60 kg - juleaften

#101 af dot43 (slettet)

Kære lovely
Har lige læst dit indlæg, hvor tager afsked med opbagt sovs og chokolade for tid og evighed. Med sorg. Ih hvor jeg forstår dig alt for godt.
Jeg synes også det er et tab at skulle undvære chokolade og softice - for til gengæld at kunne vedligeholde vægten på de 62 kg. den er på nu efter at der er røget næsten 25 kg. af.
Jeg ved godt, at der kan blive plads til fristelser i små mængder - når først vægttabet nu er en realitet. men hvis jeg forstod konceptet små mængder, var jeg jo aldrig blevet overvægtig. Hvis jeg ikke kan få en hel pakke snøfler, kan det være ligemeget. Så i al evighed fremover, skal jeg tænke over at trykke på stop-knappen inden hele pakken med snøfler er røget ned i kurven og ind i munden. Og det skal styres af hjernen - for kroppen og lysten siger helt klart: spis hele pakken.
Jeg snes, sammenligningen med en alkoholiker er ret præcis - jeg er også overvægtig, men vejer ikke for meget. Lige nu.
PS Det skal lige tilføjes at jeg ikke har en spiseforstyrrelse. jeg spiser ikke til jeg brækker mig eller andre ekstremer. jeg er en ganske almindelig voksen kvinde med en lidt for sød tand, der derfor det meste af mit voksenliv har vejet 15 kg for meget. Det er et bmi lige under 30. Så ingen sygdom - bare ganske almindelig overvægt - hvad det så end er. Måske holder sammenligningen med alkoholikeren ikke helt - men næsten :-).
Og så held og lykke med de sidste kg. Du skal nok nå i mål.

#102 af Lovely

GÆT HVEM DER OFFICIELT ER NORMALVÆGTIG - BMIEN UNDER 25.. Det er mig, mig, mig

Selvom jeg smovsede for meget i weekenden, lykkedes det altså at smide det hele på en dag - + 100g. Så idag siger vægten altså 66,5 kg. Lige præcis nok til en normal BMI. Ude af statestikken som overvægtig. Ligger på den striblede linie i min vægtkurve. Hvilken fantastisk dag.

Jeg er virkelig glad for, at jeg kæmpede igår aftes. Lod være med at gribe til alle de søde sager og i stedet gik tidligt i seng!

Idag står den så igen på Zumba. Idag med en super-energisk instruktør. GLÆDER mig.

Udfordringen er endnu engang udenbys møder, med alt hvad det indebærer af mødeservering, frokoster, kage osv. Men jeg er ikke til at skyde igennem. Jeg VIL altså blive på den rigtige side af BMI-regnskabet.

Kæmper noget med mine weekend-regler. Har overvejet at lukke helt ned for sukkerfrit slik for en periode. Det er jo også meget sundere. Til gengæld kan jeg så "sukkerriste" nogle mandler. Dem kan man ikke spise de store mængder af, før man er helt mæt.

Ville ønske, at jeg ikke i DEN grad forbinder hygge og mad.

Inspireret af en indlægsskriver her i min tråd overvejer jeg at begave mig selv med en lækker, lækker tepotte - som måske kan sparke mere nydelse ind i te-processen. Den jeg har nu er godt nok rigtig flot, men den drypper helt vildt, så jeg gider ikke rigtig bruge den.

Har regnet ud, at jeg sådan ca holder mig på et kg om ugen - eller har gjort det indtil nu - men ved jo godt, at jeg mere og mere skal væbne mig med tålmodighed for at smide det sidste. Er desværre ikke så god til det der med tålmodighed...

God tirsdag hele vejen rundt

#103 af bruger slettet

STORT Tillykke. Skide godt gået.

#104 af Lovely

Jeg har 88 dage tilbage - og jeg har tabt 8,8 kg. En masse otte-taller!!

Har glemt at få skrevet maden ind idag på grund af travlhed, men har dog ikke syndet - overhovedet.

Er lidt presset på jobbet - og det gør det jo lidt vanskeligere at styre den søde tand. Heldigvis har jeg nuværet igang i 59 dage - og det gør jo, at meget af den sunde livsstil er blevet en vane.

