Hvem er med på en lille gruppe

#1 af bruger slettet

hejsa jeg er ny herinde

Jeg er 50 år og bor i allborg

Jeg vejede 103 kg da jeg startede med at komme her men vej nu 99,7 efter egen vægt..

mit del mål er at til jul har jeg tabt 20 kg..

er der nogen der vil være med på en støtter ;-)
det kunne være rart vi var et par stykker som kunne heppe på hinanden eller trøste herinde ??

#2 af mulemba (slettet)

Den er jeg med på :->)
Bor på Sjælland. Lagde ud med 90,4, kom ned på 86,8. På 4 dage på slap line er jeg oppe på 88,9. Øv! Det er en om'er. Skal ned på mindst 78 til 1. oktober.
Jeg er vegetar. Hører meget gerne fra nogen, som kender rige proteinkilder som også er kulhydratfattige.

#3 af bruger slettet

hejj super godt , men er nok ikke til nogen hjælp med de der opskrifter sorry ...

#4 af Belfast (slettet)

Jeg vil rigtig gerne også være med :)
Jeg startede sidste år med en kampvægt på 96 og er nu nede på 85.
Jeg skal helt ned på 67 hvis min bmi skal være i den rigtige zone.
Det kommer til at tage tid for mig men det har jeg det også okay med.
Jeg kæmper og afprøver forskellige måder for at finde ud af hvad der virker for mig.
Har lige været på ferie og startet op med NUPO som kickstarter...
Vi kunne evt. lave gruppen en gang om ugen og skrive lidt om hvordan det går.

Rikke

#5 af bruger slettet

Rigtig god ide rikke
ja jeg skal og så tabe mig ned til 65 kg
men sætter mig nogle delmål som er overskuelige..

Jeg tænkte på om vi kunne kalde os Qlight så opretter jeg os nu ..

knus

#6 af bruger slettet

Jeg er med ;-) bor i Nordsjælland

Startede med 107 kg er nu på vej ned. Laaangsooomt med sikkert.

#7 af bruger slettet

Altid klar.
Er på lidt over de 80.. ønske vægten er 60... Men tager 5 kilo af gangen...
Bor i Ringkøbing med håb om at flytte til Holstebro i løbet af året..
23 år og kvinde..

#8 af bruger slettet

Hej alle

Jeg vil meget gerne være med på den lille gruppe, har til tider brug for lidt snak om hvordan ugen er gået osv.

Jeg er en ung kvinde 21år bor i Odense.
Min startvægt var på 94kg. og efter 3 uger er jeg nede på 91kg. Jeg går sikkert fremad, min største frygt er at vægten går op hver gang jeg vejer mig, hvilket er ca. hver 2. uge hos min sygeplejerske. Føler mig mere sikker når hun følger med i min vægttab - giver mig en større begrundelse for ikke at synde.

#9 af mulemba (slettet)

Qlight god idé. Må lige høre hvordan det virker........

#10 af bruger slettet

Hej Mulemba

Her er et par tips

1 æg prot. 7g kulh. 0,8
100g grønkål 5g 4g
100g minimælk 4g 5g
50g 30% ost 14g 1g
100g grønne el hvide asparges 2 g 3g
100 g grønne ærter 6g 9g
50g tørrede soyabønner 18g 9g

Håber det var til hjælp
Held og lykke