til klokken halvti.

Nu står den så på mere snot, mere hovedpine og absolut ingen zumba. ØV. Drikker (sukkerfri) varm kakao og spiser ikke rigtig så meget, men fik dog gumlet (hvidt) brød til morgenmad.

Jeg er SÅ træt af, at vi alle sammen er syge. Det har varet lidt for længe nu. For mit vedkommende står det vist klart, at jeg ikke har været god nok til at passe på mig selv. Det gør jeg så nu.

SNOT er noger....arghhhhhhhhhhhh!!

Iøvrigt...tak for alle de søde kommentarer, de luner lige så meget som kakaoen.

Meget selvmedlidende og ynkelige hilsener

Lovely

#225 af bruger slettet

God bedring din stakkel. Det er ikke spor sjovt at være syg.

#226 af Store_Michael (slettet)

Hvor er det altså synd.. Er da også helt ekstremt at i alle ligge brak.. Er jo slet ikke til at få noget medlidenhed, når man selv skal være "mor" for alle de andre....
Ved i hvertfald at jeg bliver meget ynkelig når jeg er syg.. Tror det er en mande ting.. Så hvis din mand forlanger lige så meget med-ynk som jeg... Så er du altså spændt hårdt for..

Har virkelig ondt af dig.. ja hele familien selvfølgelig...
Håber der er bedring i vente...
Stort Knus

Michael...

#227 af Lovely

Til dig Michael vil jeg skynde mig at sige....sejt, at du tør indrømme, at der indeni den store stærke SYGE mand, gemmer sig en pylret lille dreng, der vil have ubegrænset opmærksomhed......kender dem. Er gift med en;0))

Stadig superforkølet - og med en næse, der meget passende har antaget den helt ægte jule-rudolf-kulør....er en stor hudafskrabning under næsen. Lækkert, lækkert

Fik idag sat dato på min operation, og er ret bekymret - det er egentlig ikke noget særligt, men min fortids spøgelser stikker hovedet frem, og traumatiserer mig helt vildt ved tanken om narkose, respirator osv...pyhhhh. Har været ked af det - og som det eneste positive; mistet appetitten. (galgenhumor.....he, he)

Familien er også snart på benene igen. Var den eneste af os, der idag slæbte sig på arbejde/skole/børnehave - men det var også fordi jeg flygtede lidt ud af huset. Til et roligt og varmt kontor med ubegrænsede mængder varm kanel-te og omsorg fra diverse kolleger. De er simpelthen så søde ("skal jeg ikke lige lave en kande chokoladekaffe") Så det er MIN omsorg. Og DET trængte jeg til.

Julefrokost på fredag. Påtænker gardarobe iform af lækker, stram strikket kjole...både varm til forkølelsen - og superhot, når formerne skal fremhæves på mest hensigtsmæssig vis. Lige nu lever jeg egentlig ret godt med mine 63 kg. Har stået stille i en måned, og vil så gerne smide de sidste 3, men kan mærke, at min krop ikke er så meget for at slippe det sidste - så jeg væbner mig med tålmodighed (og BUNKER af grøntsager) Det er SÅ svært. Endu værere er det jo, at appetitten mest går i retning af alt det usunde, nu hvor jeg har været syg i et par uger (mere eller mindre). Zumbaen er i dvale, fordi jeg simpelthen ikke orker. Og det er den rigtige beslutning, men bare SÅ frustrerende for mig, savner at danse igennem, og savner den gode følelse bagefter...men næste uge...tålmodighed, tålmodighed.

Er TRÆT af at være sådan en sofa-kartoffel. Føler mig inaktiv og doven, selvom jeg godt ved afslapning er den bedste kur mod denne virus...såeh..(skriger lige ned i puden) tager jeg den heeeelt med ro.

Savner at have min normale energi og effektivitet - men det lurer jo lige om hjørnet. Imorgen har jeg fri. Skal købe julegaver, og tænker at en omgang vold-shopping nok er lige det min læge ville ordinere....

Hav en super onsdag aften

Hostende hilsener

Lovely

#228 af kbla (slettet)

Hej Lovely

Lige et forslag til dig.

Boost din krop, du har nu i langt tid ligget i et energiunderskud, så din krop er sandsynligvis gået ind i det der hedder overlevelsesmood. Og så tærer den sjovt nok ikke af fedtdepoterne længere, men napper istedet for al den energi der findes i musklerne, med det resultat at du bare bliver mere og mere slap.

Så mit forslag er derfor at spise en steak af okse på ca 300 gram til aftensmad og med en god bearnaisesovs og masser af kartofler. Lav en smoohie på sødmælk som base og med masser af frugt og is. Til morgenmad kan du starte med æg og juice fra apppelsin. Til middag mindst 200 gram kylling. Spis sådan i tre dage. Så vil din krop blive boostet og dermed komme ud af overlevelsesmoodet. Du vil sikkert tage mindst et kilo på. Men de vil hurtigt ryge af igen når du er rask igen, og atter kan spise din diætmad og træne Zumba.

God bedring til dig

knus knud

#229 af kbla (slettet)

Hej igen.

Mit forslag er et jeg har fået fra en ernæringsekspert og træningskspert. Anna som hun hedder mener at mange af os har en cyklus på 8 uger. Når de otte uger er gået med en bestemt diæt og træning er det vigtigt at booste kroppen i et par dage eller tre. De næste 11 dage skal man også spise anderledes og træne anderledes. Derefter kan man igen optage sin diæt og træning og så køre nye 8 uger.

Knud

#230 af Store_Michael (slettet)

Hej Lovely..
Hvordan har hovedet det, stadig som en overfyldt crem-kage??
Håber du er i fortsat bedring, så vi kan få din skønne energiske indlæg med igen... Ja det er jo af ren selviske grunde.. ;o) Pjat...
Håber virkelig familien er på vej til normal..
Det suger simpelthen al energi ud af en, at skulle spille den overfriske når man er møg syg...

Forstår udemærket din flugt på arbejde.. og prisværdige kollegaer der sådan trøster med ord og varme drikke.

Er spændt på at høre om du har fulgt Knuds råd om en ordentlig gang føde af den gode slags... Er helt sikker på at du vil få det bedre efter sådan en omgang...
Bliver helt sulten ved tanken om sådan en dejlig bøf...
Fik nemlig en herínde i Lake Charles. Meget kan man sige om amerikanerne.. lidt naive, lidt arogante... men for pokker de har forstået at skære en ko... Der kan vi slet ikke være med i DK.. Nøj det var godt...
Her ovre har de også et fornuftig forhold til kemi.. Så vi har købt "flydende røg" det er noget ædike lign væske som vi steger kødet i, og vupti så smager det at røget kød, som på en rigtig træ-kuls-grill... mums...

Nå det er jo alt sammen uden betydning.. Er jo dig der tæller her... og ikke min trang til store bøffer...

Håber du får en god dag.... med støtte, trøst og ordentlig mad...

knus
Michael..