Zumba gange 2 idag. Først en ikke-så-hård time lige efter arbejde, og så skal der lægges en stor indsats i aften. jeg er faktisk altid lidt træt om torsdagen, fordi onsdagens Zumba-program er så barsk. Men det er nu ligegyldigt. Jeg elsker det jo bare. Det er en gave jeg giver mig selv i disse måneder... en aktivitet jeg elsker i store mængder - nemlig Zumba.

Det er et bevidst tilvalg, og det er klart at familien i et eller andet omfang betaler en pris for det - til gengæld får de en gladere/sødere/mere overskuds-agtig mor og kone. Jeg er simpelthen nødt til, at give mig selv lov til at fokusere mere på mig. Nogle gange gør det lidt ondt inden i løvemoren, men jeg er overbevist om, at det lønner sig i det lange løb.

Man kan jo se det som en investering, der giver et mindre rådighedsbeløb på kort sigt - men giver et godt afkast på den lange bane. Og nu investerer jeg så i mig selv. Tid, energi og positivitet (+ lidt flere penge end sædvanligt)

Jeg nyder at være på arbejde i højtaljet pencil-skirt med en smart lille skjorte til. Det er ikke tøj, jeg normalt har kunnet bære, og det viser mig at min mave faktisk lader sig påvirke af al den træning jeg får.

Bliver glad når jeg ser mig i spejlet, og ser hvad jeg har opnået med min krop i løbet af de sidste 59 dage. Det er jo ikke engang 2 måneder!! Jeg har jo sådan cirka tabt 4,4 kg pr. måned - det passer meget godt med 1 kg om ugen i gennemsnit (sådan på hovedregnings-basis)

I morges da min mand så mig i mit arbejdsoutfit sagde han "hvor ser du skarp ud - prof på den lækre måde" SKØNT. Den type kommentarer kan virkelig booste motivationen bigtime.

Som jeg tidligere har nævnt, er der også mange af de mennesker der er omkring mig, der positivt kommenterer på de forandringer de ser med min krop. Det er så fantastisk med al den ros.

Bakser med weekenden. Afholdenhed - eller mådehold. Den sidste strategi - mådehold - har jo ikke fungeret særlig godt for mig i de forløbne weekends. Afholdenhed.. jeg burde jo ikke se det som et tab - men det gør jeg. Bliver lidt ked af det, ved tanken om, at den står på asketisk livsførelse - OGSÅ i weekenden. I denne weekend har jeg for første gang meldt mig til søndags-zumba. Det kan jo være, det kan dæmme lidt op for udskejelserne - eller ihvertfald minimere skaderne.

Uhh det er svært.

God onsdag!!

#105 af henriette454

Hejsa..

Du har skrevet om at du vil finde en strategi for dit liv når du nu har tabt det du skal. Var det en tanke at lægge den strategi og så leve efter det i weekenden. Så får du måske ikke så meget udskejelse, anden end den du vil acceptere i fremtiden. Det kan måske også hjælpe dig til at finde frem til en acceptabel fremtidig livsførsel og ikke mindst weekends. Bare en tanke.

mvh

Henriette

#106 af louise89 (slettet)

juhuuu så siger vægten 68,9 endnu et kg af, nice.
kan så småt begynde at se det på min krop, så det er dejligt, min mormor sagde også her forleden at hun kunne se at maven er blevet mindre. :D

#107 af Lovely

DET KØRER BARE...Vægten siger 65,8 - endnu et "helt kilo" rundet - og så mangler jeg bare 5 kg og en slat!! og til det har jeg så 87 dage!! Det skulle kunne lade sig gøre.

med andre ord skal jeg tabe mig omkring 470g om ugen - så det virker stadig overskueligt.

Til Henriette454: GENIAL ide. Selvfølgelig skal jeg bruge mine weekends til at få afprøvet forskellige livsstilsideer - så det kan hjælpe mig med at holde vægten når jeg engang er færdig med det her projekt! Tusinde tak for den ide.

Hermed har vi hovedregelen på plads til mine weekends: Gør ikke noget, du ikke vil gøre, når du skal holde vægten. Rammerne er på plads. Jeg bruger simpelthen min krop som eksperimentarium.

Louise89: Superflot - det kører også bare for dig.

#108 af Lovely

Lidt mere status. Mine baller gør ondt - mine mavemuskler ligeså og mine lår føles som beton. AVS. Kan godt mærke, at jeghar givet ekstraordinær gas til Zumba denne uge. Nu skal jeg så først afsted igen på søndag. Hvis jeg kan gå for ømme muskler!!

