Step forbrænder vildt mange kcal!

#1 af Kathrine7000

Hvis det altså passer...
Når jeg taster en times step ind (taster den ind, med den laveste step-bænk) har jeg forbrændt 590 kcal! Det er vildt meget synes jeg.. Men håber det passer... Jeg synes bare det lyder af meget.
Jeg er ikke overvægtig - så kunne jeg måske forstå det..

Kan det godt passe?

#2 af Kathrine7000

Hmm hvis man stiller det op mod en plade rittersport som indeholder de samme antal kcal, er det måske ikke så vildt meget... Sådan en kan man hvertfald hurtig få ned (eller jeg kan ;)..)

#3 af KBA (slettet)

Jeg har tænkt det samme, dog bare med crosstrainer. I fitness-centeret siger den, at jeg efter en halv time har forbrændt hele 600 kcal! Synes jeg virkelig også lyder af meget (trods rittersport-aspektet ;)) Måske man burde spørge oppe i centeret? :)

#4 af Kathrine7000

Ja, de kunne måske give en et praj... Jeg synes godtnok også det er hårdt og sveden driver, men gad godt vide om det nu kan passe. Det håber jeg haha :)

#5 af betteq (slettet)

i kan se den her fra fitness world der står hvor meget man ca forbrænder
fitnessworld.dk

#6 af gtfh (slettet)

Jeg er ked af at drysse malurt i bægeret, men motionscentrernes kaloriertællere er programmet til at gøre kunderne glade, føle at de gør et stykke arbejde og derfor kommer tilbage. Dette gøres ved at de konsekvent viser alt for meget.
Sørgeligt og ærgeligt.

For at have noget til sammenligning, så vil forbrænder man 650-900kcal hvis man cykler 30km med 30km/t på en racercykel - afhængig af vægt, terræn og vind.

590kcal på en halv times step lyder desværre som et vildskud.

#7 af Kathrine7000

Det er målt herinde på madital, her siger den 590.. Tog det ikke fra fitness centrets side..

#8 af gtfh (slettet)

Ups ja - jeg fik blandet dig og KBAs indlæg sammen.

590 kcal på en hel time er absolut ikke urealistisk hvis man giver den gas.

600kcal på en halv time tror jeg ikke på - ganske vist er overkroppen også i spil på en crosstrainer således at mere muskelmasse er aktiveret, men alligevel.

#9 af Kathrine7000

Okay, synes nok! :)

#10 af krysser (slettet)

Jeg tror det passer meget godt med de 590 kcal. Jeg stepper selv to gange i ugen og ved fra fitnesscenteret, at nogle kan komme op på ca. 700 kcal for en times step.

Så det er bare med at få gang i steppen :o) God fornøjelse.