Motionsblog uge 33

#1 af SiriS (slettet)

Motionsudfordring i denne uge: 2 x 45 min daglig motion.

#2 af TinaR (slettet)

Min planlagte motion er:

Mandag: 55 min. spinning + styrketræning
Tirsdag: 55 min. spinning + styrketræning
Onsdag: Cykle 30-40 km
Torsdag: 55 min. spinning + styrketræning

Fredag tager vi til Bornholm, så i næste uge er min motion planlagt til en masse gåture ;O)

#3 af SiriS (slettet)

God tur! :-)

Jeg cyklede 9 km i går, og gik 2 ture på over en time hver, men den ene var sammen med kæresten, fordi vi har noget at diskutere, så det gik rigtig langsomt.

Til morgen har jeg cyklet 7 km.

#4 af TinaR (slettet)

Tak ;o)

Kom afsted til spinning igår og fik lavet en halv times styrketræning, primært for overkroppen bagefter.

Jeg er dog mega snottet og overvejer om ikke jeg har bedre af sofa og kamillethe i dag (det var ikke ligefrem fedt at knokle igår med stoppet næse)

#5 af JK91

Tror også lige jeg hopper med her, for nu vil jeg begynde at integrere motion i mit vægttab (:
Har på min wii et spil der hedder EA Sports Active, hvor jeg selv har lavet et træningssæt på 12 min med 100 kcal forbrændt. Det er dejligt hårdt, og så kan man lige tage sådanne to sæt om morgenen eller eftermiddagen.

Det må siges at være mit mål i denne uge; mindst 5 gange motion på wii'en.
Har allerede nået 2 nu og håber på det tredje sæt i morgentidlig.

#6 af gtfh (slettet)

Banecykling 3t 15m

#7 af SiriS (slettet)

Jeg har stået 3 timer i kæælderen og skovlet og tørret vand op + rendt op og ned ad trappen. Energiniveau 1,81.

#8 af helmer

SiriS - øv med vandskaden !

Indtil nu: 2 X thae bo ( maks hårdt og sjovt)
30min's hård tung styrketræning

får besøg i slutningen af ugen så det bliver nok ikke til så meget mere, en gåtur à en time i dyrhaven med gæsterne..

#9 af rdrd (slettet)

20- 30 min bænkpres med ungerne, så det er mellem 11 og 14 kilo, alt efter hvem der agere vægtstang. Mer flyver, mer flyver. Vi har også danset nogenlunde samme antal min. Shake that diaper booty ;-)

#10 af gtfh (slettet)

Banecykling: 2t