Følte mig ikke sulten da jeg tog afsted til zumba, men da jeg kom hjem, var jeg svimmel og fik det lidt skidt. Jeg har ikke fået passet mine måltider ordentligt.

Har det sidste år haft en sexet lille Karen Millen kjole hængende i skabet. Den er sort og grå i noget lækkert let materiale og så er den broderet med en masse perler. Lårkort, stram.

Problemet har været, at den ikke kunne lynes. Købte den i et anfald af optimisme - troede jeg ville tabe mig ned i den. Nu har den hængt der. Stjerne-dyr og guddommeligt smuk - hånet mig.

Idag vovede jeg så at krybe i den. Lynlåsen gled i uden problemer. Den sad som svøbt om min krop - og helt ærligt var jeg stolt af den krop jeg så i spejlet. Nytåret er reddet - kjolen er fundet. HURRA.

En anden oplevelse var at deltage i Womans konkurrence om at vinde hele efterårslooks fra forskellige mærker. I feltet "hvad er din tøjstørrelse" skrev jeg str. 36. Det er om cirka 6 kg.

#109 af louise89 (slettet)

det er bare super fedt for dig at du nu kan komme i den kjole. bliver fedt at vise sin krop frem til nytår i en eller anden lille lækker sag. :D
jeg har også en kjole hængende i størrelse lille som jeg nu kan ha på men lige et par kg mere så sidder den perfekt, så må vi se om den skal skiftes ud til nytår med noget mindre, det kunne være rart, men nu må vi se. :D

er også begyndt at lægge penge til side til nyt tøj, fordi det bliver jo dyrt når der skal så megte nyt til, glæder mig til jeg kan komme i alm. bukser igen, lige nu syntes jeg at mine lår er alt for fede til det så lige nu er det kun leggins. :D

#110 af Lovely

Har slet ikke kunnet få armene ned siden min succesfulde kjole-oplevelse igår. Så jeg måtte jo lige lidt ud og smugshoppe et par af de der ny cargo-agtige bukser lidt stramme t-shirts og noget sødt (og lidt frækt) nattøj. Et sæt øreringe røg også i kurven.. det var dejligt. Bukserne sidder som om de er syet specielt til mig. Str. M - men i et mærke, hvor størrelserne generelt er ret små. HURRA.

Nå - så til den alvorlige del af festen. Weekenden truer - og jeg har jo fået det forslag fra en anden bruger, at jeg kan afprøve mine livsstilsstrategier i weekends for derigennem at finde ud af, hvad der virker - og hvad der ikke gør. Så det er ligesom hovedregelen - der skal danne rammen om mine weekends.

I denne weekend er planen som følger:

1. Et stort glas vand (2,5 dl) før hvert måltid (er generelt dårlig til at få drukket nok i weekends

2. Minimum 600g grønt - som i hverdagen - men i weekends må jeg spise begrænsede mængder frugt, der ikke behøver at være bær. Dog ingen vindruer og ananas.

3. 8 små ruder af min sukkerfri chokolade I ALT

4. min. 1 times motion - I ALT

5. Pas ALLE måltider (morgen, formiddag, frokost og aftensmad) det er jeg nemlig rigtig dårlig til i weekenden.

Nu håber jeg det bringer mig igennem weekenden. Jeg behøver ikke at tabe mig, men det vil være fint, hvis jeg kan holde vægten.

Og nu vi taler om den - vægten - kan jeg glædestrålende meddele, at der er røget endnu 400g og idag sagde den 65,4. DET ER HELT VILDT. Jeg væbner mig nu med motivation til den går op igen .- for erfaringen (og min kurve herinde) taler sit tydelige sprog - hver gang jeg virkelig har smidt meget, ryger den lidt op igen. Og så er det jo weekend nu - og erfaringen siger jo..hmmmm...

Men ellers er jeg vildt glad. Det er godt nok længe siden jeg har været så længe nede i vægt. Nu er næste delmål 63 kg - det samme som jeg vejede da jeg blev gift. Der er ikke langt igen. 2,4 kg.. i forhold til de 9,6 kg jeg allerede har tabt er det jo ikke så skræmmende. Selvom det er de hårde kg.

God weekend til alle!!